Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни

Некоторые из нас слишком много «должны» другим и недостаточно «должны» самим себе. Давайте начнем с того, что прислушаемся к своему внутреннему голосу. Давайте перестанем жить в лихорадочном темпе, если наши сердца подталкивают нас к более медленному, более сфокусированному – и в итоге более эффективному образу жизни. Давайте для начала почтим свои потребности в отдыхе, заботе о себе и балансе. Давайте найдем в себе мужество жить той жизнью, для которой мы рождены, а не той, которой ждут от нас другие. Давайте вспомним о своих обязательствах перед собственным ви́дением и рационально используем свое время, чтобы к нему прийти.

Стратегии минималистского тайм-менеджмента

Никто не может решить, как использовать ваше время, кроме вас. Сколько бы потребностей вы ни считали себя обязанными удовлетворять каждый день, сколько бы пунктов ни хотели вычеркивать из своего списка, решение все равно за вами.

1. Ваше время – ваша собственность

Пора перестать скакать от задачи к задаче, даже не спрашивая себя, почему вы делаете это. Пора покончить с уверенностью, что вы зависите от милости кого-то другого. Если ваша нагрузка выше, чем вы того хотите, признайте свою роль в этом. В конце концов, это вы сидите на водительском сиденье свой жизни. Дайте себе обязательство признать свое время своей собственностью.

2. Приоритеты. Приоритеты. Приоритеты

Минимализм невозможен без стратегической расстановки приоритетов. Более того, минимализм и есть стратегическая приоритизация. Мы расставляем приоритеты во всем – от способа тратить деньги до отношений, в которые вкладываемся, и работы, к которой чувствуем призвание. Но время может просто требовать еще большей приоритизации, чем все остальное, потому что способ тратить минуты своего дня на самом деле формирует траекторию нашей жизни.

Определите свои ценности, держите их на переднем плане своего сознания и ставьте на первое место те вещи, которые их поддерживают.

3. Говорите «нет»

«Только тогда, когда вы дадите себе разрешение прекратить попытки успевать все и перестать говорить «да» всем подряд, вы сможете по-настоящему вкладываться в то, что действительно имеет значение».

ГРЕГ МАККЕОН

Сколько бы раз я ни повторяла эти слова, я так до конца и не избавилась от того неприятного чувства, которое сопровождает слово «нет». Я хочу выручать людей, быть командным игроком, вносить вклад в общее дело и, честно говоря, просто нравиться людям.

Но мое стремление быть верной своей сути еще сильнее этих желаний. Я хочу жить той жизнью, которая кажется мне правильной.

Подумайте обо всех тех моментах, когда вы говорили «да», в глубине души зная, что ответ должен быть отрицательным. Неудобно ли говорить людям «нет»? Безусловно. Но я стараюсь помнить, что в итоге диссонанс от сказанного «да», на месте которого должно было быть «нет», доставляет намного больший дискомфорт, чем честный отказ.

Поэтому я усердно стараюсь представлять себе, что сказанное «нет» в итоге дает свободу большему «да». «Да» – неторопливым вечерам с детьми, «да» – своим творческим интересам, «да» – уик-эндам с семьей. «да» – моим ценностям. «Да» – покою и гармонии, которые приходят, когда я живу в соответствии с ними. Большее «да».

4. Планируйте так, словно от этого зависит ваша жизнь (потому что, возможно, так и есть)

Когда речь идет о планировании, моя личность словно раздваивается (и догадываюсь, что я в этом не одинока). С одной стороны, мне на пользу структура, и я ощущаю наибольшую умиротворенность, когда знаю, что́ будет дальше. Но с другой стороны, мне хочется «забить» на свой календарь и просто быть свободной.

Как ни странно, минимализм помогает мне удовлетворить оба этих желания. Когда я ставлю на первое место те вещи, к которым неравнодушна, и выкраиваю для них время, у меня есть направление движения, структура и ясность. Но у меня также остается пространство – в моем расписании и в моем сердце – чтобы бродить, танцевать, быть в потоке и удовлетворять свое любопытство.

Освободите время для планирования – и у вас будет больше времени, чтобы быть свободными.

За эти годы у меня сложилась своя система: каждое воскресенье я отвожу полчаса, чтобы просмотреть свое рабочее расписание и наш семейный календарь на будущую неделю, сообщить мужу и няням, какая помощь мне понадобится, и обновить свой текущий список дел. (Я веду этот список в приложении «Напоминания» в своем телефоне, но вы можете делать это так, как вам нравится.) Когда планирование проходит удачно (и я не утверждаю, что это получается всегда), моя жизнь течет плавнее и я способна находить в ней отрезки времени, когда могу «просто быть».