Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни

Никогда еще не было так легко сравнивать свой образ жизни с чьим-то чужим! Если раньше мы могли окончить колледж и поддерживать контакт с бывшими однокурсниками, изредка разговаривая с ними по телефону или договариваясь о встрече за обедом, то теперь – благодаря соцсетям – мы узнаем о каждом повышении, каждом новорожденном отпрыске, каждом отпуске и каждой новой покупке для дома. Мир стал более тесным, когда у нас появилась возможность заглядывать в частную жизнь друзей детства, давно потерянных двоюродных и троюродных братьев и сестер, родителей одноклассников сына или дочери и даже знаменитостей.

Что еще хуже, все мы понимаем: эти картинки не отличаются правдивостью. Люди склонны документировать самые яркие моменты своей жизни и фильтровать реальность. Листая ленту, мы прекрасно знаем, что ничьи волосы не могут идеально выглядеть постоянно и ничей дом не бывает безупречным всегда. Но все же, когда картинка оказывается прямо у тебя перед носом, трудно не проводить сравнений со своей жизнью.

Бренды вносят существенный вклад в эту эпидемию, поскольку их фиды[2] в соцсетях заставляют нас думать, что «следовало бы» отправиться с рюкзаком по маршруту тихоокеанского хребта (облачившись при этом в дорогостоящую модную экипировку) или собирать друзей и родственников на идеальные пикники на свежем воздухе (осветив лужайку круглыми светильниками и накрыв столы прекрасными скатертями).

Чем больше мы на это смотрим, тем больше хотим, чтобы наша жизнь – дома, машины, одежда, семьи, отпуска или социальный статус – отражала увиденное, даже если нам ясно, что такие стандарты нереалистичны. Сравнения, которые мы мысленно проводим, так же как и эмоциональное избегание и дефицитарное мышление, движут нашим стремлением тратить, приобретать и накапливать.

Десять распространенных потребительских мыслей, которых стоит опасаться

Всякий раз, как ловите себя на том, что одна из следующих мыслей закралась в голову, считайте ее напоминанием о возможности избрать новый подход. Игнорируя эти мысли, не поддаваясь их диктату, вы станете более вдумчивым потребителем.

«Было бы намного проще сегодня поужинать вне дома».

«Я могу просто расплатиться за это кредиткой».

«Мне нужен новый наряд (или новый телефон, или новая звуковая система – любая вещь, которая не является действительно предметом первой необходимости)».

«Моей [лучшей подруге / сестре / приятельнице / дочке] это очень понравилось бы».

«Я должен купить эту вещь, потому что она продается со скидкой».

«А что, если все раскупят?!»

«Это поднимет мне настроение».

«У наших соседей такой есть. И нам тоже надо».

«Мне нужно как-то отвлечься».

«С этим товаром моя жизнь стала бы легче, правда?»

Радость и удовлетворенность: новый подход к потреблению

Тот род потребления, который практикует бо́льшая часть нашего общества, дает человеку возможность отвлечься от проблем и приносит лишь временное удовлетворение от покупки чего-то нового. Я не говорю, что мы вообще не должны ничего покупать; я лишь надеюсь, что мы станем потреблять осознаннее – и что наши покупки действительно будут поддерживать жизнь, полную радости и удовлетворенности, которую мы создаем. Вместо того чтобы использовать потребление для строительства жизни, которая хорошо смотрится, давайте ограничивать потребление и строить жизнь, которая будет хорошо ощущаться. В конце концов, именно такая имеет очень мало общего с принадлежащими нам вещами.

Лори Сандерс усвоила этот урок на собственном горьком опыте во время урагана «Ирма», когда смотрела, как ее муж вплавь пробирается по двору, пытаясь поймать маленькую оранжевую лодку, чтобы они могли доплыть до безопасного места. Когда она со всеми предосторожностями погрузилась в каяк вместе с мужем, пятилетним сыном и одним маленьким пластиковым пакетом с вещами, Лори ощутила охватившее ее чувство покоя – вроде бы совершенно неуместное для той ситуации, в которой они оказались.