Психология счастья

Стоит обратить внимание на тот весьма любопытный факт, что многие из перечисленных приятных мероприятий не влекут за собой удовлетворения ни одной из известных потребностей, а также не ведут к снижению активации. Вместе с тем люди, когда им становится скучно, часто ищут то, что бы привело их в состояние активации или возбуждения. Это соображение вызвало к жизни теорию, согласно которой имеются две основные формы мотивации и извлечения удовольствия. В "целевом" состоянии люди преследуют серьезные цели, проявляют заботу о своем будущем и предпочитают невысокий уровень активации. В "парацелевом" состоянии для людей характерен поиск источников возбуждения, их интересует действие как таковое, а не то, куда оно может привести (в этом смысле их деятельность может напоминать игру). Существует две точки равновесия, и частые переходы между вышеуказанными двумя состояниями вызываются внешними событиями, фрустрацией и насыщением. При этом в предпочтении одного режима другому прослеживаются последовательные индивидуальные различия (Apter, 1982; 1984). Хотя эта теория и не получила еще достаточно весомого эмпирического подтверждения, она тем не менее весьма полезна тем, что пытается дать характеристику двум совершенно различным источникам удовлетворения.

В силу того что источники могут быть самыми разнообразными, нам будет полезно и интересно рассмотреть некоторые из них более подробно.

Социальные контакты

Общение является наиболее характерным источником положительных эмоций, правда, причина этого для нас не вполне ясна. При анализе этого источника можно вспомнить, что дети в раннем возрасте обладают врожденной склонностью реагировать на проявление внимания со стороны взрослых, что вытекает из эволюционного значения общительности. Практика раннего взаимодействия с матерью развивает потребность у младенца глядеть по сторонам и улыбаться (Malatesta, 1985). Таким образом маленькие дети доставляют мощный заряд социального подкрепления, побуждающего взрослых заботиться о них (Tomkins, 1962). Кроме того, улыбка и другие сигналы общения вызываются намного чаще в присутствии других людей и посредством обратной связи создают повышенные положительные эмоции у улыбающегося человека.

Как было отмечено во 2-й главе, социальные взаимосвязи так или иначе являются источниками радости и положительных эмоций.

Работа и отдых

В 4-й и 5-й главах было показано, каким образом работа и отдых способны вызвать чувство радости и удовлетворения.

Физкультура и спорт

Эта сфера деятельности вызывает чувство благополучия в основном благодаря физиологическим эффектам, подобным выделению эндорфина и других нейро-медиаторов и последующей релаксации. Кроме того, возникает целый ряд психологических эффектов, таких, как регулирование активации, временный отход от определенного режима активности и чувство самоуважения в результате достигнутых успехов. Спорт способен также вызывать чувство эйфории в самые ответственные моменты выступлений, когда к спортсмену приходит чувство необычной силы и контроля; он перестает обращать внимание на то, что делается вокруг него, а его тело как бы приобретает способность действовать самостоятельно (Browne, Mahoney, 1984).

Наркотики

Имеется целый ряд наркотических средств, которые способны вызвать положительное настроение, хотя обычно они вызывают множество совершенно других эффектов. Амфетамины (стимулирующие пилюли, декседрин и т. п.) способствуют выделению допамина и норадреналина, что вызывает повышенное чувство компенсации и активности. Антидепрессанты также повышают уровень этих медиаторов, особенно норадреналина и серотонина, и таким образом способны облегчать депрессивное состояние. Марихуана воздействует на центральную нервную систему (это воздействие пока не изучено достаточным образом) и вызывает комплексное состояние эйфории, волнения и апатии. Исследование выборки молодых людей, курящих марихуану, показало, что ее употребление не вызывает сколько-нибудь значительных положительных эмоций, однако вызывает сильное чувство возбуждения и свободы (Larson, Csikszentmihalyi and Freeman, 1984). Алкоголь по отношению к центральной нервной системе играет роль депрессанта, но, как было сказано, "сверх-Я растворяется в алкоголе". Результатом действия алкоголя является некоторая потеря функции сдерживания и обретение повышенного ощущения социальной близости, потребности в коммуникации (Matheson and Davison, 1972; Iversen and Iversen, 1981).