Психологический тренинг. Самоучитель работы с психологической группой

Теперь другой партнер задает следующий вопрос: «Как ты выглядишь по утрам, когда ты, совершенно невыспавшийся, должен просыпаться и вставать с постели?» Оба снова пытаются представить себе эту ситуацию и поворачиваются друг к другу с невыспавшимися, «мятыми» лицами. Затем оба снова поворачиваются спинами и продолжают придумывать ситуации, в которых демонстрируется все многообразие человеческой мимики (5 минут).

Партнеры договариваются о трех выражениях лица, которые должны будут передавать совершенно различные человеческие эмоции: испуг, воодушевление, ярость. Кроме того, партнеры договариваются об идентичности выражения этих эмоций мимикой, но не говорят о том, в какой последовательности эмоции будут идти. Происходит это так.

Один из партнеров дает сигнал: «Внимание, готовность, начали!», и после слова «Начали!» оба поворачиваются лицом друг к другу и пытаются одновременно показать одну и ту же эмоцию. Как это может получиться, загадка, но телепатия работает, и некоторым парам удаются совпадения по всем трем выражениям.

Связывание

Передача по кругу

Передача по кругу ритма, движения или воображаемого предмета: чаши с вином, трубки мира, котенка, ежика.

Стеклянная кобра

Участники становятся в затылок, закрывают глаза и ощупывают спину впереди стоящего, стараясь запомнить его. Ведущий произносит «Дзинь!», Кобра разбивается и в течение минуты «слепые осколки» бродят по комнате, защищая себя выставленными ладонями. По сигналу ведущего Кобра начинает срастаться.

Испорченный телефон

Участники сидят в кругу, держась за руки; надо передать чувство по кругу невербально. Начиная с последнего игрока и назад по кругу, обсуждается, кто что передавал.

Змейка

Группа выстраивается за водящим в затылок и двигается за ним, повторяя все его движения; затем водящий переходит и конец шеренги, и водящим становится следующий за ним участник.

Осьминог

Группа из 4 человек «срастается» в осьминога: кто-то становится головой, кто-то – туловищем, каждый из остальных – четырьмя щупальцами. Когда осьминог «готов», участники закрывают глаза, и осьминог перемещается по комнате. Разговаривать в это время не разрешается. После окончания игры происходит ее обсуждение.

Пингвины

Во время мороза Пингвины, чтобы согреться, сбиваются в кучу; те, кто оказывается с краю, пытаются протиснуться вглубь стаи.

Прилипание

Один партнер пассивный, другой активный. Партнеры сначала прикасаются друг к другу запястьями так, чтобы не надавливать, а лишь чувствовать прикосновение. Активный начинает медленные, сначала простые движения руками. Задача пассивного – «прилипнуть» своими руками к рукам активного и стараться не разрывать контакта и не терять чувства прикосновения. Постепенно движения ускоряются и могут приобрести произвольный и спонтанный характер. Через некоторое время партнеры меняются ролями, и, когда гармония достигнута снова – как и в предыдущем упражнении, ни пассивного, ни активного больше не существует.

Сиамские близнецы

Изобразите с партнером близнецов, сросшихся одним боком. Обнимите друг друга за талию, и теперь у вас две руки и две ноги на двоих. Пройдитесь по комнате, попробуйте сесть, привыкните друг к другу. Режьте воображаемую сосиску и кормите друг друга. Завяжите шнурки на ботинках, наденьте куртку, застегните молнию и т. п.

Варианты. Вы «срослись» лбами, между которыми зажимаете лист бумаги. Вы должны постоянно передвигаться, пока не уроните листок. Вы срослись спинами, руки у вас переплетены в локтевых сгибах; вы вместе садитесь на пол и затем встаете. В заключение поделитесь впечатлениями.

Путаница

Участники берутся за руки, образуя цепочку, водящий ведет ее, переступая через руки других и запутывая. Участник, ожидавший все это время за дверью, входит и пытается распутать цепочку. Когда это ему удается, он меняется с водящим ролями.

Гордиев узел

Все участники вытягивают левые руки в центр круга. Затем каждый сжимает руку какого-то другого игрока, только не руки своих соседей. После этого каждый игрок вытягивает правую руку и находит чью-либо свободную руку, при этом нельзя держать обе руки одного и того же человека.

В результате всех манипуляций получается узел, и группа должна, не разрывая соединения рук, распутать его. Чтобы никто не вывихнул и не повредил руки, в одно и то же время двигаться может только один участник; если какой-либо игрок почувствует, что его рука выворачивается, он может на мгновение отпустить руку, чтобы затем принять терпимое положение.

Группа выполнит это задание лишь в том случае, если игроки будут действовать сообща, если смогут услышать, обсудить и осуществить все поступившие предложения. Если образовались два сплетенных круга, два участника разрывают руки, группа образовывает ряд и окончательно распутывается.

В конце игры участники отвечают на приведенные ниже вопросы.

• Пытался ли кто-нибудь взять на себя контроль над выполнением задания?

• Оставался ли кто-то из игроков совершенно пассивным?