Психология счастья

В результате одного исследования было установлено, что если марихуана не вызывает положительных эмоций, то алкоголь обладает свойством вызывать такие эмоции, как ощущения счастья, коммуникабельности, возбуждения, свободы и т.п. Относительно применения ЛСД однажды было сказано, что эффект употребления этого наркотика равен "1000 оргазмам". Галлюциногенные наркотики могут вызвать галлюцинации религиозного содержания (у верующих). В связи с этим уместно вспомнить, что произошло во время "чуда в страстную пятницу", когда студентам-теологам перед их 2,5-часовой медитацией дали галлюциногенные пилюли. Те, кому дали таблетки псилоцибина, впали в такое состояние, при котором у них действительно появились галлюцинации мистического характера; те студенты, которым под видом наркотика дали абсолютно нейтральные подслащенные таблетки (плацебо), этого ощущения не испытали (Pahnke, 1966).

Музыка

Музыка способна вызывать широкий спектр положительных эмоций, включая радость, возбуждение и чувство глубокой удовлетворенности. Некоторые исследователи считают, что ощущение радости вызывает ритмичная, темповая музыка, а также плавные мелодии и мажорные звуки (Valentine, 1962). В случае если музыка сопровождает пение, то к факторам создания положительных эмоций прибавляются еще и особенности голоса. Однако следует заметить, что трудно различить эмоциональный тон у музыки незнакомой, характерно национальной, например индийской или китайской. В этом случае необходим опыт культурного научения, без которого невозможно "привязать" те или иные мелодии к определенному настроению.

Погода

Установлено, что люди чувствуют себя счастливее, становятся добрее к другим в солнечные дни, когда стоит сухая и теплая, но не жаркая погода (Cunningham, 1979). Согласно отчетам респондентов, хорошая погода вызывает чувство общей удовлетворенности жизнью (Schwarz and Clore, 1983). Благоприятное влияние оказывает погода и на психическое состояние (Briere, Downes and Spensley, 1983). Подобные эффекты, возможно, отражают примитивную реакцию на окружающую среду. Однако следует учитывать и высокую степень адаптации к погоде, так как нет оснований утверждать, что люди, постоянно живущие в благоприятных климатических условиях, сколько-нибудь счастливее других.

Природа

Обычно за городом, на природе люди чувствуют прилив положительных ощущений. Они радуются и любуются деревьями, кустарниками и водоемами, так как традиционно предпочитают естественное искусственному. Вдали от городской суеты люди наслаждаются глубиной перспективы, ощущением своей принадлежности к природе, миром и спокойствием деревенского пейзажа. Некоторые ученые высказывают мысль, что в нашем предпочтении ландшафтов с водоемами имеется определенная основа, связанная с эволюцией человека (Altman and Wohlwill, 1983).

Несколько забегая вперед, сообщим, что в 11-й главе будут рассмотрены методы "стимуляции" хорошего настроения, которые были апробированы в лабораторных исследованиях.

Физиологическая основа положительных эмоций

К основным эмоциям относятся: ощущение счастья, печаль, раздраженность, страх, отвращение, презрение, удивление, интерес и чувство стыда. Эмоции проявляют себя в трех аспектах: в физиологическом состоянии, в мимике и других экспрессивных проявлениях, в сознательном переживании. Экспрессия может рассматриваться как своего рода "индикатор", как "информация", которая необходима для окружающих. Биологический смысл наших эмоций, возможно, и состоит в том, что они как бы служат индикаторами того, что происходит в системе, причем индикаторами усиленными. Вполне очевидно, что болевые ощущения полезны в том смысле, что сигнализируют нам об опасности и концентрируют наше внимание на соответствующих участках тела и окружающей среды. Аналогично ценны сигналы удовольствия и подкрепления, так как они направляют наше внимание на положительные и биологически подкрепляющие факторы окружения. Необходимыми являются также непосредственные индикаторы физиологического, мотива-ционного состояния (например, голод и жажда), дающие нам возможность предпринять соответствующие действия.