Психология для жизни: транзактный анализ в словах и картинках

У Диминого папы были хорошие спортивные способности. Но он всегда считал, что не сможет превзойти своего известного отца. Поэтому он бросил спорт и стал инженером. Часто, выпив рюмку-другую, он начинает сожалеть об этом. Но потом, протрезвев, говорит себе, что зато он не получил травм, как профессиональные спортсмены.

СЦЕНАРИЙ БАНАЛЬНЫЙ

Человек не полностью реализовался, но и не был сломлен обстоятельствами жизни, так как не рисковал.

Большинство людей живет по этому сценарию. Его еще называют беспроигрышным или невыигрышным.

Познакомьтесь со

СЦЕНАРНОЙ МАТРИЦЕЙ

Клода Штайнера, ученика Берна.

Как видно, в программировании нашего сценария особую роль играют наши родители. Из каждого своего эго-состояния они дают нам послания.

Самые ранние послания, на уровне Детского эго-состояния, мы получаем, начиная с нахождения в утробе матери и с первого вздоха. Они происходят и воспринимаются на уровне очень тонких связей, через ощущения и нервные импульсы, вкус материнского молока.

Мы расцениваем их достаточно просто: комфортно или дискомфортно. Эти ощущения формируют то, что называют «первичным протоколом» нашего сценария. Это первые наброски основного сюжета и главных действующих сил.

Приказания и разрешения

Наши родители реагируют на нас, в основном, эмоционально. Мы еще не понимаем смысла слов, но с рождения мы хорошо понимаем эмоции. Поэтому когда мама сердится, то мы это воспринимаем как угрозу для нашей с ней связи, которая по значимости важнее жизни.

Боб и Мэри Гулдинги разделили этот уровень посланий от родителей и значимых фигур на 12 групп и назвали их

ПРИКАЗАНИЯМИ.

Потому что они являются запретами и действуют на нас парализующе.

Не живи.

Не будь самим собой.

Не расти.

Не будь ребенком.

Не будь здоровым.

Не чувствуй.

Не думай.

Не будь близким.

Не принадлежи.

Не достигай.

Не делай.

Не высовывайся

Первое время Дима не мог ответить на вопрос психолога, что он чувствует, потому что буквально переставал думать от этого вопроса. Его мама очень стыдилась своего неопытного материнства и чувствовала много вины за Димины болезни. Поэтому бессознательно дала ему послание «Не думать о чувствах».

Эти запреты-приказания были получены до того, как мы смогли их осознать, и поэтому мы подчиняемся им беспрекословно. Даже когда понимаем, что могли сделать по-другому.

В психотерапии у нас есть возможность узнать о них, от кого они были получены и при каких обстоятельствах, и научиться им противостоять.

Конечно, эмоции могут быть положительными, и тогда мы получаем от родителей РАЗРЕШЕНИЯ. Например, быть красивым, счастливым, успешным, здоровым и т. д.

Будучи взрослыми, мы плохо осознаем, что это запретное действие происходит внутри нас. Нам кажется, что мы просто не можем что-то (чувствовать, думать, действовать и т. д.).

Зато Диме можно было думать на разные научные темы. И он вырос очень умным мальчиком и много знал. Кроме одного — того, что касается человеческих чувств.

Приказание «не живи» мы получаем, когда нас бьют, проклинают или откровенно не хотят наши родители. Если наш Маленький Профессор не найдет выхода или условий, при которых мы сможем найти оправдания для жизни, то идея о самоубийстве будет приходить в стрессе каждый раз.

Приказание «не будь собой» получили те, кто так и не смог принять свою половую принадлежность или всю жизнь продолжает пытаться быть кем-то другим.

Приказание «не будь здоров» часто становится причиной того, что люди много и часто болеют.

А запрет «быть первым и высовываться» спрятал много талантливых людей в их внутреннюю западню.

Те, кому нельзя достигать, бросают начатое за шаг до победы.

А приказание «не будь ребенком» лишает нас детства, а противоположное «не расти» оставляет в нем навсегда, лишая радости взросления.

Запрет принадлежать или быть близким — верный путь к одиночеству.

Мы часто просто шаблонно повторяем поведение наших родителей, не задумываясь о том, что можно использовать другие способы.