Просто Делай! Делай Просто!

Почему Кевин Майер достаточно хорош во всех своих дисциплинах? Бег на 100 метров помогает прыжкам в длину, любое улучшение в спринте гребли улучшает спринт бега, если вы далеко прыгаете, это помогает ме танию копья. Но в беге на 1,5 километра и на 100 метров заложен конфликт, и именно там у него сильная просадка. Все дисциплины по метанию требуют больше мышц, поэтому в них результат хуже почти на 30 %. Больший объем мышц и, следовательно, больший вес мешали бы всем остальным дисциплинам.

Если вы хотите в чем-то быть профи, используйте «максимально эффективную дозу». Избегайте «передоза». Например, эффективная для меня доза при работе над YouTube и Instagram каналами составляет двадцать часов в месяц, это помогает переключаться с текущей предпринимательской деятельности и обогащает ее. Если нет цели стать профи, но сфера для вас важна, находите правильную эффективную или минимальную дозу и применяйте их.

Ректор:

– В мотивации то же самое. Не смотреть и ничего не читать для мотивации, наверное, вредно, а читать только про мотивация и ничего не применять – глупо. Мотивация долго не держится, она как душ, поэтому лучше всего понемногу использовать ее каждый день.

Задание от Оскара

Представьте банку.

Банка – это метафора вашей жизни.

В нее сначала кладут теннисные мячи, она наполняется. Казалось бы, полная!

Но потом туда начинают сыпать песок, и его влезает ого-го сколько.

Все, места больше нет! Начинают лить воду, и для нее тоже находится место.

Мячик и – это карьера или проекты, песок – отношения, а вода – здоровье.

И миллионы песчинок дают наполненность жизни не только за счет больших проектов.

* * *

Вернемся к мысли о том, что за все надо платить и как сделать дизайн своего десятиборья. По законам физики есть сферы, фокусируясь на которых, мы помогаем всем остальным. Базовые дисциплины, выполнение которых приводит к автоматическому улучшению пяти или десяти блоков. Отсутствие лишнего жира у Кевина Майера ускоряет, а избыток жира замедляет все остальные «цилиндры».

YouTube-канал помогает одновременно транслировать ценности в мои компании, устанавливать корпоративную культуру, укреплять отношения с родственниками и друзьями. При этом я учусь и получаю удовольствие от процесса, растет аудитория.

Один выстрел, поражающий несколько целей.

Но, как я писал выше, есть конфликтующие дисциплины, емкие по времени или физиологически противоположные. Хуже всего, когда ваше десятиборье состоит из подобных вещей. Тогда конфликт неизбежен. Если в своем десятиборье вы выбрали пианино, шахматы, бокс, алкоголь, вечеринки и путешествия, это полный фейл, абсолютный конфликт. Вы смываете в унитаз все труды. Если проследить за действиями людей, то часто можно видеть очевидные конфликты интересов. Необходимо убирать сильно конфликтующие дисциплины, в которых надо действительно платить за все.

Самое сложное – убрать невидимый конфликт интересов. Если вы переедаете или откладываете важные дела на потом, мозг очевидно хочет для вас чего-то хорошего, но пока вы просто не понимаете это на осознанном уровне. Но, если у вас появляется цель танцевать в Большом театре, она будет слабо достижимой при привычке переедать. Рано или поздно придется выбирать: либо много и вкусно есть и смотреть балет с первого ряда, либо не есть и танцевать на сцене. Употребление алкоголя в студенчестве может быть нормально, но дальше спиртное конфликтует почти со всеми появляющимися целями и ролями. К сожалению, многие люди не готовы от него отказаться, даже когда уже идет полная деградация во всех сферах. Но расплата будет слишком велика.