Проведи тело с пользой. Занимательная биохимия вашего организма

В период отмены КОК применение фитоэстрогенов показано и оправдано, для того чтобы смягчить проявления гормонального дисбаланса. Благотворный эффект соевых изофлавонов – генистеина, даидзеина и глицитеина – был доказан многочисленными опубликованными исследованиями. У нас с вами практически нет ферментов, расщепляющих сою, поэтому нам подойдут только БАДы. Соевые изофлавоны могут оказывать как эстрогенное, так и антиэстрогенное действие в зависимости от ткани-мишени. Они обладают антиоксидантной активностью, способствуют профилактике остеопороза.

Знаю, что у многих есть предубеждение против средств на основе сои. Бытует такое устойчивое мнение, что вся соя генно-модифицированная. В таком случае предлагаю вам попробовать несоевые фитоэстрогены – лигнаны. В сфере продвинутых интегративщиков они лидируют на сегодняшний день.

Лигнаны подходят как для курсового, так и для постоянного приема. Они снижают риски развития эстрогензависимого рака молочной железы и других эстрогензависимых опухолей; положительно влияют на углеводный обмен и помогают поддерживать нормальный вес; являются мощным антиоксидантом; высокоэффективно устраняют симптомы климакса (приливы, жар, перепады настроения).

Прием лигнанов показан (что немаловажно) при всех видах сердечно-сосудистой патологии, в том числе при тромбозах и тромбофлебитах (я знаю, эта тема многих волнует), поскольку они являются средством для профилактики атеросклероза.

Лигнаны не будут усиливать эстрогендоминирование, если оно имеется. Наоборот, патологическое действие ксеноэстрогенов они будут ослаблять, и это отлично! Помните, что эстрогендоминирование может развиваться и при дефиците эстрогенов, поэтому такое средство действует универсально и замечательно сочетается с любой ЗГТ, в том числе и с тестостероном, и с прогестероном. Лигнаны помогают балансу гормонов, гармонизируя их между собой. А наш девиз – гармония гормонов, не правда ли?

Однако восстанавливать надо не только яичники. Я уже упоминала выше, что метаболизм ксеноэстрогенов (а КОК – это и есть ксеноэстрогены, то есть чужеродные, отличающиеся от своих натуральных эстрогенов) происходит в печени, поэтому необходимо обеспечить ее работу. Повторное всасывание ксеноэстрогенов происходит в кишечнике. А там радостно проживает патогенная флора (кстати, есть масса исследований, доказывающих изменение состава микробиоты в процессе приема КОК), и эта флора продуцирует бета-глюкуронидазу, запускающую порочный круг возврата ксеноэстрогенов в кровоток.

Поэтому на ту и другую проблему нам нужен ДИМ (вы помните, что это индольное соединение из капустных) и глюкарат кальция. Эти вещества поддерживают детокс печени, который необходим для ее оздоровления. ДИМ обладает уникальными преимуществами, которые поддерживают активность ферментов и улучшают метаболизм эстрогенов. Исследования показали, что он повышает уровень «полезных» эстрогенов (2-й формы), снижая при этом уровень «менее полезных» (16-й формы); а также приводит к образованию метаболитов эстрогенов, которые достоверно взаимосвязаны со здоровой молочной железой, качественным и здоровым эндометрием, тканями шейки матки.

Счастье в гармонии? Нет, в гормонах!

Что такое счастье?

Трудно дать однозначный ответ. Сколько людей – столько и мнений. Одно знаю точно: просыпаться утром полным сил и желания свернуть горы – это счастье, радоваться своему отражению в зеркале – счастье, любить и быть любимым – счастье, видеть вокруг здоровых родных и близких – большое счастье. И за все наше такое разное счастье отвечают гормоны.

Вот и давайте направим все усилия и средства на достижение этого прекрасного состояния.

• Что нужно сделать, чтобы встать на рассвете веселым и бодрым?

Правильно. Нужно пораньше лечь, отбросить весь негатив прошедшего дня и уснуть сном младенца. Однако не все так просто. Порой ни одно из этих условий выполнить не удается, поскольку стресс просто накрывает железобетонной плитой: проблемы на работе, бесконечный бытовой квест, дети-школьники (говорит само за себя), плохие новости из телевизора…

Вот и ворочаемся порой до утра, «пережевывая» обрывки вчерашних разговоров, обид, мусорной визуальной информации и т. д. и т. п. Или вроде спим, а наши ноги куда-то бегут. Как в поговорке: за дурною головою и ногам нема покою.

По данным разных исследователей, синдромом беспокойных ног страдает до 30 % населения, по факту – существенно больше. Это часто неосознаваемые дискомфортные неприятные ощущения в ногах, вызывающие непроизвольные неконтролируемые движения. Вы не замечаете ни этих ощущений, ни этих движений, они часто очень маленькие и могут напоминать мышечную дрожь, непроизвольные движения пальцами (поджимание) и другие самые разнообразные варианты.