Путь минималиста. Как выбрать главное и избавиться от лишнего во всех сферах жизни

Приключения

Искренность

Баланс

Смелость

Храбрость

Гражданская позиция

Обязательства

Общество

Сострадание

Последовательность

Доброта

Вклад

Творчество

Любознательность

Надежность

Эмпатия

Вера

Семья

Гибкость

Сфокусированность

Дружба

Веселье

Благодарность

Рост

Счастье

Юмор

Влияние

Внутренний покой

Честность

Радость

Справедливость

Знания

Лидерство

Учеба

Любовь

Верность

Значимая работа

Природа

Новизна

Открытость

Упорство

Присутствие

Репутация

Уважение

Ответственность

Безопасность

Уверенность в себе

Любовь к себе

Самоуважение

Самодостаточность

Служение

Простота

Духовность

Стабильность

Сила

Надежность

Единство

Витальность

Мудрость

Умение удивляться

________________

________________

________________

Определите свои основные ценности

Теперь, когда вы прочли список ценностей и обвели те, которые вам созвучны, давайте поговорим о том, как его сузить и понять, что для вас действительно важнее всего.

1. Избавьтесь от всех «следовало бы»

Продолжая разбираться со своими ценностями в предстоящих упражнениях, старайтесь как можно лучше понять, что вы действительно цените – а не что, как вам кажется, следовало бы ценить. Если вам удастся прорваться сквозь внешние шумы и давление, то вы поймете, что где-то глубоко внутри (я в это верю) уже знаете, на каких принципах вы хотите основывать свою жизнь. Ваши ценности необязательно должны быть такими же, как у ваших родителей, партнера, родственников мужа, религиозных лидеров или соседки, с которой вы все время стараетесь не сравнивать себя. Растолкайте все эти «следовало бы» в стороны, чтобы увидеть, кто вы на самом деле.

2. Спросите себя: «Стал(а) бы я держаться за эту ценность, даже если бы пришлось за это расплачиваться?»

Подумайте о тех моментах в своей жизни, когда вы жертвовали временем, деньгами, популярностью, одобрением или успехом ради того, что ценили больше. Может быть, вы рассказали всю правду начальнику, когда тот ошибочно похвалил вас за то, чего вы не делали, потому что честность в долгосрочной перспективе была для вас важнее начальственной похвалы в тот момент. Может быть, пожертвовали драгоценным временем наедине с собой в конце долгого дня, чтобы поговорить с другом и выслушать с искренним сочувствием его откровения насчет тяжкого груза проблем. Когда вы готовы отказаться от приятного ради наиболее важного для вас, тогда вы и понимаете, что действуете в согласии со своей основной ценностью.

3. Прислушивайтесь к внутреннему голосу

Думайте о предстоящих упражнениях как о прохождении теста на тип личности. При прохождении такого теста не советуют слишком глубоко задумываться: лучше давать первый ответ, который приходит на ум. Ваша интуиция знает, что вы цените выше всего, и я думаю, когда вы будете выполнять упражнения, именно эти качества будут первыми привлекать ваше внимание.

У каждого из нас глубоко внутри звучит голос, который знает нас лучше, чем все остальные. Люди называют его вселенной, вдохновением, высшим «я», Святым Духом, интуицией, инстинктом или душой. Как именно мы его назовем – это не так важно. Главное – прислушиваться к нему. Подключение к своим ценностям – это возможность тренировать слушание голоса, звучащего внутри, и эта практика сослужит вам добрую службу, когда вы будете ориентироваться в своем новом минималистском образе жизни.