Психология современной женщины - И умная, и красивая, и счастливая

Зоя: Я всю жизнь борюсь с трудностями... На эту борьбу уходят все мои силы! Каждый раз я боюсь потерпеть неудачу, не справиться с очередными трудностями. Я буду счастлива освоить, так сказать, более мирный способ совладания с проблемами.

Юлия: Как отличить "совладание" от "преодоления"?

Алена: "Совладать" с жизненными трудностями - значит "жить в ладу как с собой, так и с миром". Термин "преодолевать" предвещает неизбежную "борьбу с неблагоприятными обстоятельствами". Преодоление означает безрадостную жизнь "на пределе своих возможностей".

Ирина: Почему?

Алена: Для преодоления трудностей необходимо каждый раз "собирать волю в кулак" и неимоверными усилиями "разрушать препятствия", не разбирая, являются ли эти препятствия реальными или мнимыми. Мало того что на преодоление трудностей мы тратим все свои силы, но бывает и впустую! Борьба с препятствиями часто оказывается "борьбой с ветряными мельницами..."

Нелли: Значит, "преодолевать трудности" и "совладать с трудностями" совершенно разные вещи?

Алена: Совершенно разные! Говорить о жизни в ладу с собой, с миром в случае "преодоления трудностей" не приходится! В самом термине "преодоление" явно ощущается тенденция насилия.

Деструктивное поведение

Зоя: Как эта тенденция проявляется в повседневной жизни?

Алена: Насилие над собой - отличительная особенность роли Жертвы обстоятельств. Такие люди живут на пределе своих возможностей, "вопреки себе", а не в "согласии" с собой. Каждый раз для того, чтобы справиться с элементарной повседневной проблемой, Жертвы обстоятельств "собирают волю в кулак", "делают невероятное усилие", "заставляют себя действовать через силу". Борьба с миром является отличительной особенностью Вечных подростков, Бунтарей.

Ирина: Что "преодолевают" Вечные подростки?

Алена: Вечные подростки преодолевают "враждебность" всего мира!

Анна: К чему приводит жизнь на пределе своих возможностей?

Алена: К хроническому напряжению, стрессу и усталости. Концентрация на борьбе как на единственном способе жизни обходится нам слишком дорого! Устав сопротивляться трудностям, многие "ставят на себе крест" и плывут по течению: "Что будет, то и будет!" Пассивное подчинение внешним обстоятельствам тоже никак не назовешь "жизнью в ладу с собой и с миром!"

Рита: Этот стиль мне известен... Я так устала преодолевать трудности, что мне проще махнуть на все рукой и плыть по течению... Причем на спине... и с закрытыми глазами. Стала безразличной к себе, ко всему, что со мной происходит. Естественно, такой образ жизни никак не назовешь эффективным совладанием с препятствиями... Но для борьбы у меня больше нет сил! Я устала жить на пределе своих возможностей!

Упаднический образ жизни

Алена: Подчинение внешним обстоятельствам является характерной особенностью, еще одной разновидностью деструктивного стиля жизни. Назовем его упадническим. Упадок духа, отчаяние являются главной отличительной особенностью упаднического образа жизни.

Ольга: Что способствует его формированию?

Алена: "Борьба с трудностями" и "преодоление препятствий" многих настолько запугивают, что они вообще не желают что-либо предпринимать для того, чтобы разобраться с неприятностями: "Зачем суетиться? Все равно ничего не изменишь! Будет только хуже!"

Ирина: Чем оборачивается упаднический стиль жизни?

Алена: Сплошными неудачами и довольно незавидной ролью Горемыки. Отказываясь смотреть неприятностям в лицо, мы рискуем с головой погрузиться в болото житейских неурядиц...

К жизни Горемыка относится настолько равнодушно, что готов в любой момент отказаться от нее. Он отравляет свою жизнь вредными привычками, жизнь близких - своими проблемами, жалобами на "непреодолимые препятствия" и свою "незавидную долю", "непонятость", "невезучесть". Таким нигилистам жизнь кажется более страшной, чем духовная или даже физическая смерть!

Уже известные вам "психологические уходы" являются одним из негативных последствий упаднического образа жизни. Страх неудач лежит в основе стратегии избегания как основного стиля жизни. Здесь уже не до воплощения своего Я! Спрятаться бы от неприятностей...

Навыки психологической компетентности

Юлия: Что значит "жить в ладу с собой и миром"?

Алена: "Жить в ладу" - значит своевременно совладать с жизненными трудностями. Освобождаться от трудностей не за счет борьбы с последними или ухода от осознания самого факта их существования, а за счет развития навыков психологической компетентности.

Ирина: Каким образом приобретаются навыки психологической компетентности?

Алена: Как и любые другие навыки, - в процессе обучения! Осваивая эффективные стратегии совладания как с простыми, повседневными, так и более сложными ситуациями, мы приобретаем навыки психологической компетентности.

Вера: Помогает ли психологическая компетентность успешно преодолевать жизненные кризисы?