Путь йога. 365 советов по развитию осознанности и сострадания в повседневной жизни

Когда мне нужно было обрести трезвость, место на встречах по программе двенадцати шагов ждало меня в каждом уголке мира. Когда мне нужно было исцелиться, меня везде ждали коврики для йоги и подушки для медитаций. Когда мне нужны были знания о жизни, я находил наставления, оставленные бесчисленным множеством поколений, посвятивших свои жизни передаче своего опыта. Факел мудрости и сострадания передавался из поколения в поколение сквозь свет и тень истории человечества. Я влюбился в процесс передачи мудрости йоги и стал учителем. Но это оказалось проще сказать, чем сделать. Иногда я оказывался на коленях, иногда – лежащим навзничь на спине. Подобно тому, как боксер использует веревки, чтобы встать, я нашел подход к своим ногам, рассматривая не то, что я могу получить, а то, что я смогу дать. Мы получаем огромное количество силы и радости, когда берем на себя ответственность за передачу другим того, что получили мы сами, когда выражаем благодарность бесчисленному множеству людей, которых мы никогда не видели, когда пытаемся помочь бесчисленному множеству других людей, которых мы никогда не увидим.

День 298 Использовать свои глаза

Я советую учителям, с которыми занимаюсь, использовать свои глаза. «Посмотрите на своих учеников и используйте умения и принципы йоги, чтобы построить занятие в соответствии с увиденным». Это сложная задача, потому что им нужно построить занятие по ходу дела, вместо того чтобы навязывать свою волю или следовать плану. Это сложнее, но срабатывает лучше. Изначально я подавал это как практический навык: научиться понимать происходящее в комнате. Со временем я пришел к тому, что увидел в этом стиле преподавания другое измерение. Если я использую глаза, я должен развивать свой стиль преподавания по мере изменения потребностей моих учеников. По мере того как растут и меняются мои ученики, мой стиль преподавания должен расти и меняться вместе с ними. Но он не может расти и меняться, пока это не произойдет со мной. Следовательно, если я использую свои глаза, я должен расти и меняться вместе со своими учениками.

Возможность для учителя расти вместе со своими учениками обращается к более глубокому измерению практики радости. Если смотреть на практику радости поверхностным взглядом, то это практический ответ на тот факт, что ваши шансы стать счастливым увеличиваются, если вы радуетесь не только собственной удаче, но и везению любого человека. Вы забрасываете сеть, вместо того чтобы ловить счастье на одну удочку.

Практика радости также служит цели установления близкой связи между нами и жизнями других людей. Когда наши умы и сердца открываются радости за других, мы сами открываем истинное разнообразие человеческих достижений. В радости мы чувствуем свой потенциал, свои возможности, которых мы и представить себе не могли бы, если бы не поняли их и не утвердили в других людях.

День 299 Радость как осознанность

Радость зовет нас во внешний мир. Наше внимание приковано к настоящему моменту, наши сердца и умы открыты, и мы стремимся узнать истину. Мы пребываем в сострадании, стоим на позициях любящей доброты и испытываем радость без привязанности, ничего лишнего. Проявляя заботу с открытым сердцем и умом, мы получаем чувственный опыт окружающего мира. Я был в Германии, когда была разрушена Берлинская стена. Следующим летом Германия выиграла чемпионат мира, и я определенно испытывал ту же радость, которая переполняла немцев. Казалось, счастливы даже трава и деревья. Чувствовалось, что их ночной кошмар наконец-то закончился и впереди открылось новое будущее. В этом понимании мира не было ничего личного, только сочувствие, признательность и радость. В этой самоотверженной связи навсегда изменилось мое понимание падений и подъемов.

Способы применения такого рода осознанности бесконечны. Я научился быть преподавателем, отцом, мужем и другом, практикуя осознанность, созданную радостью. Радость переносит нас в настоящий момент, открывая ум и сердце, обучая нас тому, что мы должны постичь в невесомом пространстве любви и признательности.

День 300 В ожидании