Продукты здоровья и долголетия

Другие исследования также показали, что шалфей может улучшить функцию памяти у здоровых людей, как молодых, так и старых.

Мята

В исследовании с участием более 1100 беременных женщин ароматерапия перечной мятой привела к уменьшению тошноты.

Многие исследования показали, что масло мяты перечной помогает при синдроме раздраженного кишечника или СРК.

Помогает уменьшить вздутие живота.

Брусника

Улучшает пищеварение.

Обладает мочегонным свойством.

Рекомендуется при ревматизме и подагре, гипертонии и сахарном диабете, при заболеваниях почек и мочевого пузыря, защищает здоровье глаз. Брусника содержит в своем составе антоцианы.

Снижает риск рака.

Что еще?

Порция брусники, в расчете на 100 грамм обеспечивает 10 % и 12 % РСНП витамина E и C.

Брусника способствует развитию здоровых кишечных бактерий, участвует в профилактике слабых воспалений.

Способствует снижению уровня сахара в крови.

За счет содержания в своем составе полифенолов брусника участвует в профилактике СС заболеваний.

Одним из основных факторов долголетия является здоровье мозга, которое брусника помогает поддерживать за счет антиоксидантов, они защищают клетки мозга от преждевременного старения.

Оказывает противовирусное действие.

Помогает здоровью полости рта, в частности предупреждает заболевания десен и препятствует образованию налета.

Печень

Пищевая ценность печени: высокая концентрация белка и важных минералов, основными из которых, выступают железо и медь.

Железо участвует в производстве гемоглобина, обеспечивая дыхание и питание клеток.

В печени содержится витамин В12, который необходим для нормальной работы нервной системы и витамин А, антиоксидант, борющийся со свободными радикалами.

В Советское время для повышения уровня гемоглобина назначали употребление печени.

Говяжья печень нормализует свертываемость крови.

Витамин H защищает организм от развития диабета.

Лейцин, которой в печени много, одна из главных аминокислот для тех, кто занимается спортом и ведет здоровый образ жизни.

Витамин В9 помогает плоду правильно развиваться.

При ожогах и травмах способствует более быстрому заживлению ран и восстановлению организма.

Содержит антиоксиданты.

Содержит витамин D, который отвечает за множество функций в организме, в том числе повышает иммунитет, снижает риск развития болезней кожи, нарушений метаболизма.

Зеленый чай

Многие люди слышали о пользе зеленого чая, о его целебных свойствах.

Давайте разберем, в чем секрет удивительного напитка под названием зеленый чай?

1. Содержит антиоксиданты. Эти вещества защищают наш организм от свободных радикалов, защищают функцию мозга, способствуют снижению веса, предупреждают рак, защищают от болезней ССС.

2. Зеленый чай богат полифенолами, содержит EGCG, который проявляет широкий спектр терапевтических свойств: антиоксидантные, противовоспалительное средство, антиатеросклерозное, антимиокардиальное, антидиабетическое.

3. Выбирайте качественный зеленый чай, чем хуже качество, тем меньше полезных веществ содержит напиток.

4. Увеличивает активность нейронов и концентрацию нейромедиаторов, таких как дофамин и норадреналин.

5. Напиток также содержит аминокислоту L – теанин, которая может преодолевать гематоэнцефалический барьер, тем самым увеличивая активность тормозного нейромедиатора ГАМК, обладающего успокаивающим действием.

6. Зеленый чай может повысить метаболизм, но не для всех людей! Для отдельных испытуемых зеленый чай увеличивал окисление жиров на 17 %.

7. Предупреждает развитие рака:

Рак молочной железы. Всесторонний обзор наблюдательных исследований показал, что женщины, которые пили много зеленого чая, имели примерно на 20–30 % меньший риск развития рака груди, одного из наиболее распространенных видов рака у женщин.

Рак простаты. Одно исследование показало, что у мужчин, пьющих зеленый чай, был более низкий риск развития рака простаты.