Психология похудения

Но вернемся к мотивации. Мы, женщины, действительно хотим хорошо выглядеть. Неважно, в каком весе. Главное, чтобы для себя. Но толчком может быть что угодно: зависть, намеки (намеки, а не факты!) партнера, желание понравится самой себе и даже нередкие случаи, когда собственный ребенок может пристыдить, наивно спросив: Мам, а почему та тетя меньше тебя?

Если уже так произошло, и вы набрали лишний вес, и никто вам об этом не говорит, убеждая, что вы выглядите прекрасно, но размер одежды увеличивается с геометрической прогрессией, знайте – вам врут. Я говорю именно о лишнем весе, а не о тех случаях, когда и без того худосочная девушка с горем пополам набрала необходимые ей пару килограммов, при этом постоянно страдая на потеху подружкам: Я – жирная…

Заучите правило номер один: психологическое здоровье равно пропорционально восприятию себя. Если у вас имеется лишний вес, вы убеждаете всех (но в первую очередь – себя), что вам комфортно в этом весе, что вы любите себя такой, но по вечерам под булку с молоком выискиваете «упражнения для быстрого похудения, похудеть без диет и пр.», если, видя стройную (не худую, а стройную) девушку, не упустите момента назвать ее воблой или дистрофичкой, или – выскочкой, или «перед кем так вырядилась?!», то ни фига вы собой не довольны. А вот она вырядилась и довольна: красиво облегающая юбкой попа, плоский живот, не колыхающиеся от каждого шага щеки и подбородок, весьма привлекательное декольте. Она довольна собой и имеет на это полное право.

Бросьте себе вызов. Себе, ни кому-то. Себе. Давайте вспомним «Служебный роман»:

– В женщине должна быть загадка. Головка чуть-чуть приподнята. Глаза немножко опущены. Здесь всё свободно. Плечи откинуты назад. Походка свободная, от бедра. Раскованная, свободная пластика пантеры перед прыжком. Мужчины такую женщину не пропускают.

– А можно научиться так ходить или это недоступно?

– Ну, понимаете, можно, конечно, и зайца научить курить. В принципе, ничего нет невозможного. Для человека с интеллектом.

Цель в похудении? Что это? Если вы будете худеть ради партнера, вы сорветесь. Если вы будете худеть «назло», вы сорветесь. Если вы будете худеть из зависти, вы сорветесь. Если вы будете худеть для себя – вы изменитесь до неузнаваемости. Вы – самая важная цель вашего похудения, вашего внешнего вида, вашего здоровья и сияющего взгляда. Что вас подтолкнет к началу преображения – это важный момент, безусловно, но цель должна быть одна – ВЫ.

Глава 3

Как начать

Чаще всего полные девушки имеют ряд комплексов. Это мужчина с «пивным» животом – Аполлон, и ни одна женщина не докажет ему обратное. А у нас в голове живут немного иные тараканы, застенчивые. При этом у них напрочь отсутствует логика: осознавая свою непривлекательную полноту, таракашки вынуждают свою хозяйку есть еще больше, якобы «заедая» стресс и переживания из-за лишнего веса.

Итак. Комплексы. Чтобы похудеть самой – нужно иметь силу воли. Раз вес набран внушительный, значит с силой воли у нас беда. Окей, тогда нужно обратиться к специально обученным людям – в спортзал. И тут начинается… Не спорю, есть дамы с весом 120 кг, которые приходят в тренажерку в тех самых пресловутых леопардовых лосинах, в коротких топах и сражают всех наповал своей харизмой и уверенностью в себе. Да, хорошо. Но их единицы. В основном полная девушка стесняется оказаться в зале, пребывая в полной уверенности (сорри за каламбур), что, как только она переступит порог сего священного места, все его обитатели будут смотреть исключительно на нее одну, обсуждая ее лишний вес и неуклюжесть.

Милые дамы. Поверьте, это не так. Существует такое выражение: «Смеяться над толстыми в спортзале – это то же самое, что смеяться над больными в больнице». Вы встретите три категории людей: