Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе. Как самостоятельно помочь телу, понимая его язык

Упражнение для работы с зависимостями. Упражнение «Что находится в скороварке?»

Это упражнение поможет исцелиться от зависимостей, компульсивного поведения и непреодолимых желаний, которые заставляют нас страдать. Это могут быть зависимости от любых токсичных субстанций, нездоровое поведение по отношению к еде (булимичного типа), т. е. поедание огромного количества продуктов и затем отчаянное чувство вины по этому поводу, сопровождающееся рвотой и другими очищающими процедурами. Это упражнение показано для людей, которые уходят в себя или в свой мир от реальности. Например, это может быть зависимость от компьютера, интернета, работы и даже секса – любая форма зависимости, которая негативно влияет на нашу жизнь и приносит страдания. Дело в том, что мы сами чувствуем определенный перегиб, избыточность этого поведения, которое не дает чувствовать равновесие и удовлетворение. Это упражнение поможет найти причины, которые запускают стресс, от которого люди пытаются избавиться такими формами поведения.