Психология стресса

– совокупность физиологических изменений в организме под воздействием стрессора. При достаточной выраженности ОАС сопровождается увеличением надпочечников, атрофией тимуса, изъязвлением желудочно-кишечного тракта и некоторыми сопутствующими изменениями. Имеет три фазы: тревога, сопротивление и истощение.

Пальцевые упражнения – оздоровительная методика, предложенная Йо-сиро Цуцуми (1984 г.), например, пальцевые упражнения для сохранения душевного равновесия.

Психодиагностика – область психологии, разрабатывающая методы определения и измерения индивидуально-психологических особенностей личности.

Психосоматическая проблема – проблема взаимосвязи и взаимозависимости психического и соматического компонентов заболевания.

Психотехника – искусство ориентировки в психических явлениях и управления ими. Термин, введенный в лексику В. Штерном в начале XX века для обозначения любой практики воздействия на психику и управления ею.

Психофизиологическая проблема – проблема взаимосвязи и взаимовлияния психического и физического уровней формирования здоровья и благополучия человека.

Психофизиологическое благополучие – полноценная способность здорового человека к повседневной (психической и физиологической) деятельности и умение адекватно реагировать на различные психофизиологические нагрузки.

Поисковая активность – деятельность, направленная на изменение неприемлемой ситуации или на изменение своего отношения к ней, или на сохранение благоприятной ситуации вопреки действию угрожающих ей факторов и обстоятельств при отсутствии определенного прогноза результатов такой активности, но при постоянном учете промежуточных результатов в процессе самой деятельности. Наличие или отсутствие поисковой активности критерий повреждающего действия стресса.

Синтоксические ответы – защитная реакция человека или животного, направленная на сосуществование с внутренним чужеродным агентом или каким-либо внешним раздражителем. Когда отпор не нужен или даже вреден, на уровне поведения человек может поступить «умнее» природы, подавив враждебную реакцию.

Стресс (напряжение) – неспецифический ответ организма на любое внешнее воздействие, требующее адаптации к нему.

Стрессор – любой раздражитель, действующий на организм и предъявляющий организму адаптационные требования,

Тревожность – склонность личности к развитию состояния тревоги, один из основных параметров индивидуально-психологических отличий. Выделяют

личностную тревожность – устойчивую черту личности – и ситуативную тревожность, соответствующую конкретной ситуации.

Уровень бодрствования – степень активации нервной системы человека, конкретное выражение, точное местоположение на шкале непрерывного ряда психофизических состояний организма.

Факторы обусловливания – различные условия среды, которые избирательно усиливают или тормозят то или иное проявление стресса.

Примерный перечень вопросов для оценки качества освоения дисциплины

✓ Понятие стресса и стрессора.

✓ Основные положения концепции Г. Селье.

✓ Общий адаптационный синдром и уровни адаптации.

✓ Диагностика психической напряженности и стрессовых состояний личности.

✓ Виды стресса.

✓ Психологические особенности реагирования личности на стресс.

✓ Психосоматические заболевания, вызванные стрессом.

✓ Способы избавления от поведенческих паттернов типа «А».

✓ Пути развития трудовой деятельности.

✓ Формирование профессионального стресса.

✓ Теории и модели профессионального стресса.

✓ Влияние положительных эмоций на поведенческие процессы и мышление личности.

✓ Синдром «эмоционального выгорания» менеджеров.

✓ Организационные мероприятия по профилактике и коррекции стрессовых состояний работников.

✓ Стратегии выхода из напряженных ситуаций и регуляции эмоциональных состояний.

✓ Методы оптимизации функциональных состояний человека.

✓ Программы коррекции стрессовых состояний личности.

✓ Основные характеристики посттравматического стрессового расстройства.

✓ Методы диагностики посттравматического стрессового расстройства.

✓ Динамика развития посттравматических стрессовых расстройств.

✓ Общие понятия о терроризме.

✓ Психология массового террора.

✓ Личность террориста и психологическая структура террористической деятельности.

✓ Профилактика терроризма и правила поведения людей при террористическом акте.

✓ Экстремальные способности человека. Профессионализм личности.

✓ Этапы специальной психологической подготовки к действиям в напряженных ситуациях.

✓ Типы кризисных ситуаций.

✓ Стадии кризиса.

✓ Биографические кризисы личности.

✓ Основные способы выхода из кризиса – конструктивные и деструктивные.

✓ Факторы суицидального риска.

✓ Индикаторы суицидального риска

✓ Консультирование суицидальных клиентов.

✓ Групповая кризисная психотерапия.

✓ «Переживание» горя у терминальных больных.