Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс

Парни нетрадиционной ориентации классно проводят время в одиночку

Недавно Ари выиграл полностью предоплаченную поездку в Венецию и Верону. И отправился в это путешествие без своего партнера Дрю. «Для меня никогда не было проблемой провести время в одиночку», — говорит Дрю. Если у вас крепкие отношения, то у вас насыщенная жизнь — и вместе, и по отдельности. Это важно, потому что отношения рискуют зачахнуть, если вы везде ходите как привязанные. «Ваше самочувствие улучшится, вы станете более здоровым, будете ясно мыслить и получать больше удовлетворения от жизни только тогда, когда обретете самодостаточность», — утверждает Хоукмейер.

Без разницы, как мы путешествуем — в одиночку или со своими парт­нерами, — мы всегда используем свободное время наилучшим образом. В ходе опроса, проведенного маркетинговой компанией Community Marketing and Insights, выяснилось, что геи и мужчины-бисексуалы уходят в отпуск в среднем четырежды в год и почти половина из них берут хотя бы один отпуск продолжительностью 5 ночей и более. При этом только 20% из них выбирали место для проведения отпуска под влиянием романтических чувств к партнеру — куда большей популярностью пользовались такие мотивы, как расслабление и приятное времяпрепровождение с приятелями.

Пары традиционной ориентации, по словам врача-сексолога Кернера, склонны больше замыкаться на своих интересах, особенно когда у них появляются дети. «В то же время гей-пары чаще общаются с большой компанией друзей, которая заменяет им семью».

Хотя свидания и готовность посвятить себя отношениям с другим человеком имеют первостепенную важность, не менее важно найти время для того, чтобы побыть наедине с собой и собраться с мыслями. В этом случае тебе поможет вот что: подтолкни свою партнершу запланировать хотя бы один отпуск целиком для себя, причем заблаговременно. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Applied Research in Quality of Life, простое ожидание своего отпуска способно поднять тебе настроение на несколько недель или даже месяцев, предшествующих путешествию.

Конечно, к такой независимости надо еще привыкнуть. Но она может позволить тебе расправить плечи. Один из моих любимых партнеров руководствовался в жизни простым девизом: «Мы любим друг друга и со всем разберемся». В этом главная прелесть любой модели отношений: ее всегда можно точнее подстроить под себя.

(Некоторые имена и подробности в описанных историях были изменены.)

Что говорят геи

83% опрошенных благодарны судьбе за то, что им не пришлось иметь дело с женщиной традиционной ориентации.

23% сообщили, что занимаются сексом 3 или 4 раза в неделю.

69% заявили, что их друзья — мужчины традиционной ориентации спрашивали у них совета, как строить отношения с противоположным полом.

Статистика сформирована на основе нескольких опросов, включая опрос журнала Men's Health, в которых приняли участие в общей сложности 3290 мужчин нетрадиционной ориентации.

11. Поиск и устранение неисправностей в твоем теле

В первых 10 главах этой книги ты узнал, что следует изменить в своем образе жизни,

чтобы сохранить здоровье и хорошую физическую форму на всю свою (очень долгую) жизнь. Мы также рассказали тебе, как набрать бригаду первоклассных медицинских специалистов — врачей, способных справиться с любыми крупными препятствиями на твоем жизненном пути. Но не следует забывать о мелких проблемах со здоровьем — порой случайных, иногда серьезных, но всегда досадных, которые, если их оставить без внимания, могут тебя уничтожить или как минимум сделать несчастным.

СРАЗУ лучше!

Впусти в свою жизнь солнечный свет. Те, кто рано встает и кого согревает утреннее солнце, как правило, весят меньше, чем те, кто подставляет себя солнцу не раньше полудня. Исследователи из Северо-Западного университета утверждают, что 20 минут пребывания на солнце позволяют получить утренний ультрафиолет, который гармонизирует биологические ритмы, улучшает обмен веществ и укрощает аппетит.

К счастью, многие из них ты сможешь одолеть самостоятельно. Чтобы тебе было проще, мы даже расположили их по алфавиту. Попробуй эти средства лечения распространенных недомоганий, чтобы быстрее встать на ноги.

Алкоголизм