PROмотивирYOU!

Начинайте с маленьких шагов и приготовьтесь к долгой дороге. Помните, если вы прямо сейчас решите сесть на шпагат, то вы не только не сядете, так к тому же, можете разорвать связки. К примеру, если вы решив привести тело в форму, проведете всю неделю в тренажерном зале и просидите на жесточайшей диете — вы скорее заработаете боль в мышцах и психоз, чем подтянутое тело. Мало того, когда вы войдете снова в свой привычный образ жизни, организм в состоянии стресса, уберегая вас от мучений и голода, возьмет свое — и вернет в тело воду и килограммы, которые вы усиленно потратили за неделю. А вот если вы будете заниматься хотя бы по 30 минут 3–4 раза в неделю в течение пары месяцев — вы уже увидите результат. При этом не будет насилия над собой.

Вся наша проблема в том, что мы хотим здесь и сейчас. Этим, кстати, активно, пользуются маркетологи. Иначе откуда бы появились волшебные пилюли для похудения, чудо-фито-батончики и другие сомнительные товары, обещающие ну очень быстрые результаты. Однако быстрые результаты и длительные результаты — это разные вещи.

В современно мире мы все больше становимся спринтерами. Нам хочется похудеть на 10 килограмм за неделю, выучить английский язык за месяц, открыть прибыльный бизнес за полгода. У нас мобильный интернет, едим на бегу, общаемся смайликами. Очень хорошо по этому поводу написал Троцкий в своей книге «Пока я не я»: «Почему так получилось? Почему мы живем в обществе «взрослых подростков»? Причина — очень высокий уровень технического прогресса, забота со стороны общества. Выживать не надо, больные не умирают, слабаков не кидают. Даже в магазин необязательно ходить — продукты можно заказывать прямо из дома. Чтобы с кем-то познакомиться, достаточно зарегистрироваться на сайте знакомств и выбирать себе, 12-летнему, другого такого же 12-летнего, даже если ему по паспорту уже 56. Раньше, бывало, встанешь, подойдешь к телевизору, переключишь канал плоскогубцами, сядешь обратно — и подумаешь 10 раз, а надо ли снова канал переключать, а теперь пультом по сотням каналов прыгаешь».

Я совсем не хочу сказать, что сейчас мы живем в какое-то не такое время. Наоборот, я до сих пор завидую тем, у кого мобильные телефоны и интернет появился в более раннем возрасте, чем у меня. Например, когда я поступала в Институт, цель была одна — получить высшее образование. О том, что можно поступать в учебные заведения другого регионы-страны, никто и не знал. Читать форумы, отправлять оценки экзаменов онлайн в учебные заведения тоже не было возможности. Сейчас все проще и ярче что ли. «Звезды» и те стали ближе. Вы реально можете написать любому блогеру и он даже вам ответит! Вы реально можете пойти на курсы к великому специалисту, где он будет куратором, и вы с ним будете общаться. Жизнь сейчас реально развивается стремительно. Просто надо уметь отсеивать шелуху.

И я совсем не говорю о том, что плохо быть спринтером, но вы должны быть готовы к тому, что на какие-то цели может потребоваться больше времени, чем вы желаете. Например, вы хотите похудеть. Но конечно же вам надо срочно за неделю до отпуска скинуть 20 кг. Вы понимаете, что это нереально и опускаете руки и предпочитаете ничего не делать. А если бы вы начали сейчас заниматься спортом — то к следующему отпуску возможно полетели на море красоткой/красавцем. Только год, кажется, это так долго, что мы предпочитаем ничего не делать. Мы готовы трудится в ограниченный период, а год — это слишком зыбко и далеко.

Я сама такая же. Так я каждый год собиралась похудеть, я готова была ходить несколько месяцев в спортзал и убиваться там ежедневно, чем растягивать это удовольствие на год. Кстати, как вы думаете, почему в фитнесс-клубах ажиотаж именно по весне? Конечно, все начинают стройнеть именно к теплому сезону. Никто не готовится весной к следующей весне, все готовятся этой весной к предстоящему лету. А это, по сути, максимум всего 3 месяца. Но именно столько мы готовы потратить на хорошую фигуру и здоровое тело. Сезон мы еще можем продержаться, а год уже кажется нам слишком далеким рубежом.

Я долгое время была подписана на группу мотивации в соцсети, где подписчики выкладывают свои фото до и после похудения. Иногда «счастливчики» избавлялись от половины своего изначального веса. И знаете, в комментариях к их фото люди начинали бомбить вопросами: «Как вы этого добились? Что делали? Что ели? Сколько раз, часов, минут в день тренировались?». И тут я поняла. Все ждут волшебную историю, как однажды девочка 150 килограмм легла спать, положив под подушку хвост крысы, канцелярский ножик и перо страуса, а утром проснулась в весе 60 кило. Но чудесных историй не следует. Все отвечают скучно-банально — ела меньше, двигалась больше. А такие ответы не очень интересны. Мы, воспитанные на «Золушке», желаем, чтобы тыква превратилась в карету, но даже в сказке все вернулось на круги своя.