Психогигиена и профилактика сексуального здоровья

При первом половом сношении наиболее удобно такое положение женщины, при котором направления полового члена и влагалища максимально бы совпадали. Для этого женщине необходимо подложить под ягодицы подушку, чтобы высоко приподнять таз, максимально согнуть ноги в коленных суставах и даже охватить мужчину ногами за талию. Если появилось выраженное кровотечение, то совершать повторные половые акты в эту же ночь не рекомендуется. Выполнить это бывает нелегко, но если мужчина желает достижения гармонии в интимной сфере отношений, то нужно последовать этому совету. Ведь молодая женщина с тревогой ждала первого полового акта, была напряжена, а возможно, боялась наступления боли. Понятно, что ожидать в такой ситуации получения ею наслаждения от коитуса трудно. Пройдет немного времени, и оба войдут в мир секса. Первый коитус – как бы прелюдия интимного мира. Эта ночь не для наслаждений, а для первого познания друг друга. Тот, кто не следует этому принципу, совершает непростительную ошибку, за которую впредь, возможно, придется дорого платить – либо половой холодностью женщины, либо ее страхом по отношению к половой близости.

Однако весьма часто женщина уже имеет опыт половой жизни, поэтому кровотечения не будет. Это не должно иметь никакого значения. В Средние века рыцари, отправляясь в поход, надевали на жену «пояс верности», сделанный из железа или серебра. Этот пояс закрывал половые органы женщины, оставляя лишь небольшое отверстие для естественных надобностей. Пояс закрывался на замок, а ключ рыцарь брал с собой. Этот пример характеризует взгляд на верность как на обязательное условие сохранения чистоты и верности только мужу. Сейчас времена изменились. Тем более что можно оставаться девушкой и одновременно предаваться самым изощренным формам полового общения. Поэтому вряд ли следует придавать большое значение предыдущим половым связям женщины.

Режим половой жизни. Невозможно дать определенный совет о частоте половых актов без вреда для здоровья. Физиологическая потребность половых сношений зависит от темперамента, здоровья, воспитания, взаимного влечения и других причин. Есть немало людей, которые могут длительный период обходиться без половой жизни. Наоборот, есть люди, которые отличаются усиленным половым влечением и при вынужденном половом воздержании испытывают беспокойство и неудовлетворенность. Большинство сексологов считают наиболее гигиеничным вариантом для здоровых людей среднего возраста половые сношения 2–3 раза в неделю. Главным критерием является самочувствие: если на следующий день после полового акта человек чувствует себя здоровым и бодрым, значит, акт не был вреден. Если же чувствуется вялость, усталость – значит, имело место излишество, злоупотребление. Половая жизнь должна быть регулярной, длительное воздержание допустимо только до 30 лет. У мужчин до 35–40 лет половая активность сохраняется на высоком уровне, а затем плавно снижается, не исчезая до конца жизни. У женщин, наоборот, половая активность медленно, особенно после родов, нарастает и продолжает усиливаться после 40–45 лет, не исчезая полностью и после завершения климактерического периода. Как показывает практика, при наличии уважения, доверия и дружбы между партнерами можно в большинстве случаев достичь нормальных сексуальных отношений между ними даже при резких базовых различиях в уровнях половой активности.