Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе. Как самостоятельно помочь телу, понимая его язык

А сейчас я прошу вас сделать все наоборот: вы делаете шаг в другую сторону и чувствуете, как мужской опыт вы проживаете с женским комфортом, вы привносите ощущение женского комфорта туда, где был мужской опыт. И опять же интегрируйте вместе эти два разных опыта в единое целое, т. е. вы осознаете, как можно было прожить мужской опыт с женским комфортом. Побудьте в нем, почувствуйте свои эмоции, свое тело, и осознайте свои мысли. Какие к вам приходят мысли, идеи, открытия в этот момент? Запишите их для себя. После этого необходимо вернуться на исходную позицию перед этими двумя пространствами. И здесь вы для себя сформулируете определенную фразу или предложение, сначала глядя в женское пространство – что для вас эмоционально представляет проживать событие как женский опыт (какие эмоции вы ощущаете, какие мысли возникают). И затем точно так же вы обращаетесь к мужскому полушарию и там проверяете свои ощущения, формулируя для себя мужской опыт. После того как вы это сделали, сделайте шаг прямо перед собой между двумя пространствами (мужским и женским). И вы чувствуете, как на этом месте у вас соединяются два пространства, возникает связь между мужским и женским полушарием. Можете представить свой мозг и то, и как новые нейронные связи начинают образовываться между двумя полушариями. Как будто кабели разных полушарий соединились, и по ним побежал ток. Это могут быть новые и старые кабели, которые давно не использовались, но эти связи восстанавливаются и появляются вновь. Вы чувствуете, как тепло идет из одного полушария в другое. Это тепло и есть связь между вашими двумя полушариями. Почувствуйте это новое равновесие между двумя полярностями вашего мозга – мужским и женским. Когда вы будете готовы, возвращайтесь на исходную позицию, в момент здесь и сейчас. Будьте здоровы!

Упражнение для изменения отношения к внешности «Зеркало»