Путеводитель по оздоровительным методикам для женщин

Еще один момент, который производители этих приборов не афишируют. Применять электростимулятор более двух недель нецелесообразно, потому что происходит адаптация организма к воздействиям электрическому току, и сокращения мышц становятся все слабее, пока не прекратятся совсем. После двух недель применения следует сделать такой же перерыв.

Но как средство, которое пробудит интерес к физическим упражнениям и позволит ощутить мышечное удовольствие от усталости мышц и их тренированного состояния, стимулятор является прекрасным средством. Возможно, начав с электростимулятора, Вы впервые почувствуете интерес к занятию гимнастикой, и это будет Вашим первым шагом, который позволит сделать последующие шаги. Ведь многие люди просто из стеснения показаться слишком смешными и неподготовленными не приходят в группы занятий различными оздоровительными видами гимнастики.

Если Вы дома, когда нет посторонних глаз, проведете курс занятий со стимулятором, может, Вы почувствуете, что готовы к дальнейшим занятиям.

Для того чтобы пользоваться электростимуляторами, нужны еще специальные гели и электроды. В зависимости от назначения они бывают самых различных форм и размеров, для различных частей тела. Форма их зависит также и от назначения. В косметологии для того, чтобы разглаживать кожу, служат плоские электроды. Для точечных воздействий используются электроды пальчиковые и игольчатые. Точно так же электроды для различных участков тела и лица соответствуют форме поверхности и величины участка, на который производится воздействие.

Перед тем как наложить электроды, для того, чтобы ток беспрепятственно и равномерно воздействовал на выбранный участок, необходимо нанести на места соприкосновения тела с электродами специальный гель. Подручные кремы и мази лучше не применять, если Вы не знаете наверняка его токопроводящих свойств.

По своему назначению миостимуляторы можно разделить на несколько групп в зависимости от назначения. Как правило, это аппараты для тела, для лица, для бюста, для тела и бюста. Делается это для того, чтобы максимально эффективно воздействовать на ту или иную часть тела. Указанные группы отличаются друг от друга незначительно силой тока, формой насадок и электродов, а больше, в принципе, ничем. Например, для носогубного треугольника нужны электроды меньшего размера, чем для мышц спины, да и кожа на лице более чувствительная, поэтому частота тока должна быть менее высокая. Профессионалы в салонах, конечно, пользуются более сложной и дифференцированно предназначенной аппаратурой, которая позволяет при условии врачебного контроля производить более специфические и сильнодействующие воздействия. Но электростимуляторы последних разработок вполне универсальны по назначению, действию и разнообразию насадок.

Нужно отдать должное одному очень важному достоинству электростимуляторов. Есть такие группы мышц, которые очень трудно поддаются тренировке и незначительно реагируют на массаж и другие механические воздействия. Например, мышцы внутренней стороны бедра Миостимуляторы очень облегчают работу с такими мышцами. Прекрасный антицеллюлитный эффект оказывают эти приборы как сами по себе, но и в комплексе с различными средствами дополнительного характера, например, антицеллюлитными гелями и кремами. Так что миостимуляторы прекрасно применяются там, где желательно откорректировать или подправить форму фигуры, сделать стройнее талию, укрепить мышцы живота и бедер, уменьшить явления целлюлита, а также снизить вес.

Увеличивается упругость кожи, уменьшаются жировые накопления, а вместе с ними и целлюлит становится менее заметным.

А для улучшения формы груди вообще трудно придумать более эффективный метод, не связанный с хирургическим вмешательством. Как известно, мышцы, которые окружают молочную железу, незначительны и плохо поддаются коррекции обычной оздоровительной гимнастикой. А чрезмерно эффективный массаж не всегда показан.

В то же время, используя электростимуляторы, можно довольно быстро улучшить форму груди, придать ей упругость с помощью специальных пассивных упражнений для мышц груди.

При борьбе с излишним весом следует, однако заметить, что применение только электростимуляторов дает слабый эффект. Миостимуляция может использоваться как дополнительный метод, который входит в комплексное лечение ожирения, но никак не может быть основным средством. Сжигание калорий при миостимуляции происходит довольно медленно, ведь мы не применяем значительных усилий при занятии с ними. Правильно составленная диета и комплекс упражнений, направленный на снижение веса, банные процедуры плюс Миостимуляция – вот какие меры помогут Вам избавиться от лишних килограммов.