Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Запомните! Очень важно выразить те эмоции, которые вы испытали в момент шока! Что вы тогда ощутили, какие мысли были в голове, что слышали, что видели? Что хотели сказать или сделать, но запретили себе по каким-то причинам? В чем нуждались? Чего вам не хватало? Что могло бы сгладить эту ситуацию?

Очень важно понять, почему человек не смог поделиться своим ощущением. Почему он запретил себе выразить то, что испытывал в тот момент времени? Почему он не смог об этом рассказать? Есть ситуации, когда человек не озвучивает свои проблемы, потому что его так научили, воспитали. «Не показывай свои чувства! Ты же мужик! Не плакать! Нужно быть сильным, не показывать эмоций!» И теперь он вынужден справляться со всем этим самостоятельно, чтобы никому не мешать, не доставлять дискомфорт.

Или есть убеждение, что нельзя выставлять свои проблемы напоказ, что можно демонстрировать только хорошее. Эти убеждения будут помехой для выхода эмоций.

То, что не выражено – отпечатывается внутри! Заболевания – это те слова, которые мы не смогли сказать. И теперь за нас делает это наше тело!

Ощущение «я один на один со своей эмоцией. Только я испытываю такую сильную боль» говорит мне о том, что такая проблема только у меня. Но это не так! Если бы человек поделился сразу своей болью, то он бы понял, что у многих такая же ситуация.

Почему так хороши групповые сеансы психотерапии?

Я вижу, что у других людей тоже есть боль, а у некоторых – такая же, как у меня. Пропадает изолированность! Я не один такой на этой планете. И мне уже становится легче.

Если вы узнаете, прочитаете, что кто-то излечился от такого же недуга, который есть у вас, то получите шанс, надежду, веру в то, что и вы сможете!

Именно поэтому я провожу бесплатный «Здоровый разбор» онлайн на своей странице в инстаграм @sanzharovvadym раз в неделю. В прямом эфире мы разбираем психосоматический компонент в заболевании, с которым не может справиться человек. Да, мы все разные, и в то же время есть что-то, что нас объединяет. И хоть я работаю с одним человеком, в этот момент происходит проработка у сотен людей. Затрагиваются самые тонкие струны души. Как правило, после эфира я получаю много отзывов о том, что люди при просмотре нашли какие-то темы у себя и вместе с нами в прямом эфире проработали их. А некоторые после просмотра эфира через пару дней получают инсайты, осознания и ответы на волнующие вопросы.

Мы с вами одно целое и неделимое. Поэтому читайте о положительных изменениях, позитивных историях в моем аккаунте с отзывами @sanzharovvadym_otzyv. А если вы не нашли похожих случаев – пусть вы будете первыми!

• Не имеющим долгого разрешения.

Чтобы эмоция вышла – нужны действия! Это могут быть конкретные действия: слова, которые будут высказаны обидчику (в реальности или мысленно). Также эмоция может быть прожита в игровой форме через рисунок или метафору.

Наш организм нуждается в решении, он не может долго оставаться в подвешенном состоянии. Если человек не предпринимает никаких действий – эмоция переходит на уровень тела и в дальнейшем проявится в виде заболевания.

При сочетании этих четырех компонентов запускается биологическая программа [3], которая необходима, чтобы человек смог адаптироваться и выжить, так как он потерял контроль над какой-то важной частью своей жизни, реальной или воображаемой (но реальной по мнению мозга). Именно поэтому не каждая обида или гнев приведут к заболеванию.

Сравните:

«Мой муж кричит на меня! Мне обидно, неприятно, но такое периодически бывает. После ссор, как правило, мы миримся, и я понимаю, как сильно его люблю. Для моего бессознательного – это знакомая история, так же себя вел мой отец». Заболевания не будет. Просто периодически «вспышки молний» в семье.

«Мой муж кричит на меня! Во время нашей ссоры он говорит, что уйдет от меня. В моей голове мелькают картинки, как папа уходит от нас и мы с мамой остаемся одни. Для меня это неожиданно! Ведь я думала, что у нас все хорошо. Драматично! Я боюсь остаться одна. Я ни с кем не делюсь своими эмоциями и чувствами – я проживаю их в одиночестве!» Энергия не выражена и отражается в теле в виде мастопатии.