Производство счастья

Но является ли прекращение страданий источником счастья?

Счастье — это когда худшее обошло стороной.

Виктор Франкл

Конечно, отсутствие несчастий, превращающее жизнь в счастье, очень упрощенный подход. Но он, к сожалению, вполне применим к ментальности современного общества. Настоящее счастье — очень дорогая и редкая субстанция, имеющая совсем иной глубинный смысл. Но как первый шаг и такая редукция возможна и полезна.

5.1. Обретение спокойствия

Спокойствие создает порядок в мире.

Лао-цзы

Спокойствие ума и тела полезно всегда, когда нет прямой внезапной опасности. Оно важно для профилактики и оздоровления сознания и тела, для получения максимального эффекта при медикаментозном лечении, физиовоздействиях и других лечебных процедурах («Практика»).

Состояние спокойствия может достигаться с помощью различных практик: медитация, йога, дыхательные упражнения и т. д. Подобные результаты можно получить с помощью внешних воздействий: акустических и электромагнитных вибраций, асимметричных контрастных процедур и т. д. («Практика»).

Методы расслабления и удаления избыточной энергии могут применяться к телу в целом и отдельным органам. Например, в кишечнике сосредоточено огромное количество нейронов и вырабатывается большая часть серотонина. Применение по отношению к нему таких методов, как термоциклирование, магнитное асимметричное поле, механические вибрации, способно дать значимые результаты для расслабления, улучшения моторики, поддержания иммунитета, преодоления стрессов.

К уменьшению избыточных амплитуд внутренних процессов в биосистемах способна привести затухающая периодичность внешнего воздействия.

Чтобы снять с системы напряжение, убрать излишнюю энергию, ее стоит предварительно напрячь. Подобная практика используется в самой известной йоговской асане релаксации — Шавасане.

Возвращение к началу называется покоем, а покой называется возвращением к сущности. Возвращение к сущности называется постоянством.

Лао-цзы

Полная свобода от груза предыдущих деяний и от порабощения желаниями, ненавистью и невежеством называется освобождением…

Далай-лама

С физической точки зрения, речь идет о разрушении существующих в системе структур, мешающих достижению состояния равновесия и устойчивости.

Причем чем дальше изначально система от равновесия, тем больше вероятность, что она достигнет его за счет инерции после снятия неравновесных условий.

Подобные методы уже давно известны в материальных технологиях. Например, высокотемпературный отжиг материала с последующим медленным охлаждением для получения однородной структуры без напряжения.

К сожалению, этот подход практически не используется современной медициной.

В «Практике» описаны подобные методы применительно к лечебным технологиям, а также новые приемы стабилизации управляющих воздействий в материальных технологиях для увеличения воспроизводимости свойств конечного продукта.

Здоровый ум — спокойный. Страх и гнев разрушают это спокойствие.

Далай-лама

Гнев является предметом внутреннего пользования. Точно не принося пользы окружению, он прежде всего адресован и вредит самому источнику. Гнев возникает в результате экстремальной зацикленности (п. 5.10). Его аналогом в физическом и физиологическом смыслах может быть избыточная внутренняя энергия, циркулирующая в организме или в отдельных органах. Для подавления гнева и страха подойдут все методы, предложенные выше и в п. 5.10.

5.2. Медитация

Медитация является важнейшей и наиболее эффективной духовной практикой преобразования сознания. Ее использование в материальных технологиях и прежде всего в лечебных имеет огромные перспективы.