Психология похудения

Диетологией я занимаюсь два года, за что меня все еще упрекают мои дети, однако уже приученные читать на этикетках состав продукта. На карманные деньги они также покупают чипсы и прочую гадость, против которой я выступаю категорически. Но ведь эта книга называется ПСИХОЛОГИЯ похудения, потому скажу, что психологическое здоровье моих детей для меня важно не меньше, чем физическое. Они находятся в сложном подростковом периоде, когда гормоны ведут неравный бой со здравым смыслом и предрассудками злой мамы-диетолога, а потому, чтобы в итоге одержать победу, я вынуждена временно отступить. Нет никакого смысла «ломать» ребенка и устраивать истерику, доказывая, что чипсы – это вредно. Мои дети прекрасно это знают и не скрывают от меня, если съели пачку-две. Дочь, придя с первого свидания, восторженно рассказывала «какой же он классный» и о том, что он купил ей четыре (четыре, Карл!) шоколадки и она их все сточила… Если после этих слов я бы только услышала фразу о шоколадках, дочка больше бы мне никогда ничего не рассказала о своей личной жизни, потому весь акцент моего внимания был на словах о том, какой тот мальчишка обалденный. В конце концов, я сама в детстве ела шоколадки. И ничего, еще жива.

(Но я бы никогда не стала самолично покупать чипсы т.п. маленькому ребенку. Подростки – отдельная категория. Вы ощущаете неутолимый голод в ПМС? К тому же хочется вовсе не кашки, а запеченного единорога под соусом из шоколада, присыпанного копченой рыбой. Вот представьте, что у девочек-подростков ПМС может длиться года три. У мальчишек – история не лучше. Расслабьтесь. Кушайте овсянку, а дети, видя вас, рано или поздно последуют вашему примеру).

Раз мы уже заговорили о детях… Я, как и все невротики, периодически ору. Всячески борюсь с этим, лечу нервы, отдыхаю наедине с собой, но порой темная сторона берет верх. Каюсь. Однако не так давно я отпустила вопрос о школе и детской несамостоятельности. После того, как я перестала делать уроки с детьми, заглядывать к ним в портфель, следить за их тетрадями и наполненностью пеналов, меня отпустило, а слез в доме из-за школы нет совсем. Дети делают уроки сами. Так, как им хочется. «3» – значит «3» – оценки не повод ругаться и устраивать скандал. Вы-то сами помните свою учебу в школе? Сильно она вам в жизни помогла? Опять же: психологическое здоровье моих детей мне важнее. Буквально только что дочка мне прислала смс, что у нее по физкультуре двойка, а она сама – неудачница (типичные слова для подростка), на что я ей ответила, что тоже получала двойки по физкультуре в школе, а сейчас – я – тренер, а учителя физкультуры даже не учат детей правильно приседать, портя им колени. Двойка – это всего лишь двойка. Важна не оценка, а ваше (и ребенка) отношение к ней. Кстати, именно из-за отношения к оценкам отличницы-перфикционистки приучаются заедать стресс сладостями, в страхе получить четверку или завалить экзамен.

Объясните своим детям, что самое главное – это быть счастливым человеком, и абсолютно неважно, какие при этом стоят оценки. Вы же любите свое чадо не за них. К тому же большинство успешных и богатых людей не имеют высшего образования, а школу с трудом на тройки закончили. Зато все отличники успешно нашли работу и работают на дядю за зарплату. Вот как-то так.

Что делает тебя счастливым? Если ты – неуверенная в себе личность, ты не сможешь похудеть. Ты просто не сможешь себе доверять и продолжишь объедаться. Первый шаг – это желание, второй шаг – это следование за своим желанием, третий шаг – это четкое продолжение по желаемому пути, не бросая его и не срываясь. Начни, попробуй, укрепи свою веру в себя, полюби себя. Пойми, что другой тебя не будет. Тебе дан материал для работы в момент твоего рождения, и твой выбор – как распорядится им. Конечно, ты можешь пойти к косметологу: тут добавить, тут убрать, сюда – вколоть липолитик, а тут добавить эффект подкачанных мышц. Но все это временно, к тому же тогда ты потеряешь себя, свою индивидуальность. Поменять свое сознание – единственный и верный способ навсегда изменить себя, не прибегая при этом ни к каким болезненным и дорогостоящим манипуляциям со своим телом. Изменив психику, разорвав нейронные связи – твои привычки – и построив новые, ты получишь себя в новом виде. В том, в каком тебе хочется себя видеть. Причем, навсегда.

Все – у нас в голове. Ну, кроме целлюлита…

С любовью, ваш злой тренер – Филатова Татьяна

Бонусы для хорошего настроения

(исключительно авторского производства)

Накрашу губы красным цветом,

Надену лучшие трусы,

Я талию стяну корсетом

И тихо встану на весы…

Пожалуй, не спасла помада,

Белье не скрасило мой вид.

Из-под корсета, вот засада,

Живот (совсем чуть-чуть) висит.

Ну кто же знал, что от конфеток,

Фигура жиром заплывет,

Что от бисквитного рулета

На попе целлюлит растет.

Подумаешь, три ложки в кофе

Я сахара всегда кладу.

Шесть чашек в день – не катастрофа,

Я без глюкозы упаду!

Ну, пачка семечек на вечер,

С колбаской утром бутерброд,

В обед пироженко за встречей.