Путь каратэ – от ученика до Мастера. Том 1

Кроме этих основных методов защиты существуют еще два: ИН-СУ-НО-КАМАЕ, когда идет защита не только бедра, но и голени (напр., – стойка "зенкутсу-дачи”, блок "соку- мэн-авасэ-уке дзёдан"), и ДАЙ-ДЗЁДАН-НО-КАМАЕ – самая высокая защита, предполагающая за центр часть пространства поверх головы (напр., – стойка "киба-дачи", блок "дзудзи-уке").

Общее представление об определенной стойке для каждого случая каратэ недопустимо. В зависимости от изменяющихся обстоятельств надо выбирать подходящую стойку, которая могла бы обеспечить вам в данной ситуации максимум возможностей для неограниченных движений во всех направлениях.

Необходимо знать, что форма стойки различается в готовой позиции от той, из которой в данное время выполняется прием. Немедленно после выполнения приема форма стойки меняется на противоположную, отличающуюся от предшествующей ей.

Разберем это на конкретном примере. Возьмем стойку "зенкутсу-дачи" (передняя стойка). Имеются важные отличия между подготовительной перед применением приема стойкой и той же стойкой в момент проведения приема. В первом случае колено передней ноги должно быть согнуто, а мышцы в бедрах и икрах обеих ног расслаблены, позволяя тем самым в любой момент сделать быстрое и сильное движение. Когда же вы производите прием, скажем, прямой удар рукой, то в момент удара мышцы ног должны быть напряженными, закрепляя положение стоп на полу и давая силу движению. При принятии подготовительной стойки, не следует принимать очень низкую позицию, так как в этом случае под весом тела мышцы ног невольно напрягаются, что мешает в нужный момент проводить легкие, скользящие и быстрые движения.

Очень часто применяемым в бою методом защиты является позиция "ЧУДАН-УКЕ". Давайте вместе детально рассмотрим ее, т.к. опыт боев показывает, что чаще всего объектом атаки является район – затылок—грудь. В таких случаях "ЧУДАН-УКЕ" превращается в основную позицию, а все остальные – не что иное, как ее разновидности.

Перенесите центр тяжести на заднюю ногу, так как речь идет о защитной позиции, а напряжение под весом тела ноги, отставленной назад, является в обороне правилом, не допускающим исключений. Преимущество этой позиции состоит в том, что выдвинутая вперед нога остается свободной и ее ступня может в любой момент нанести удар, а колено – подняться для защиты.

Корпус в положении ДЗО-ТАЙ: подбородок поднят, тело перпендикулярно полу, прямо, сила в области брюшного пресса, плечи параллельны полу.

Кулак согнутой в локте руки находится на высоте плеча и отстоит от него на 35 см., локоть этой руки отделен от груди расстоянием, равным расстоянию между концами большого и указательного пальцев (около 15 см.). Глаза не отводить от плеч противника.

При отработке "ЧУДАН-УКЕ" необходимо добиться того, чтобы уметь сохранять эту позицию при движениях вперед, назад, влево и вправо.

Теперь займемся теми позициями, которые позволяют быстро перемещаться на плоскости в любой момент и из любого положения.

В этих позициях главным элементом является перемещение ног и, в частности, положение ступней: они могут быть вместе или врозь, носки вместе – пятки врозь, или наоборот, параллельны, перпендикулярны и т.д. Ноги при этом могут быть напряжены, расслаблены, сомкнуты или наоборот.

Назовем некоторые из основных стоек, применяемых в каратэ.

"ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ" – эта позиция принята для атаки: одна нога вытянута вперед и находится под большей частью веса тела, носок вытянут в направлении противника. Отставленная назад нога прямая.

"КОКУТСУ-ДАЧИ" – обратная позиция: нога, отставленная назад, несет вес тела, ступни образуют прямой угол. Это защитная стойка.

"КИБА-ДАЧИ" – стойка с широко расставленными ногами. Напоминает посадку на лошади: колени раздвинуты, носки слегка вовнутрь.

"МУСУБИ-ДАЧИ" – ступни прямые, пятки вместе, носки врозь. Это информационно-внимательная стойка.

"ХЕЙСОКУ-ДАЧИ" – ступни параллельны, так, чтобы носки и пятки касались друг друга. Это также информационно-внимательная стойка.