Путь стоика. Сохранить спокойствие, твердость характера и благоразумие перед лицом испытаний

Разве это не чудесно, подумал я, что я могу добраться туда всего за девять минут в комфортной машине, вместо того чтобы более часа идти пешком холодной зимней ночью? Я поблагодарил стоических богов за напоминание о возможном затруднении и уехал в ночь. А в дороге я размышлял о том, как это замечательно, что я обладаю портативным устройством, которое в ответ на устную просьбу способно давать мне звуковые указания, как добраться практически куда угодно, хоть на машине, хоть пешком.

Боги, посылающие нам стоические испытания, не ставят за них оценки. Поэтому вы должны выставлять их сами, учитывая при этом две вещи. Во-первых, как вы искали выход из сложившейся затруднительной ситуации. Прежде чем приступить к действию, уделили ли вы время рассмотрению возможных вариантов? Проявили ли вы при этом нестандартное мышление, думали ли «креативно»? И было ли решение, на котором остановили выбор, оптимальным?

Между прочим, оптимальное решение проблемы не обязательно должно быть самым приятным. Для того чтобы быть оптимальным, ему нужно лишь быть менее неприятным, чем другие возможные варианты. Например, и ампутация стопы не является приятным выходом, но если речь идет об обширном гангренозном поражении, она будет предпочтительнее следующего наиболее вероятного варианта, а именно смерти.

Вторым, но более важным фактором при оценке вашего поведения будет ваша эмоциональная реакция на неудачу. Если вы сохраните спокойствие и собранность, вы будете достойны, скажем, отметки «четыре». Однако если ваша цель получить за экзамен пятерку или даже пятерку с плюсом, вам понадобится сделать нечто большее, чем просто сохранять спокойствие; вам придется радостно принять возникшее на вашем пути препятствие и даже воспрянуть духом при виде него. В этом отношении вы должны напоминать пожарного, которого после долгих лет тренировок наконец призывают тушить пожар. Наконец-то выдался шанс показать себя в деле!

Обратите внимание, что за эти два компонента стоического экзамена могут быть выставлены разные оценки. Вы могли найти оптимальный способ решения своей проблемы, но сильно расстроились из-за того, что с этим препятствием вообще столкнулись, и в этом случае оценка найденного вами решения будет высокой, но более важная оценка вашей эмоциональной реакции будет низкой. Или вы можете сохранить спокойствие, придумав неоптимальный выход из затруднительного положения, и в этом случае оценка найденного вами решения будет низкой, а оценка вашей эмоциональной реакции будет высокой. Однако часто бывает так, что чем ниже оценка вашей эмоциональной реакции, тем ниже будет и оценка найденного выхода из сложной ситуации: в конце концов, трудно ясно мыслить и искать оптимальное решение, если вы злитесь, горюете или подавлены.

Прежде чем перевернуть страницу, уделите несколько минут тому, чтобы подумать о тех невзгодах, с которыми вы недавно столкнулись, или, если вы начали вести дневник, описанный в конце первой главы, взгляните на отмеченные там неприятности. Как бы вы оценили свою реакцию на них? Довольны ли вы этой оценкой? А если нет, что вы можете сделать, чтобы улучшить свою оценку в случае будущих злоключений?

Глава 10. Правило пяти секунд

В примере с лопнувшей водопроводной трубой нашим первым приоритетом должно стать отключение воды. Только после этого следует начать думать о том, как избавиться от последствий потопа, как починить трубу и где взять воду для кофе. И чем скорее мы отключим воду, тем лучше.

Аналогичным образом, когда мы находимся в затруднительных обстоятельствах (включая никак не связанные с лопнувшими водопроводными трубами), наша первоочередная задача должна состоять в том, чтобы не допустить наплыва негативных эмоций. В конце концов, переживание подобных эмоций значительно усложнит нам поиск и реализацию оптимального пути решения проблемы. Кроме того, всплеск таких эмоций может причинить больше вреда, чем сама неприятность.

Ключ к успешному воплощению стратегии стоического испытания состоит в том, чтобы действовать быстро. Во введении к этой книге я описал свою реакцию на отмену рейса авиакомпании: как только я понял, что в эту ночь мне не придется спать в своей постели, я сразу же применил стратегию стоического испытания. Если бы я с этим промедлил, мое подсознание, вероятно, сочло бы это незаслуженным бедствием, возникли бы негативные эмоции, и в результате я, вероятно, провел бы эту ночь и часть следующего дня в дурном расположении духа. Быстро вставив данный эпизод в рамку испытания, я смог сосредоточить свои мысли и энергию на поиске и реализации лучшего обходного пути выхода из сложившейся ситуации. И, что еще более важно, несмотря на затруднительные обстоятельства, я смог сохранить невозмутимость.