Очень хорошо помогает выбить пациента из привычной колеи, привычных стремлений, заданных воспитанием ориентиров, такой прием. Если я вижу, что пациент упорствует в сохранении тех представлений, которые его и привели ко мне и из-за которых он заболел я делаю ему упражнение «Тебе осталось жить три года»
.Я прошу пациента закрыть глаза и сообщаю ему, что я только что узнал: Он умрет ровно через три года! И предлагаю ему вместо того, чтобы утонуть в фантазиях по поводу приближающейся даты смерти, сконцентрироваться на том — чем он будет заниматься в течении этих трех лет?
Данное предложение, если его подать внезапно и не предупреждая о нем, способно в какой-то степени в первый момент шокировать человека. Пусть даже сразу же после моего предложения он поймет, что это не так, что ни одному человеку не дано этого знать, все равно деятельность его мозга будет на некоторое время выбита из колеи. И он начнет представлять свою жизнь не так, как привык это делать — в стандартном, заданном обществом русле, а больше в индивидуальном. Он как бы в этот момент говорит: «Я всю жизнь служил тем целям, которые в меня внедрило общество. Но уж эти три года я проживу так, как мне хочется! И буду делать то, что ДЛЯ МЕНЯ действительно ценно!»
В результате этого упражнения человек понимает — что же ценно лично для него? Чем действительно стоит заниматься для того, чтобы стать счастливее.5. Восстановление ресурсов организма
«Вы готовитесь отправиться в захватывающее путешествие вглубь самого себя. Пробравшись в это сокровенное место, вы откроете для себя источник огромной силы, могущества и покоя. Дышите спокойно и сместите свое внимание на центр груди. Ваши жизненные силы струятся в центре груди. Сверкающие энергетические потоки жизненной силы струятся через чакру сердца. Туда и сюда, при вдохе и выдохе. Вдыхая, вы вбираете в себя мерцающий мощный золотой свет, выдыхая, вы излучаете любовь к своим ближним и ко всей вселенной.
А теперь вообразите красивую местность. Возможно вы уже здесь были, возможно она существует только в вашем воображении. На одну секунду представьте, что это место совершенно реально, представьте себе как можно больше деталей. Например, если вы видите цветы, то прикоснитесь к ним, понюхайте их.
Представьте, как вы с наслаждением вдыхаете этот чистый, освежающий воздух. Где-то недалеко таится чистый, тихий пруд. И возможно, что в глубине его скрываются тайны, от которых исходит свечение, как от луны, возможно, на дне бьет источник чистейшей воды. Ваше лицо отражается в пруду, как в зеркале, но оно изменилось, как во сне».
6. Встреча с Внутренним Ребенком