Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить

Представим себе другой случай: у вас очень высокая планка ожиданий в отношении своего места жительства. Если вы воображаете себя в огромном собственном доме в элитном загородном поселке или в фешенебельной квартире в престижном районе города, то что-то более скромное вам не подойдет. А следовательно, вам придется работать сверхурочно или найти вторую работу, чтобы иметь возможность оплачивать аренду или ипотеку. Но если все, что вам нужно – крыша над головой, то скромная квартирка или небольшой домик будут для вас одинаково хороши. И в таком случае вы обретете не просто пристанище, но и спокойный сон – будет куда меньше причин для стресса, тревог и дополнительной работы.

Вот в этом вся прелесть минималистского образа жизни: удовлетворяться тем, что соответствует потребностям, а не тратить время, деньги и силы на реализацию своих фантазий или несбыточных ожиданий. Эта философия применима не только к столь серьезным вещам, как свадьба или место жительства. В повседневной жизни существует огромное количество возможностей понизить планку своих ожиданий. Например, можно довольствоваться простой здоровой пищей, а не требовать деликатесов. Можно покупать солидную качественную одежду, а не тратить бешеные деньги на модные дизайнерские вещи. Можно давать возможность детям оставаться детьми, а не перегружать их уроками и внешкольными занятиями. Можно сказать супругу, что ежевечерний ужин с ним дома важнее, чем его повышение по работе, ради которого он засиживается в офисе допоздна.

Снизить планку ожиданий от себя и окружающих – значит существенно разгрузить свой график, снять психологическое напряжение и увеличить остатки на своих банковских счетах. Удовлетворяясь достаточным, мы делаем свою жизнь намного легче, приятнее и спокойнее. Это настоящая свобода!

Пределы

Избавляясь от хлама в своих жилищах, мы выяснили, что установка пределов позволяет вернуть себе пространство и сохранять его впредь. Определив, что количество столовых наборов должно быть в пределах четырех, брюк – в пределах десяти пар, а DVD – в пределах двадцати штук, мы убрали из дома все излишки и сделали невозможным их скопление в будущем.

Пределы также помогают нам возвращать и сохранять свое время. Ограничив круг своих занятий или количество посвящаемого им времени, мы расчищаем свои списки дел и избегаем перегрузок.

В каждом дне только двадцать четыре часа. Конечно, было бы хорошо пойти на кулинарные курсы, выучить еще один иностранный язык, позаниматься йогой, помочь в библиотеке, потренировать дочкину футбольную команду, стать вожатым в летнем детском лагере, вступить в книжный клуб, научиться тайчи и участвовать в самодеятельном театре. Но берясь за множество занятий, мы в конечном счете слишком замотаны, чтобы получать удовольствие от них. Каждое занятие начинает казаться обязанностью, и неожиданно для себя мы обнаруживаем, что ненавидим убивать по два часа на эти курсы гончарного дела. Более того, у нас нет ни времени, ни сил для того, чтобы серьезно чем-то заниматься или глубоко что-то изучать, и увлечения почти не приносят ни удовлетворенности, ни радости.

Выход один: поставить предел количеству своих занятий. Подумайте о том, чтобы у вас был только один «факультатив» – и тогда вы сможете сосредоточить все свое внимание на занятиях фортепиано или бальными танцами. Можно также оставить одно личное и одно общественно полезное дела и равномерно распределить свое время между ними. На работе надо ограничить количество совещаний или количество заданий – разумеется, настолько, насколько это в ваших возможностях. Если у вас свой бизнес, ограничьте количество своих клиентов или проектов, за которые беретесь: таким образом вы сможете повысить качество своих услуг и сохранить больше времени для личной жизни.

Другой вариант: ограничить время, которое вы посвящаете определенным видам занятий. Например, не занимайтесь хобби чаще двух раз в неделю или отведите на волонтерскую работу не более двух выходных в месяц. Это разгрузит ваш график. Ограничьте время, которое тратится на приготовление еды (например, не больше часа в день) или на поддержание чистоты и мелкий ремонт (например, три часа в неделю). Обратите особое внимание на такие «убивающие время» виды занятий, как телевизор и Интернет. Не часто ли случается, что, захотев «по-быстрому» что-то погуглить, вы зависаете у компьютера часа на три? Ограничьте эти виды времяпрепровождения разумным периодом (например, часом в день), чтобы ваше свободное время не уходило на них без остатка.