Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия

D. M. Bravata, C. Smith-Spangler, V. Sundaram, A. L. Gienger, N. Lin, R. Lewis, C. D. Stave, I. Olkin, and J. R. Sirard. Using Pedometers to Increase Physical Activity and Improve Health: A Systematic Review. Journal of the American Medical Association 298 (2007): 2296–2304. Обзор и метаанализ пользы для здоровья, которую приносят пешие прогулки.

{49} истинной эпидемией, худшим из убийц, стала эпидемия бездеятельности: D. C. Lee, X. Sui, and S. N. Blair. Does Physical Activity Ameliorate the Health Hazards of Obesity? British Journal of Sports Medicine 43 (2009): 49–51.

{50} плохая физическая форма сильно коррелирует с высоким уровнем смертности от любых причин, и в особенности от сердечно-сосудистых заболеваний: X. Sui, J. N. Laditka, J. W. Hardin, and S. N. Blair. Estimated Functional Capacity Predicts Mortality in Older Adults. Journal of the American Geriatric Society 55 (2007): 1940–47.

{51} Вот характерное: X. Sui, J. N. Laditka, M. J. LaMonte, J. W. Hardin, N. Chase, S. P. Hooker, S. P., and S. N. Blair. Cardiorespiratory Fitness and Adiposity as Mortality Predictors in Older Adults. Journal of the American Medical Association 298 (2007): 2507–16.

{52} не сделают вас тоньше: J. Cloud. Why Exercise Won’t Make You Thin. Time, August 9, 2009.

{53} в докладе главного врача службы здравоохранения США за 2008 год: www.cdc.gov/nccdphp/sgr/index.htm (1999).

{54} Реальная опасность начинается с уровня меньше 5000 шагов в день: C. Tudor-Locke and D. R. Bassett. How Many Steps/Day Are Enough? Preliminary Pedometer Indices for Public Health. Sports Medicine 34 (2004): 1–8. Опираясь на предыдущее свидетельство, Тюдор-Лок и Бэссетт предложили следующие индексы для оценки физической активности при помощи шагомера: меньше 5000 шагов в день означают, что человек ведет сидячий, малоподвижный образ жизни (который, как отмечалось выше, ассоциируется с широким диапазоном негативного воздействия на здоровье). Люди, проходящие от 5000 до 7499 шагов в день, считаются «низко активными». Те, кто проходит от 7500 до 9999 шагов – «средне-активными». Нижняя планка значений, позволяющая считать человека «активным», находится на уровне 10 000 шагов в день. Те, кто проходит более 12 500 шагов в день – «высоко-активные» люди.

Глава 10. Политика и экономика благополучия

{1} Когда политики борются за голоса избирателей, их кампании строятся вокруг того, что они сделают или сделали для экономики: интересную дискуссию о роли экономики в президентских выборах 2008 года можно найти в журнале PS: Political Science and Politics 42, no. 3 (2009), в том числе статьи R. S. Erikson. The American Voter and the Economy, 2008. PS: Political Science and Politics 42 (2009): 467–71; M. S. Lewis-Beck and R. Nadeau. Obama and the Economy in 2008. PS: Political Science and Politics 42 (2009): 479–83.

{2} даже переизбыток предложения: как описано в книге G. Easterbrook. The Progress Paradox: How Life Gets Better While People Feel Worse (New York: Random House, 2003).

{3} мы с Эдом Динером опубликовали статью «Лучше, чем деньги»: E. Diener and Seligman, M. E. P. Beyond Money: Toward an Economy of Well-Being. Psychological Science in the Public Interest 5 (2004): 1–31.

{4} В течение последних пятидесяти лет показатель удовлетворенности жизнью в США замер, хотя ВВП утроился. E. Diener and Seligman, M. E. P. Beyond Money: Toward an Economy of Well-Being. Psychological Science in the Public Interest 5 (2004): 1–31.

См. также E. Zencey. G.D.P. R.I.P. New York Times, August 9, 2009. Два главных исследования, посвященных эпидемии депрессии: L. Robins, J. Helzer, M. Weissman, H. Orvaschel, E. Gruenberg, J. Burke, and D. Regier. Lifetime Prevalence of Specific Psychiatric Disorders in Three Sites. Archives of General Psychiatry 41 (1984): 949–58; G. Klerman, P. Lavori, J. Rice, T. Reich, J. Endicott, N. Andreasen, M. Keller, and R. Hirschfeld. Birth Cohort Trends in Rates of Major Depressive Disorder Among Relatives of Patients with Affective Disorder. Archives of General Psychiatry 42 (1985): 689–93.

{5} Уровень тревожности также вырос: J. M. Twenge. The Age of Anxiety? The Birth Cohort Change in Anxiety and Neuroticism, 1952–1993. Journal of Personality and Social Psychology 79 (2000): 1007–21.