Радикулит

Что необходимо делать в послеоперационный период, и что вам наверняка порекомендовал ваш лечащий доктор? Во-первых, после операции вам обязательно нужно носить некоторое время корсет или хотя бы бандаж, который будет поддерживать вашу утомленную спину, длительность ношения бандажа зависит от объема выполненного вмешательства, и с этим вопросом вам необходимо обратиться к врачу.

Вторым условием будет ограничение всякой тяжести. Корсет возьмет на себя часть нагрузки, но его возможности, увы, небезграничны. Причем необходимо избегать не только поднятия каких-либо громоздких вещей, но также длительного стояния. Собственный ваш вес – это уже большая нагрузка. Поэтому оптимальное положение для вас – полулежа. Но валяние в постели не избавляет вас от необходимости выполнять физические упражнения. Помните, чем дольше вы будете сохранять неподвижность, тем больнее вам будет в последующем активизироваться. Главное в ваших физических упражнениях не объем выполняемых движений, а методичность, регулярность и длительность их выполнения. Пусть это будут только подъемы рук, но выполняемые по 2–3 часа каждый день, они принесут больше пользы, чем прыжки со скакалкой, которые выведут вас из строя, наверное, навсегда. Для операций на различных уровнях позвоночного столба существуют различные комплексы лечебной физкультуры, к тому же они отличаются в разных лечебных учреждениях. Поэтому перед выпиской необходимо получить консультацию специалиста по лечебной физкультуре.

Излишне повторять, что нужно бороться с излишним весом и всякой возможностью его появления. Помните, вы уже надорвали хребет и лишняя нагрузка ему ни к чему. К тому же стройный человек и выглядит приятно (вы согласны со мной?). А в остальном необходимо придерживаться тех правил безопасности, которые изложены выше.

Глава 5 Дополняя лекарства и скальпель

Массаж, самомассаж и прочие приятные мелочи

Как уже упоминалось, в развитии остеохондроза и связанных с ним неврологических нарушений большую роль играют изменение состояния мышц, нарушение баланса их деятельности и перенапряжение отдельных мышечных групп. Лечение этого нарушения медикаментами невозможно. Еще не придумано такого лекарства, которое давало бы мышце полноценный отдых и позволяло полностью контролировать ее работу. Применение анальгетиков только скрадывает проявление болезни, частично снимая беспокоящий симптом, нарушение же работы остается. Для воздействия на мышцу необходимо использовать другой подход, а именно физические методы воздействия. Лучшим из них является механическое воздействие на мышечную ткань, максимальное проявление этот подход имеет в методе массажа.

Всем известно, что массаж состоит из поглаживаний, давления, растирания и похлопывания, но мало кому известно, как действует эта процедура. Массаж активно воздействует на очень большое количество физиологических систем организма. Его положительному влиянию подвергаются и кожа, и мышечная система, и, конечно, нервная и кровеносная системы. Но более всего лицам, страдающим радикулитом и остеохондрозом, будет интересно воздействие именно на мышечную систему.

Как уже упоминалось в этой книге, дистрофические процессы в позвоночном столбе (позвонках и межпозвонковых дисках) можно предотвратить, если ликвидировать избыточные нагрузки и обеспечить адекватное питание этих структур. А кровоснабжение этих органов находится в абсолютной зависимости от состояния мускулатуры позвоночника. Если мышцы определенного сегмента позвоночного столба работают в усиленном режиме, правильно и полноценно отдыхают, то улучшается кровоснабжение всего позвоночного сегмента. Естественно, в этом случае межпозвонковый диск насыщается влагой и восстанавливает свою структуру. Таким образом, можно поставить знак тождества между работающими мышцами и здоровым позвоночником. НО. Для адекватной работы мышечного аппарата необходимы не только постоянные физические нагрузки, но и их правильность. Уже обсуждалась роковая роль нефизиологичного положения позвоночника в процессе развития остеохондроза и появления радикулита.