Раскройте тайны своей усталости: 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации

Ранним утром в октябре 2009 года, когда на улице было еще темно, я сидел дома за столом в своем кабинете и просматривал пришедшие за ночь электронные письма. В почтовом ящике я обнаружил больше десятка имейлов, а на телефоне — множество СМС на одну и ту же тему.

Накануне журнал Science опубликовал статью об исследовании, которое могло стать поистине эпохальным. Его авторы пришли к заключению, что СХУ имеет вирусную природу и его причиной, возможно, является инфекционный агент XMRV (xenotropic murine leukemia virus-related virus — ксенотропный вирус, связанный с вирусом мышиного лейкоза).

Ученые утверждали, что обнаружили XMRV более чем у 75 процентов из 101 пациента с СХУ, и пришли к однозначному выводу: причина этого заболевания найдена.

Разумеется, это была сенсация. Сообщение появилось в новостных лентах всех центральных СМИ, и люди завалили меня просьбами прокомментировать его. Однако, когда я прочел оригинал статьи, мне показалось, что в ней что-то не так. Хотя с выводами было трудно поспорить, они просто не соответствовали моему личному и профессиональному опыту.

Когда взошло солнце, я начал составлять открытый ответ от имени OHC. Я тщательно подбирал слова, но в глубине души чувствовал, что дело закончится большим скандалом. Поначалу я предположил, что исследователи допустили ошибку при подборе участников или по какому-то странному совпадению все эти люди подверглись воздействию XMRV. Однако после дальнейшего изучения материалов это показалось мне маловероятным.

В последующие месяцы отдельные ячейки сообщества специалистов по борьбе с усталостью воспользовались результатами этого исследования, чтобы вновь разжечь бесполезную дискуссию вокруг пресловутой проблемы «разум — тело». Они заявили, что выявление XMRV у пациентов с СХУ может служить веским доказательством несостоятельности применяемого нами интегративного подхода, и принялись заваливать форумы уничижительными комментариями в наш адрес.

Но в декабре 2011 года в этой истории произошел внезапный поворот, кульминацией которого стало опубликованное в Science опровержение сделанного открытия. В нем говорилось: «Многочисленные лабораторные исследования, включая изыскания самих авторов, не смогли достоверно подтвердить наличие ксенотропного вируса, связанного с вирусом лейкоза мышей (XMRV), или других вирусов лейкоза мышей (MLV) у пациентов с синдромом хронической усталости. Помимо этого, в первоначальном отчете обнаружены свидетельства использования неудовлетворительных методов контроля качества и обработки экспериментальных данных».

В последующие годы один из авторов исследования, доктор Джудит Миковиц, была дискредитирована еще больше. Ее коллеги признались, что XMRV был случайно создан в лаборатории во время экспериментов на мышах. По сути, он, возможно, никогда не заражал людей. Репутация доктора Миковиц была непоправимо запятнана, и в последнее время она активно занимается распространением конспирологических теорий о пандемии COVID-19¹³².

Я считаю, что эта печальная и поучительная история должна послужить всем нам очень важным уроком. Когда что-то кажется слишком хорошим, чтобы быть правдой, опасения чаще всего оправдываются. Кроме того, усталость — это комплексная патология, которая по-разному воздействует на каждого человека, и ее причина никогда не будет сведена к одному-единственному патогену.

Я не верю, что ученые когда-нибудь обнаружат конкретный патоген, вызывающий усталость, но согласен с тем, что перегрузка иммунной системы может сыграть большую роль в ее развитии. Для одних людей вирусная инфекция становится критической нагрузкой, то есть пресловутой соломинкой, которая ломает спину верблюду. Для других постоянная нагрузка на иммунную систему становится одним из главных факторов постепенного снижения уровня энергии, и, пока нагрузка не будет уменьшена, их организм будет лишен возможности самостоятельно победить усталость.

И это подводит нас к девятому шагу плана.

Шаг 9. Поддержите иммунную систему

Чтобы разобраться во взаимоотношениях между нагрузкой на иммунитет и усталостью, следует знать, что иммунная система является одной из самых ресурсоемких систем, отвечающих за работоспособность организма. Это означает, что она расходует очень много энергии. Следовательно, хронически низкая активность иммунной системы может вызывать предрасположенность к развитию усталости. Всем нам доводилось испытывать это в периоды борьбы с обычной простудой. Когда иммунная система работает с полной отдачей, появляется ощущение сильной усталости.

Кроме того, воспалительный ответ иммунной системы и его воздействие на организм напрямую сказываются на способности митохондрий производить энергию¹³³. Другими словами, перегрузка иммунной системы приводит к снижению выработки клеточной энергии.

Три фактора перегрузки иммунной системы