Просто Делай! Делай Просто!

В среднем Кевин на 17,08 % хуже, чем лучшие в своих дисциплинах. Конечно, для этого он управляет многозадачностью, и его система управления всеми действиями существенно сложнее, чем у моноспортсмена. Да, за все надо платить, и если вы распределяете фокус своего внимания на десять дисциплин, то вот пример расплаты. Во всех дисциплинах от 6 до 29 % хуже, чем у чемпионов. Но давайте посмотрим на результаты под другим углом. Кевин Майер пробегает 100 метров за 10,55 секунд!!! Быстрее, чем 99,99 % населения земного шара. Он не просто очень хорош в каждой из дисциплин, а невероятно хорош.

Если вы не размываете фокус внимания, это еще не значит, что везде будут одни плюсы. Усилия для каждого инкрементального улучшения растут непропорционально, поэтому вы можете улучшить результат совсем незначительно даже при полном погружении. У меня есть роль мужа. Да, я, скорее всего, не буду лучшим мужем в мире, хотя, может, и буду именно для своей жены, но я не провожу все время с женой. Я достаточно хороший муж, очень стараюсь и много учусь в этом направлении, делаю главное в этой фундаментальной дисциплине. У подруги жены муж – домохозяин. Когда моя жена говорит мне: «Смотри, он делает так!», я отвечаю: «Да, он чемпион, как Усейн Болт в беге. Но это не значит, что я плох, я тоже достаточно хорош. Я Кевин Майер». У меня еще есть девять других дисциплин, многие из которых мы с женой разделяем.

Десятиборье не означает, что вы в чем-то будете плохи. Нет, вы будете достаточно хороши. Просто не будете чемпионом.

Но есть правила, как составлять свое многоборье. Даже триатлон может не сработать, если вы скажете:

«Я хочу танцевать балет в Большом театре. Я хочу много вкусно есть и наслаждаться жизнью. И выучить три новых языка». Далее я расскажу об этом подробнее.

В роли мужа и в отношениях в целом самое важное то, что не требует много времени, но требует фокус внимания и качественное время. Очень большая ошибка постоянно бросать все на решение одной проблемы и говорить: «Сейчас мне не до того!» Конструктивное решение – система, которая решает проблему. Множе ство маленьких действий нужны ежедневно, как душ!

Ректор:

– Это закон «эффективной дозы», очень важный для меня и, думаю, для всех вас. Необходимо правильно и эффективно дозировать все, что мы делаем.

Раньше я всегда думал, что чем больше, тем лучше! Больше денег, больше любви, больше детей! Я доходил до девяти мощных тренировок в неделю, когда у тела нет возможности восстановиться. В реальности это только забирало мою энергию. Передозировка бывает во всем, даже в очень хороших вещах. Вcегда нужно знать меру.

Есть так называемая «минимальная эффективная доза», ниже которой эффект отсутствует, и «максимальная эффективная доза», после которой начинается вред и отрицательные эффекты. По моему опыту, работать меньше двадцати часов в неделю нежелательно, нейронные связи не поддерживаются, не развиваются, уровень стресса недостаточен, поэтому пребывать на пенсии без дела очень вредно, достаточно быстро происходит деградация, если не занимать себя работой или умственной активностью.

В бизнесе то же самое, при старте и разгоне возможно работать до ста двадцати часов в неделю, но потом наступает обратный эффект: в усталости принимаются неправильные решения, используются неэффективные методы, теряется способность коммуникации с людьми и так далее.

Если вы сможете эффективно дозировать все составляющие – семью, карьеру, отношения, здоровье, хобби, – вы получите результат и построите красивейшую композицию вашей жизни. В каждой дисциплине есть свои минимальные, эффективные и максимальные дозы. Если вы уже выбрали предпринимательство, то это очень емкая деятельность, я не могу добавлять к ней еще несколько таких же емких дисциплин. Что-то совместимо, а что-то нет. Есть комплементарность, когда одно помогает другому.

Мне моя роль предпринимателя и спортсмена помогает в некоммерческой деятельности. Я очень внимательно отношусь к выбору емких дисциплин и избегаю вещей, в которых присутствует большой конфликт интересов.

У Кевина Майера есть упражнения, помогающие всем остальным его дисциплинам: базовая выносливость и сила. В дисциплинах моего десятиборья мне помогает финансовая свобода. В этом направлении я совершил большое количество ошибок и хочу в них признаться, чтобы вы их не повторяли. Однажды я готовился к олимпийскому триатлону и спринту на 100 метров одновременно. Но две нужные для подготовки тренировочные системы конфликтуют между собой. Мой тренер очень долго пытался мне это объяснить.