Радикулит

Пара рекомендаций. В домашних условиях полезно выполнять обычный гигиенический массаж, он же классический, т. е. тот, к которому могут прибегнуть практически все без исключения люди. Гигиенический массаж – это сравнительно мягкая процедура, которая оказывает влияние на весь организм, но действие которой не столь опасно при неправильном применении (хотя при желании человека можно убить и достаточно безобидной мухобойкой). Имеет смысл более подробно остановиться на описании классического массажа еще и потому, что он достаточно прост и ему достаточно легко обучиться. Конечно, массаж – это искусство, которому нужно учиться долгие годы, и не только по книгам, но большинству людей не нужны изыски – вполне достаточно и минимальной пользы. Тем более что основные моменты классического массажа с успехом применяются при проведении самомассажа. О том, как осуществляется воздействие массажа на организм, уже было сказано и в первую очередь все это относится именно к классическому массажу. Все остальные методики (точечный, рефлекторный, периостальный, соединительнотканный массаж) задействуют уже более сложные совершенные и глубокие механизмы нервной и тканевой регуляции, поэтому полезны они будет только в руках специалиста. Если вы собираетесь принимать или осуществлять «массажную помощь» на дому, то вам стоит прислушаться к некоторым советам. Во-первых, гигиенический массаж не стоит использовать как метод лечения в период обострения. В условиях больницы вас в принудительном порядке обяжут посещать данные процедуры, но вот дома от них необходимо воздержаться. Вы будете чувствовать постоянную боль, затем, не владея массажной техникой достаточно уверенно, ваш близкий из благих намерений может причинить вам вред. Массаж на дому – это профилактическая процедура, которая выполняется до того, как грянет гром. Во-вторых, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом и выясните, показан ли вам массаж. Существует целый ряд заболеваний и состояний, которые являются противопоказаниями к выполнению массажа. Это различные опухолевые процессы (как доброкачественные, так и злокачественные), заболевания системы крови, все острые воспалительные заболевания, гнойники в любой области тела, заболевания кожи, особенно заразные, хронические инфекционные заболевания, (активный туберкулез, сифилис), заболевания сосудов (облитерирующий атеросклероз, тромбангиит, особенно варикозное расширение вен с распространенными тромбозами и трофическими нарушениями (язвами), повышенная кровоточивость, кровотечение любой локализации), большинство хирургических заболеваний, лихорадочные состояния. Любое повышение температуры позволяет подозревать воспалительный процесс. Этими противопоказаниями не следует пренебрегать, поскольку применение массажа в этих случаях может быть опасным, поскольку спровоцирует обострение заболевания или его осложнения. В случае воспалительных, гнойных и опухолевых заболеваний массаж, усиливая кровоток, может способствовать распространению инфекции или опухолевых клеток. Как относительное противопоказание выступают гипертоническая болезнь высоких степеней, особенно с тяжелым кризовым течением, тяжелая недостаточность кровообращения и другие заболевания внутренних органов в стадии декомпенсации и обострения. Остается добавить только, как должен чувствовать себя человек после сеанса массажа, если он проведен правильно. Массаж несет с собой тепло, успокоение и ощущение комфорта. Считается одним из показателей правильно проведенного массажа желание массируемого поспать (конечно, если вы не используете стимулирующую методику). Одновременно с этим пациент отмечает общее расслабление, исчезает ощущение зажатости мышц, они становятся мягкими и текучими. И потому суставы становятся более подвижными и гибкими, дыхание – ровным и глубоким, а движения – плавными. Если после окончания процедуры пациент лежит некоторое время, приходит в себя, а затем встает, потягивается, зевает и, не спеша, одевается, значит, все сделано абсолютно верно. Если он, получив все, что ему положено, ежится от холода, корчится, суетится, нервничает, значит, вы перестарались. Слишком велико время воздействия или сила. Причем совершенно необязательно, что вы нарушили рекомендации. Просто у всех различные реакции на одно и то же воздействие, поэтому необходимо ориентироваться на состояние пациента. Основное правило массажа – он не должен вызывать ощущения боли. Боль – это сторожевой пес нашего организма, она появляется в случае любого неблагополучия и призывает нас ликвидировать источник ее. Нередко возникает желание у массируемого раздавить источник боли и таким образом избавиться от нее. Это неправильная тактика. Здесь нужно действовать не спеша. Мягко, но постоянно и систематично массируя спину, достигают поистине поразительных эффектов. Перед тем как подробно рассказать об основных приемах массажа, необходимо остановиться на общих принципах их выполнения. Массажное движение должно быть непрерывным, сильным, но в то же время мягким и плавным. Не должно быть резких толчков. Направление движения должно согласовываться с направлением лимфатического и в меньшей степени венозного оттока. Лимфа собирается от периферии к центру, проходя через скопления лимфатических узлов. Основные группы лимфатических узлов находятся в подмышечных впадинах и паховых складках. Спину следует массировать вдоль позвоночного столба по направлению от крестца к голове. Поясница и крестец массируются от средней линии к паховым областям. Грудная клетка массируется от средней линии в стороны по межреберьям и по направлению к подмышечным впадинам. Верхняя часть спины (область лопаток) и надплечья, где находится развитый мышечный массив, необходимо массировать по направлению от центра к подмышечным впадинам.