Путешествие во внутренний мир. Целительные медитации

Ляг спокойно и удобно, ноги вытянуты, руки свободно лежат вдоль туловища — как будто ты хочешь ОТДОХНУТЬ; речь действительно идет о том, чтобы дать отдых телу; тело может даже заснуть, в то время как твое сознание будет бодрствовать и наблюдать за твоим телом, которое все больше успокаивается, будто оно действительно хочет уснуть и отказаться от напряжения и усилий — и ДОВЕРИТЬСЯ месту, где оно находится, — и тело наслаждается тем, что лежит на твердой опоре, мягко покачиваясь в ритмах дыхания — слов и звуков музыки — и пока тело погружается в глубокий покой, ты можешь ПОЗВОЛИТЬ самому себе ОКУНУТЬСЯ в царство образов и фантазий, грез и познания в твоем собственном ЦЕНТРЕ — и слова, и музыка, и волны дыхания, па которых качается тело, без труда перенесут тебя в ЦАРСТВО ГРЕЗ — и тебе нужно оказаться там и дать событиям возможность идти своим чередом, и тогда в тебе само собой появится все необходимое для приобретения НОВОГО ОПЫТА и поможет тебе забыть о времени и пространстве ЛЕГКО И ПРИЯТНО ты погружаешься все глубже и дальше ведет путешествие во внутренние миры па крыльях звуков, ты не можешь устоять перед желанием погружаться все ГЛУБЖЕ и позволяешь увлечь тебя в царство красок и звуков — сказок и мифов — то царство, которое открывается тебе каждую ночь, независимо от того, осознаешь ты это или нет, а сейчас ты в полном сознании и открыт для восприятия этого нового мира, с его законами и истинами — и с его возможностями — и постепенно перед твоим внутренним взором возникает образ ландшафта, который сейчас лучше всего подходит тебе, и ты идешь через этот ландшафт, пока не находишь место, которое тебе особенно нравится — на поляне или, возможно, просеке — где тебе удобнее и там ты садишься, чувствуешь приятное ТЕПЛО па своей коже и ощущаешь, постепенно или сразу, что твои веки тяжелеют, а глаза закрываются, и ты позволяешь им сделать это, в то время как твое тело тяжелеет и также отправляется в хорошо знакомый тебе ПУТЬ В ГЛУБИНУ царства грез, и к тебе приближаются волны сна, которые ты радостно приветствуешь, и с ГОТОВНОСТЬЮ позволяешь сну увести тебя в мир расслабгения и покоя, здесь из глубин к тебе поднимаются видения, и ты допускаешь их к себе, не оценивая и не раздумывая о том, как ты смог так быстро погрузиться в такие сферы видения превращаются в реку впечатлений, которой ты можешь просто ДОВЕРИТЬСЯ, и ты продолжаешь двигаться в том же самом потоке сознания, что и грезы — ты действительно ощущаешь себя словно в реке, и ты свободно движешься вместе с мощным потоком — течение освобождает тебя от груза, и ты можешь полностью довериться ему, как это бывает только во сне, и это ПРИНЯТИЕ ПРОИСХОДЯЩЕГО тоже околдовывает тебя — и все же ты осознаешь, что тебе снится сон — ты спишь и знаешь это, и ты погружен в сновидения — широкий поток мыслей и образов, которые постоянно поднимаются из собственных источников — источников, лежащих еще глубже под тобой или в тебе самом осознание того, что ты грезишь, придает тебе ОЩУЩЕНИЕ БЕЗОПАСНОСТИ И ГЛУБИНЫ, и ты решаешь сохранить это ощущение, и ты чувствуешь растущее в тебе мужество постигать новое, используя те шансы, которые дает тебе осознанное сновидение — с одной стороны, ты находишься под защитой, а с другой стороны - ты свободен и открыт и переживаешь видения и впечатления, как в кинофильме, в котором играешь главную роль — и постепенно у тебя складывается впечатление, будто река мыслей и образов становится все быстрее, и тебе кажется, что она вращается и чем внимательнее ты следишь за ней, тем отчетливее воспринимаешь это вращение и в какой-то момент тоже начинаешь вращаться, и тебе кажется, что круги становятся все меньше, а вращение все быстрее — здесь все вращается вокруг невидимой СЕРЕДИНЫ, и, как в водовороте, вся энергия исходит от нее, и она все притягивает к себе — и ты тоже оказываешься в ее власти и вращаешься, и энергия притягивает тебя к центру собы- тип — и ты даже испытываешь удовольствие от того, что все вращается вокруг тебя — вихрь мыслей кружится вокруг тебя, а ты становишься все спокойнее, по