Путь сердца. Простая практика, которая изменила жизни миллионов людей по всему миру

«Выбирайте место, где вас не будут беспокоить во время практики, – сказал он. – Например, не следует медитировать там, где много отвлечений. Когда вокруг хаос, ваше сознание отражает этот беспорядок. Как правило, внутреннее беспокойство усиливается в условиях внешнего хаоса. Когда вы сидите в загроможденной или грязной комнате, это влияет на вас. Как вы можете медитировать, если повсюду разбросаны вещи и открытые книги, а в раковине накопилась грязная посуда? Свободное, открытое пространство – это самое лучшее. В идеале в вашем месте для медитации не должно быть ничего, кроме стула или коврика, на котором вы сидите. Внешние условия должны способствовать медитации. Помните, что медитация – это внутренний процесс. Вокруг не должно быть ничего, что тянуло бы нас наружу. Но по мере нашего продвижения мы также развиваем способность не подпадать под влияние окружающих отвлечений. Например, поначалу мы раздражаемся, если что-то отвлекает нас от медитации. Со временем внешние раздражители только помогают нам еще глубже погружаться в себя.

И конечно, время и место – это не единственные параметры, влияющие на нашу медитацию. Ежедневно мы подвергаемся многим воздействиям. Они влияют на наше настроение.

Возникает вопрос: „Почему у меня сегодня плохое настроение?“ На него могли повлиять различные обстоятельства, встречи с другими людьми, приснившийся сон, съеденная пища или состояние здоровья, После суетливого дня эти воздействия неизбежно накапливаются, Если вы будете медитировать после того, как придете домой, ваша медитация, возможно, не будет такой же легкой, как, например, утром. Ранним утром еще ничего не успело повлиять на вас. Вы – чистый лист.

Надеюсь, что люди сами попробуют все это на практике. Помедитируйте перед едой. Помедитируйте после еды. Есть ли разница? Помедитируйте перед принятием ванны. Помедитируйте после принятия ванны. Это по-разному на вас влияет? Люди много говорят и пишут на эти темы. Некоторые говорят, что нам следует медитировать только после принятия ванны. Хорошо, как насчет того, чтобы медитировать после того, как вы просто освежили водой лицо? Достаточно ли этого? Экспериментируйте, наблюдайте, и вы придете к правильным выводам».

Поза для медитации

Прежде чем я столкнулся с медитацией «Путь сердца», я уже экспериментировал с некоторыми другими методами медитации. Несмотря на их различия, у всех была одна общая черта: в каждой из них особое внимание уделялось позе. Когда я только начал заниматься медитацией, у меня сложилось впечатление, что я смогу достичь глубокой медитации только после того, как овладею медитационной позой. Поэтому я уделял много внимания и энергии своей позе. Я также надеялся, что однажды привыкну к этой позе, и мне не придется ее отслеживать.

Перед началом одной из моих первых сессий с инструктором практики «Путь сердца» я спросил, какую позу мне следует принять. Она взглянула на меня и сказала: «Такую, чтобы было комфортно!» Я немного удивился.

Вскоре я познакомился с местными практикующими «Путь сердца». И снова удивился. В группе не стремились строго соблюдать какую-либо позу. Одни сидели на полу со скрещенными ногами. Другие – на стульях. Никто не был напряжен. Каждый сидел в естественной для него позе. И до сих пор я почти не слышал, чтобы практикующие медитацию «Путь сердца» вообще обсуждали тему позы. Я решил задать этот вопрос Дааджи.

«Какова идеальная поза для медитации?» – спросил я.

«Надо рассматривать вопрос позы в контексте основной цели медитации, – ответил он. – Что мы делаем во время медитации? Погружаемся внутрь себя. Движемся к центру своего существа. В глубокой медитации мы входим в контакт с Источником. Растворяясь в нем, смешиваясь с ним, сливаясь с ним, мы становимся с ним едины. Этот союз представляет собой истинное состояние йоги. Это возвращение к Источнику, из которого мы появились. Таким образом, йога представляет собой принцип растворения. Это возвращение к моменту до нашего творения, когда все было объединено в сингулярности. В этой сингулярности не было никакой активности. Именно поэтому состояние йоги является состоянием совершенного покоя и внутренней тишины.

В нашей жизни также есть другое, противоположное движение, которое устремляет нас наружу, от нашего центра.

Это движение наружу представляет собой принцип творения, который является активным принципом,

Тем не менее мы должны понимать, что момент творения – это также момент разделения. Это тот момент, когда мы становимся отделенными от нашего Источника. К примеру, что происходит, когда у матери рождается ребенок? Это акт творения, но это также – момент разделения. До этого мать и ребенок были одним целым. Когда ела мать, ел ребенок. Их существование было взаимосвязано. После рождения ребенка они стали двумя разными сущностями. Одно стало двумя.