Радость малого. Как избавиться от хлама, привести себя в порядок и начать жить

Используйте ограничения по времени и в офисе. Отведите на окончание проекта определенное количество дней или ограничьте работу над отчетом определенным количеством часов. Наличие таких пределов не даст вам надолго засиживаться с чем-то одним (возможно, стараясь довести это до «совершенства») и обеспечит достаточное количество времени для выполнения другой работы. Ограничьте ежедневные затраты времени на телефонные звонки и на электронную почту. Кроме того, сделайте все возможное, чтобы ограничить еженедельное количество сверхурочной работы. То, что вы задерживаетесь в офисе допоздна, необязательно будет рассматриваться как признак вашей старательности или лояльности, напротив, это могут счесть свидетельством вашего неумения эффективно распоряжаться временем или неспособности выполнять порученную работу.

Ограничивая количество вещей, мы лишаемся чего-то старого, прежде чем обзаводимся новым, например, отдаем уже прочитанную книгу для того, чтобы поставить на ее место новый бестселлер. Устанавливая пределы, мы поступаем так же и со своим графиком. Если решено заняться чем-то новым, то старое занятие прекращается. Это позволяет контролировать свои списки дел и обеспечивает достаточное количество времени для любимых занятий.

Просто «быть»

Несколько лет назад я участвовала в групповом обсуждении работы и карьеры. Одного мужчину под тридцать спросили, чем он занимается. В ответ он просто улыбнулся и сказал: «Ничем особенным». В нашей группе молодых профессионалов воцарилась неловкая тишина. Многие из нас работали по 60 часов в неделю, разрываясь между работой, семьей и общественной деятельностью. Его короткий ответ прозвучал практически ересью.

К сожалению, в нашем обществе считается хорошим тоном быть крайне занятым, как будто человека можно оценить по количеству видов деятельности, мероприятий, хобби, комитетов, встреч и совещаний, которые отмечены в его календаре. Спросите подругу, чем она сегодня занимается, и в ответ наверняка последует утомительное перечисление самых разных дел. Мы всегда спешим что-то сделать, куда-то попасть или с кем-то встретиться, как будто соревнуясь друг с другом, кто успеет переделать больше. Проблемы личной эффективности и тайм-менеджмента породили целую индустрию с книгами про стратегии, программным обеспечением для оптимизации рабочих графиков и гуру, раздающими советы. Методы могут быть различными, но цель остается той же: научить людей успевать сделать как можно больше.

Минимализм предполагает прямо противоположный подход. Мы учимся говорить «нет», избавляться от лишнего, группировать, стандартизировать и делегировать дела не для того, чтобы успеть больше, а для того, чтобы делать поменьше. Мы освобождаем место в календаре не для того, чтобы занять его чем-то еще, и сокращаем время, отведенное под какое-то занятие, не для того, чтобы втиснуть в свой график два-три других. Ничего подобного! Наша цель – получить совершенно свободное, ничем не занятое время. Мы хотим иметь какое-то время для того, чтобы просто «быть», а не заниматься чем-то без передышки.

«Просто быть» может оказаться незнакомым понятием для многих из нас. Часто ли вам случается просто присесть с чашечкой чая, не думая ни о чем? Когда последний раз вы просто мечтательно смотрели в окно? А когда последний раз вы просто сидели на крыльце, слушая пение птиц, или на целый час погружались в пенную ванну? В нашем обществе принято считать, что «чем загруженнее – тем лучше», и поэтому трудно представить себе пустую трату времени на подобные бесполезные вещи. И боже упаси, чтобы об этом кто-то узнал – ведь могут подумать, что нам заняться нечем!

Тем не менее, выделяя время на то, чтобы просто быть, мы не тратим его попусту, а наслаждаемся им. Мы отдаемся исключительно полезному занятию, расслабляющему нас физически, укрепляющему психологически и питающему духовно. Не имеет значения, занимаемся ли мы при этом медитацией, прогуливаемся или просто лежим в постели, глядя в потолок. Важно то, что мы остановились, отключили отвлекающие факторы и проникаемся тишиной. Мы получаем возможность подумать о себе, семье, надеждах, мечтах и мире, в котором живем.

Более того, нам нужно такое время. Когда мы все время что-то делаем, очень просто упустить из виду свое истинное «я». Мы начинаем воспринимать себя как перегруженного менеджера среднего звена, владельца автосервиса или домохозяйку, а не как личность, которая любит хокку, мечтает стать певицей или оставить след в истории человечества. Помните фразу «Музыка есть пространство между нотами»? Давая себе время просто «быть», мы наслаждаемся этим пространством, этими мгновениями между встречами с клиентами, оплатой счетов или походом в химчистку за вещами. И таким образом прекращаем судить о себе по тому, что мы делаем, начиная сознавать, кем мы являемся.

30. Высшее благо