Путь Ци. Энергия жизни в вашем теле. Упражнения и медитации

Для более глубокого изучения сенсорной терапии есть много пособий, которые помогут вам обучиться и шиацу, и акупрессуре, и другим аналогичным методам лечения, в которых для повышения эффективности лечения используются меридианы. Но любому массажу лучше обучаться вживую, так как это единственный способ получить правильную подготовку. Я сам провожу такое обучение и настоятельно рекомендую его всем желающим. Однако начать можно и с упражнений, приводимых здесь, и посмотреть, каких позитивных изменения вы добьетесь, следуя инструкциям книги. Есть много способов, которыми вы можете практиковать тонизирование и седацию самостоятельно, используя поглаживание и постукивание, медитацию и упражнения цигуна. Можно также найти квалифицированных диетологов и травников, которые научат вас правильно применять тонизирующие и «разгоняющие» травы и продукты. Кроме того, если ваш организм отклонился от назначенного ему природой курса, то для восстановления равновесия применяют психотерапию, духовные беседы, акупунктуру, а в некоторых случаях и медикаментозную и даже хирургическую помощь.

Другие вмешательства, такие как диета и травы, акупунктура и западная медицина, являются прекрасными инструментами, но выходят за рамки этой работы. Если вы хотите пойти каким-то из этих путей, лучше обратитесь за профессиональной помощью. Если вы считаете себя травником, специалистом по акупунктуре или диетологом, то эта книга, где собраны практические советы по искусству упражнений, медитации и сенсорной терапии, также для вас. Я считаю, что здесь вы найдете впечатляющий набор средств, который поможет вам лучше понять процесс исцеления.

Практика сенсорной терапии

Сенсорная терапия, в которой используется движение Ци, бывает разной: от самопохлопывания, самопоглаживания и самопрощупывания до широкого спектра методов азиатской бодиворк-терапии. Наиболее распространенные методы включают в себя различные японские школы массажа шиацу и китайские стили массажа туйна. В принципе, азиатской бодиворк-терапией можно считать любую манипуляционную терапию, которая определенным и целенаправленным образом работает с меридианами. Западную массажную терапию, основанную на мышцах и физических системах организма, к таковой отнести нельзя, поскольку она почти не работает ни с Ци и ее проявлениями в меридиональной схеме органов, ни с энергиями первоэлементов (стихий).

Применяя описанные здесь методы прикосновения, вы получите фундаментальные навыки, необходимые для хорошо обученного специалиста азиатской бодиворк-тера-пии. Этот стиль работы с телом ближе к мануальной и физиотерапии, чем к массажной, и включает в себя познания в области энергетических каналов, что объединяет его с акупунктурой. Чтобы научиться эффективно применять этот метод лечения на практике, необходима тренировка непосредственно с квалифицированным инструктором. Ну а для самопомощи, а также теоретических познаний книги и видео будут вполне эффективными инструментами обучения. Предлагаемую ниже процедуру поглаживания и постукивания можно вообще назвать удивительно действенным и совершенно безопасным персональным средством работы над собой. Попробуйте сами и откроете для себя те неоспоримые преимущества, которые обнаруживаются, когда движение Ци активизируется.

Поглаживание и постукивание – программа ухода за собой

Отличным способом стимулировать Ци в своем теле является простое поглаживание и постукивание. Оба эти действия уравновесят канал, в котором имеется избыток или недостаток. Умение диагностировать эти два состояния – это искусный навык, который развивается со временем и практикой, желательно под наблюдением специалиста. Тем не менее, чтобы начать работу, не обязательно иметь опыт в диагностике. Пожалуй, даже наоборот: чтобы иметь опыт в диагностике, нужно начать работу. Это очень похоже на систему «учиться на практике». С опытом будет все легче и легче различать разные структуры и изменения в вашем теле, душе и духе.

Жизнь по своей природе всегда предрасположена к равновесию. Подобно тому как весна каждый год исправно следует за зимой, а ночь и день последовательно сменяют друг друга, так и в естественном состоянии нашего организма проявления Инь и Ян свободно и легко чередуются, в зависимости от того, чего требует жизнь. Поглаживая и постукивая, мы лучше знакомимся с потоком Ци в каналах. В процессе обучения вы узнаете и усвоите, где какой канал находится и какие на нем расположены точки.

Постукивая и поглаживая, вы прочувствуете, что каждая точка дает вам разные ощущения, и эту разницу вы запомните.