Путеводитель подростка: 1001 вопрос для саморазвития

8. Как часто я чувствую себя неспособным справиться с требованиями школы или дома?

9. Есть ли у меня проблемы с самооценкой или низкой уверенностью в себе из-за стресса?

10. Думал ли я о том, чтобы уйти из школы или изменить свою образовательную ситуацию из-за стресса?

66. Боязнь публичных выступлений и ответов у доски

Публичные выступления — это как плавание в открытом море. Чем лучше вы подготовлены, тем увереннее будете чувствовать себя на волнах.

Запиши в дневник ответы на вопросы:

1. Что именно заставляет меня бояться публичных выступлений и ответов у доски?

2. Какие негативные мысли и убеждения мешают мне выступать уверенно?

3. Как я могу изменить свое отношение к публичным выступлениям и ответам у доски?

4. Какие техники дыхания и расслабления могут помочь мне справиться с нервозностью?

5. Как я могу подготовиться к выступлению или ответу у доски, чтобы чувствовать себя более уверенно?

6. Какие методы визуализации и самоутверждения могут помочь мне повысить уверенность в себе?

7. Какую поддержку и помощь я могу получить от своих друзей, семьи или преподавателей?

8. Какие примеры успешных публичных выступлений я могу изучить и использовать для вдохновения?

9. Как я могу переоценить свой страх и сконцентрироваться на своих целях и задачах?

10. Как я могу использовать каждый опыт публичного выступления или ответа у доски как возможность для роста и развития?

67. Исправление плохие оценок и восполнение недочетов в учебе

Плохая учеба — это как плавание против течения, но хорошая учеба — это как плавание по течению. Сделайте все возможное, чтобы учиться эффективно и достичь успеха!

Запиши в дневник ответы на вопросы:

Какие конкретно навыки и знания мне не хватает для получения лучших оценок в учебе?

Как я могу улучшить свою организацию учебного процесса?

Какой подход к учению наиболее эффективен для меня?

Какие дополнительные материалы или ресурсы могут помочь мне лучше понять материал?

Как могу я организовать свое время, чтобы больше времени уделять учебе?

Какие ошибки я чаще всего допускаю при выполнении заданий в учебе?

Как могу я использовать обратную связь от преподавателей для улучшения своих оценок?

Какие изучаемые темы или разделы мне представляются наиболее сложными и как я могу их лучше понять?

Какую поддержку и помощь я могу получить от своих однокурсников или преподавателей?

Как могу я применить полученные знания и навыки на практике, чтобы лучше понимать материал и получать более высокие оценки?

68. Привычка чтения

Чтение — это окно в другие миры, способ оторваться от своей реальности и погрузиться в новые, захватывающие приключения. Оно может стать привычкой, которая преображает жизнь, подобно тому, как путешествие на корабле меняет взгляды на береговую линию.

Запиши в дневник ответы на вопросы:

1. Какую книгу я хочу прочитать в следующем месяце?

2. Какую тему или жанр литературы я хотел бы исследовать?

3. Какую книгу или автора мои друзья рекомендуют?

4. Какую книгу я могу выбрать, чтобы расширить свои знания или навыки?

5. Какую книгу я могу выбрать, чтобы получить вдохновение или мотивацию?

6. Какую книгу я могу выбрать, чтобы лучше понять себя или свой мир?

7. Какую книгу я могу выбрать, чтобы узнать больше о разных культурах или исторических периодах?

8. Какую книгу я могу выбрать, чтобы развить свои навыки чтения или анализа?

9. Какую книгу я могу выбрать, чтобы погрузиться в увлекательную историю или фантастический мир?

10. Какую книгу я могу выбрать, чтобы провести время с удовольствием и расслабиться?

69. Расстановка приоритетов, учение отличить важное от второстепенного

Приоритет — это как лестница, ведущая к успеху. Чем выше вы стоите на лестнице, тем больше возможностей открывается перед вами.

Запиши в дневник ответы на вопросы:

1. Что я хочу достичь в ближайшем будущем?

2. Какие цели и мечты я имею на долгосрочную перспективу?

3. Какие действия и решения помогут мне приблизиться к своим целям?

4. Что я считаю самым важным в своей жизни?

5. Какие значения и принципы я считаю основными?