мере того как приближаешься к этой таинственной середине — ты неумолимо приближаешься к ней, и осознание того, что ты спишь, придает тебе СПОКОЙСТВИЕ И УВЕРЕННОСТЬ, и ты все быстрее скользишь к середине, и когда ты достигаешь ее — сейчас — тебя тянет прочь с поверхности этого потока, и ты неудержимо погружаешься в неизведанную глубину — ты не ¹гувствуешь ничего, кроме этого движения вниз, и бархатная темнота окутывает тебя — в то время как ты падаешь и падаешь в бездонные глубины своего собственного бытия и после почти бесконечного падения — ты видишь нечто, напоминающее свет, забрезживший тебе из глубины — это пока еще сумерки, а не дневной свет, но все же постепенно становится светлее, необычный свет светит вверх из этой глубины — свет, которого ты еще никогда не видел, но все же странным образом знакомый тебе — магический свет, освещающий глубинный мир, который в равной степени чужд и близок тебе. С легкостью ты паришь по направлению к этому миру, который совершенно точно неизвестен тебе, по при этом кажется хорошо знакомым — и, наконец, ты осознаешь, в чем здесь дело: ты приземлился в противоположности твоего собственного мира — перед тобой открылось твое царство теней. Это забытый мир, в котором ты никогда не хотел или не мог жить, он полон идей, которые когда-то возникали у тебя и которые ты по разным причинам отодвинул на задний план или так долго от них отказывался, что они погрузились в этот мир теней, в котором ты сейчас оказался и этот утонувший мир открывается тебе — утонувший в бесконечных глубинах моря твоего сознания. Все идеи и мысли, которые ты изгнал из мира своего дневного сознания — обрели форм)' и начали жить здесь, в глубине — здесь они обрели свое пространство — здесь осуществились все неосуществленные планы — все, что ты не хотел видеть, обрело здесь очертания — все, что ты не хотел чувствовать, было прочувствовано здесь — все упущенные возможности получили здесь свой шанс — все непройденные дороги были пройдены здесь — все упущенные шансы и все несбывшиеся мечты стали здесь реальностью. Это полное многомерное отображение твоего настоящего — негативный отпечаток твоего окружения — и ты все ближе подходишь к этому миру — и уже узнаешь в нем людей, которые не имеют никакого сходства с тобой — и там есть человек, который настолько чужд тебе, что ты даже не мог допустить возможности существования подобного существа — у этого человека так мало общего с тобой, что он удивительным образом становится близок тебе, хотя и отличается от тебя по всем возможным параметрам. Еще никогда и никто не был так чужд и одновременно так близок тебе, и ты подходишь к нему все ближе и ближе и чувствуешь, что тебя отталкивает все, что ты видишь в нем, но все же тебя неудержимо тянет к нему — и в этот момент стоит вспомнить, что все это только сон — твой сои — этот человек делает совершенно невозможные вещи — полную противоположность того, что представляется рациональным тебе — там, где ты пошел бы направо, он идет налево — и ты замечаешь, как он начинает раздражать тебя, ты чувствуешь, что его существование представляет для тебя угрозу — охотнее всего ты, возможно, увидел бы его уничтоженным — он объединяет в себе все качества, которые ты отвергаешь — он живет как раз ради того, с чем ты всегда боролся — там, где ты стараешься избежать ошибок, он с удовольствием их совершает там, где ты стараешься из всех сил, он не предпринимает никаких усилий там, где ты прилежен, он сверх меры ленив и, несмотря на все это, ты чувствуешь, как тебя все больше тянет к твоей противоположности, к этому пугающему человеку, которым ты являешься в этом мире теней; сомнений ист — здесь ты нашел своего противника — и сам являешься им — ты перевоплотился в него в этот момент — это странное чувство — жить в образе своей тени, и этот момент как раз наступил — твоя тень совершенно осознанно живет в тебе — она делает все те вещи, которых ты никогда не делал, но о которых часто думаешь и тебя странным образом завораживает возможность совершить эти поступки и успокоиться — и ты уделяешь определенное время своему теневому существованию. — 1 минута —