Просто Делай! Делай Просто!

Когда я обсуждаю содержание книги и особенно двух последних глав, всегда возникает тема энергии. Это один из самых частых вопросов, присылаемых мне подписчиками. Главное условие, чтобы играть в игру низких вероятностей и просто делать, – это высокий уровень энергии! Я думаю, что наличие энергии является самой важной отличительной чертой людей, совершающих большие дела. Человеческая энергия – фундамент, на котором стоит всё остальное. На эту тему можно написать отдельную книгу, но сейчас я сделаю только небольшой экскурс.

В доступе к энергии есть две стороны. Фундаментальные вещи, работающие для всех людей, например, солнце, и индивидуальные, такие, как искусство, у всех разное. Я думаю, среди читателей этой книги нет людей, которые не могут найти необходимые им 2000–3000 калорий в день, чтобы иметь согласно законам физики основу для энергии и совершения всех действий! Если у всех достаточно калорий, в чем тогда разница между людьми с высоким уровнем энергии и теми, у кого ее вообще нет? Где та «черная дыра», в которой исчезает энергия людей, испытывающих в ней постоянный недостаток? Чем топят свой генератор энергии те, у кого она плещет через край? Давайте в этот раз начнем с индивидуального. Каждый месяц я выделяю время на встречу с самим собой и задаюсь вопросами энергии: «Что больше всего дало мне энергии за этот месяц? Что забирало больше всего?»

Сделайте себя объектом изучения и наблюдения, чтобы понять, что вы чувствуете и думаете. Я делаю этот ритуал уже восемь лет, и потом системно убираю то, что забирает у меня энергию, и увеличиваю то, что мне ее дает. Только таким вот методом «научного наблюдения» я смог многое для себя открыть в этом вопросе.

Главное правило, которое я нашел, – надо идти к самому себе, настоящему. Например, если на YouTube вы хотите казаться лучше, чем вы есть, красивее говорить, менять свой голос и делать не свойственные вам вещи, то каждое видео будет очень затратно энергетически. Пытаясь кого-то изображать, я чувствовал себя опустошенным не только в момент съемки видео, но и после, как будто во мне появилась дыра, куда улетучивается энергия. Я понял, что единственный способ сделать много авторских видео – быть самим собой. Так я попал в поток и сделал двести видео.

Питание тоже в большой степени оказалось индивидуальным. В течение десяти лет проводилось самое большое в мировой истории исследование, показавшее, что одни и те же продукты по-разному воздействуют на разных людей. Если кто-то говорит, что перестал есть, например, мясо и у него улучшилось самочувствие, это вовсе не означает, что на ваше тело влияние будет аналогичным и даст хороший результат. Именно поэтому я не люблю давать рекомендаций по диете. Я люблю давать рекомендации там, где есть четкая наука достижения цели. В диете у нас нет выбора, кроме как изучать себя, ставить эксперименты и находить индивидуальную формулу, работающую именно для вас. Сейчас есть ряд анализов и медицинских исследований, которые помогут определить подходящую именно вам диету, в зависимости от работы пищеварительного тракта, нервной системы, мозга и всех базовых систем. Если вы не знаете ваш гормональный фон, ваши циклы инсулина и кортизола, вы можете страдать из-за непонимания происходящего с вами. Сложные вещи сложны именно своей индивидуальностью.

Я провел более тысячи интервью с высокоэнергичными людьми и видел, что, в первую очередь, они отличаются имеющимися у них ментальными настройками. Начинается все с умения на уровне самоидентичности позиционировать себя как энергичного человека.

«Я энергичный!» – говорят они.

А есть те, кто мне пишет: «Оскар, я ленивый! Что мне делать?» Если лень является частью вашего характера и природы, то все остальное не будет работать. Все просто бессильно перед такого рода убеждениями. Чтобы изменить подобные установки, требуется несколько лет. Так меняется наш мозг, но игра стоит свеч. Через пять лет вы будете новым энергичным человеком.

Да и в энергии нам тоже не обойтись без экзистенциальных вопросов о смысле жизни. Это очень важно. Люди в концлагерях выживали при почти полном отсутствии калорий в чудовищных условиях именно потому, что у них было, ради кого или чего продолжать жить и бороться. Мне иногда пишут: «Оскар, я самый ленивый человек на свете и даже не могу заставить себя встать с дивана». Впечатление такое, что человек живет без сформированного смысла жизни и не нашел то, ради чего готов совершать действия.

Правильный вопрос от Оскара

Если у вас похожая проблема, то для начала подумайте о своей философии, что предотвращает или, наоборот, стимулирует активность?