Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации

Я знала одну Клёпу из параллельной группы, которая панически боялась получить что-нибудь меньше, чем пять баллов. Бедняга жила по принципу: "Красный диплом, синее лицо!". Она фанатично зубрила, посещала все заседания студенческих научных обществ и бесконечно льстиво заигрывала с преподавателями. Клёна готова была на всё, решительно на всё ради пятёрок. Если ей не удавалось получить зачёт в положенный срок, она начинала умолять о его немедленной пересдаче на следующий день, когда плановая пересдача была всего на пару дней позже. А однажды на экзамене с ней случилась грандиозная истерика по поводу того, что преподаватель не нашёл её знания блестящими и решил поставить четвёрку. Клёпа буквально вырвала зачётку из его рук и умоляла дать ей ещё один шанс, но преподаватель не поддавался. Тогда несчастная стала навзрыд рассказывать о том, как бедно она живёт и как её спасает стипендия отличницы. Шокированный экзаменатор поставил ей наконец пятёрку. Он был весь красно-фиолетовый, как слива на белом блюдечке. Оттянув воротничок и ослабив узел на галстуке, он наклонил голову, и, выводя "отлично", сказал что-то очень тихо, чтобы услышала только обладательница пятёрки, и отдал ей зачётку. Это зрелище долго потом обсуждал весь курс. А по-вашему, что хуже – унизиться или получить не самую лучшую отметку?

10 Метод опоры на прошлое. Когда с вами случается что-либо скверное, впоследствии говорите себе: "Я пережил(а) такое, что никогда не буду беспокоиться из-за пустяков." Не зря же есть такое понятие, как стреляный воробей.

11 Если приснился страшный, реалистичный сон и вы размышляете о его событийной вероятности, то вместо этого придумайте другой конец – и баста!

12 Метод оборжатъ свои страхи. «Посмеяться» было бы недостаточно точно сказано. Представляете, например, неблагоприятный исход переговоров и хохочете, искусственно выжимая из себя почти спастические судороги. Скорчите рожу перед зеркалом, покажите нежелательной ситуации язык. Сделайте так, словно вам в действительности наплевать на всё это.

13 Эйдетические способы, от эйдос – образ по-гречески. Представляете то, что вас пугает, собираете в мешок и выбрасываете в форточку. Если навязчивый образ появляется снова – засыпьте его песком, залейте цементом, спустите в унитаз, смахните веником, сотрите старательной резинкой. Подожгите вашему страху хвост. Этот способ не годится для тех, кто любит свои страхи и не намерен прощаться сними. Такие мазохисты обычно говорят: «Это не поможет! Детский способ! Ерунда какая-то». Оставьте их. Этим людям нравится страдать.

14 Контролируйте ваши мысли, потому что это практически единственное, что вы можете полностью контролировать. Мне рассказывали об одном больном, которого одолевал страх, что процесс станет злокачественным. Целыми днями он не мог отделаться от навязчивой мысли, пока, наконец, не придумал способ. Он стал позволять себе бояться этого ежедневно, с 12:00 до 12:15 минут. Он волновался только 15 минут в день, заметно повеселел и забыл про болезнь. Она тоже про него забыла.

15 Если вы не хотите усугублять неблагоприятный фон, на котором восприятие страхов усиливается, то уклоняйтесь от просмотра сцен с кровопролитием. Также не стоит слушать сообщения о катастрофах и стихийных бедствиях. Если вас это коснётся – поверьте, вас и так найдут, Господи избавь, конечно. Не читайте криминальных сводок новостей, не смотрите фильмов со сценами насилия, ужасов с тёмными коридорами, привидениями и мертвецами. Найдите что-нибудь получше, чем устраивать себе дома перманентные похороны. Чем чище ваше сознание от этой грязи – тем крепче нервы и спокойнее сон. Уклоняйте свои глаза и уши от зла и будете целее. Тот, кто прислушивается к неприятностям, непременно найдёт их на свою голову.

16 Собирайте "обломы". Этот метод обучения очень распространён в сетевых компаниях. Программа работы на день может звучать так: получите восемь отказов. Во-первых, человек учится проживать их без эмоций, во-вторых, если отказы делаются целью, это всё равно, что твоя цель – песчинки, и ты им радуешься, хотя бы минимально, в том смысле, что получен ценный опыт. Но что ещё прекраснее, так это то, что среди песка попадутся и алмазы.

17 Позволяйте себе самовыражение, пусть и в меньших масштабах, чем Сальвадор Дали, который прохаживался по летнему Парижу в мехах, выгуливая своего муравьеда на золотой цепи, а шляпу украшая тухлой селёдкой.