Программа восстановления иммунной системы. Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в четыре этапа

Нельзя откладывать изменения в образе жизни, о которых я рассказала в этой книге. Нельзя ждать, пока государство или медицинская система примут другие подходы к лечению или приведут в порядок окружающую среду. Никто нам не поможет, кроме нас самих. Нужно взять здоровье под свой контроль и приступить к изменениям в своей жизни прямо сейчас. С другой стороны, я понимаю, что книга содержит много информации и программа лечения потребует определенных усилий. Но не взваливайте на себя слишком много. Не торопитесь, шагайте к цели в удобном для вас темпе. Это не спринт – это марафон. Вспомните пословицу: «Путь в тысячу миль начинается с первого шага». Я рада, что вы решили сделать эти первые шаги вместе со мной, и я уверена, что путь по намеченному в моей книге маршруту приведет вас к крепкому здоровью и улучшению качества жизни. Вы в силах этого добиться. Я в вас верю!

Приложение. Рекомендации по применению пищевых добавок и лечебных трав

Ниже приводится список пищевых добавок и лечебных трав, которые я использую для лечения пациентов в Центре здоровья Блюм. На этом рынке работает множество прекрасных компаний, выпускающих хорошие продукты. Однако наш список включает только те из них, которые я хорошо знаю и могу спокойно рекомендовать. Вы найдете здесь четыре списка продуктов. Каждый соответствует одной из четырех рабочих тетрадей[100].

Антиоксиданты и поддержка иммунной системы

Это продукты, которые я рекомендую и использую в своей практике для поддержки здоровья надпочечников и здоровой реакции на стресс. В этот список также включены мои любимые пищевые добавки для полноценного сна.

Пищевые добавки для лучшего пищеварения

Пищевые добавки для лечения дисбактериоза

Пробиотики и пребиотики

Пищевые добавки для восстановления здоровья желудка и выстилки кишечника

Пищевые добавки для лучшей детоксикации

Благодарности

Я вложила всю душу в работу над этой книгой. Но она потребовала бы от меня больше сил и времени, если бы не мой замечательный соавтор – Мишель Бендер. Мы трудились в едином ритме, передавая друг другу готовые главы, и я думаю, что именно благодаря ей этот эксперимент оказался настолько безболезненным, насколько это возможно. Я также очень благодарна моему агенту Дженис Донно, чьи советы и рекомендации были так необходимы и полезны в начале процесса написания книги. Я хочу поблагодарить нашего издателя Сьюзан Молдоу, которая, как и наш редактор Уитни Фрик, сразу поняла важность моего замысла. Спасибо тебе, Уитни, за твой юмор, энтузиазм и блестящие идеи, которые помогли нам создать книгу, которая, я надеюсь, поможет миллионам людей.

Выражаю благодарность всем своим пациентам за то, что открыли мне глаза на насущную необходимость в такой литературе. Моя мечта об использовании функциональной медицины для помощи людям с хроническими заболеваниями зародилась именно во время обычной врачебной практики, когда мне удавалось помочь сотням, а теперь и тысячам больных. Мне стало ясно, что я нащупала что-то очень важное, так как у моих пациентов с «неизлечимыми» болезнями заметно улучшалось самочувствие.

Конечно, я не узнала бы об этих методиках лечения без помощи моих коллег и учителей из Института функциональной медицины. Джеффри Бланд, Марк Хайман, Дэвид Джонс, Джоэл Иванс, Дэвид Перлмуттер, Патрик Хэнауэй и Дэн Лукацер открыли передо мной и многими другими новые возможности. Я также должна от души поблагодарить мою подругу и коллегу Адрию Ротшильд, которая прошла со мной весь этот путь, а также проверила раздел «Пища как лекарство» и высказала свои замечания.

Особая благодарность Марку Хайману за то, что включил меня в «Фантастическую четверку детективов по болезням» в телешоу доктора Оза. Я признательна всем режиссерам, с которыми довелось работать, а также ведущему, доктору Мехмету Озу, за возможность участвовать в его программе.