Читаем Расстаться нельзя остаться. Книга для тех, кто устал от драм и хочет счастливых отношений полностью

5. Не допускайте, чтобы секс превратился в рутину.

Худшее, что можно сделать для сексуальной жизни в паре, – это договориться заниматься сексом по средам и субботам с 22:30 до 23:00. Секс – это не про график, а про желание.

6. Фантазия – самое лучшее возбуждающее средство.

Я бы добавил – особенно если об этих фантазиях знает ваш партнер.

7. Работать над сексом не означает трудиться.

Не стоит относиться к изменениям в сексуальной жизни как к задаче, которая четко сформулирована, достижима, определена по времени и ресурсам, а также релевантна цели. Вы получите больше наслаждения, если будете относиться к сексу как к игре с неожиданным резуль-татом.

8. Не вносите раздражение в спальню.

В дни, когда вы злы, печальны, раздражены, подавлены или тревожны, лучше не заниматься сексом. Крепких объятий будет достаточно.

9. Хороший секс – это не результат нажатия нужных кнопок.

Все дело в том, что человеческие желания очень непостоянны, а в сексе и подавно. То, что нравилось вам или вашему партнеру вчера, может уже не нравиться сегодня. Избавьтесь от идеи, что вы до конца изучили все грани желаний партнера или свои, это путь длиной в отношения.

10. Сохраните долю романтики в вашей жизни.

Согласитесь, секс после просмотра очередного сериала и после ужина в ресторане – это очень разные истории.

11. Не подходите к сексу слишком серьезно.

В процессе отношений три сферы – секс, быт и ценности – могут попеременно выходить на передний план и удаляться на задний, это нормально. Если у вас временный штиль в сексуальной жизни – это не повод для беспокойства. Все мы понимаем, что секс очень яркий на старте отношений, затем он уступает место урегулированию бытовой составляющей, затем опять возвращается уже в новом качестве, потом выходит на плато, так как партнеры заняты ценностной совместимостью, и так далее. Волнообразное движение сфер – это норма, и нужно относиться к этому спокойно.

12. Взгляды на те или иные вопросы секса у партнера могут быть другими.

Но это не значит, что они диаметрально противоположны. Можно начать обсуждение вопросов секса с того, с чем вы оба согласны, и сделать акцент именно на этом, может быть, тогда и противоречия покажутся не такими уж существенными.

13. Не надо постоянно ждать, когда вы окажетесь «в настроении», перед тем как согласиться на секс.

Здесь как никогда уместна фраза «аппетит приходит во время еды».

14. Помните, что сексуальные проблемы и трудности есть у многих других людей.

Если что-то не получается какое-то время, не нужно тревожиться, значит, нужно на время отпустить эту идею и вернуться к ней позже. Если же не получается долгое время, тоже ничего страшного, это просто повод обратиться к сексологу.

15. Подходите реалистично к своим сексуальным ожиданиям.

Самый большой невроз – это порно. Чтобы раз и навсегда проститься с идеей «хочу как в порно», найдите и посмотрите любой документальный фильм о закулисье съемок кино для взрослых. Все ваши иллюзии, поверьте, как рукой снимет.


Быт


Круглое пятно

Вечер. Женщина устало открывает дверь, заходит в квартиру, ставит сумки и пакеты, снимает пальто, с трудом найдя крючок среди другой одежды. Берет пакеты и несет на кухню. Проходя мимо комнаты, видит, как ее муж играет на компьютере. Открывает холодильник: так, молоко на эту полку, овощи на эту, а кетчуп сюда. Крупы в шкаф, наполнитель для кошачьего туалета в кладовку. Включает электрический чайник и с усталым выражением лица садится за стол. Далее машинально переставляет сахарницу на место, и вдруг ее взгляд останавливается на круглом высохшем пятне от кружки кофе посреди чистой скатерти. Она выдыхает и бессильно закрывает глаза, в ее сознании проносятся сотни сцен обсуждений того, что кофе надо делать на столе возле раковины, ведь в случае чего там легко вытереть тряпкой. Это говорилось примерно 350 раз. В другом сценарии было, что необязательно наливать до краев, чтобы ничего не проливалось. Это обсуждалось примерно 500 раз. В третьем сценарии говорилось, если для тебя так важно готовить кофе именно на обеденном столе, ладно, ну ставь ты кружку на подставку, вот же она, совсем рядом лежит на столе. Это говорилось примерно 600 раз. В четвертом сценарии говорилось: если ты видишь, что кофе уже пролился, то точно останется сухой след, чудо Божие не произойдет, след никуда не денется, тогда просто сразу замочи скатерть. Это было обсуждено 700 раз.

Перейти на страницу:

Похожие книги

MMIX - Год Быка
MMIX - Год Быка

Новое историко-психологическое и литературно-философское исследование символики главной книги Михаила Афанасьевича Булгакова позволило выявить, как минимум, пять сквозных слоев скрытого подтекста, не считая оригинальной историософской модели и девяти ключей-методов, зашифрованных Автором в Романе «Мастер и Маргарита».Выявленная взаимосвязь образов, сюжета, символики и идей Романа с книгами Нового Завета и историей рождения христианства настолько глубоки и масштабны, что речь фактически идёт о новом открытии Романа не только для литературоведения, но и для современной философии.Впервые исследование было опубликовано как электронная рукопись в блоге, «живом журнале»: http://oohoo.livejournal.com/, что определило особенности стиля книги.(с) Р.Романов, 2008-2009

Роман Романов , Роман Романович Романов

История / Литературоведение / Политика / Философия / Прочая научная литература / Психология
Мистицизм
Мистицизм

Классическая монография по мистицизму, написанная в начале века, - серьезное испытание для читателя, собравшегося запечатать и сдать этот век в архив. Неторопливое, обстоятельное изложение; глубокое и непривычное содержание, требующего постоянного актуального внимания; обилие цитат, явных и неявных ссылок, перефразировок, аллюзий; наконец, настоятельная необходимость делать СЃРІРѕРё выводы, формировать собственное отношение к прочитанному - все это может не привлечь, а отпугнуть даже видавшего РІРёРґС‹ всеядного интеллектуала конца 90-х… Между тем для каждого из нас рано или РїРѕР·дно РїСЂРёС…РѕРґРёС' время, навести порядок если не в душе, то хотя Р±С‹ в мировоззрении. Кто-то готов к этому, кто-то готов и к большему; но всем предстоит как-то заполнять пропасть, оставленную в нашем РґСѓС…овном образовании десятилетиями казенного материализма. Р

Анни Безант , Эвелин Андерхилл

Эзотерика, эзотерическая литература / Психология / Эзотерика / Образование и наука
Когнитивная психотерапия расстройств личности
Когнитивная психотерапия расстройств личности

В книге представлен обзор литературы по теоретическим и прикладным вопросам когнитивной психотерапии, обсуждаются общие проблемы диагностики и лечения, дается анализ формирования схемы и ее влияния на поведение. Подробно раскрыты следующие основные темы: влияние схем на формирование личностных расстройств; убеждения и установки, характеризующие каждое из нарушений; природа отношений пациента с психотерапевтом; реконструкция, модификация и реинтерпретация схем. Представленный клинический материал детализирует особенности индивидуального лечения каждого типа личностных расстройств. В качестве иллюстраций приводятся краткие описания случаев из клинической практики. Книга адресована как специалистам, придерживающимся когнитивно-бихевиористской традиции, так и всем психотерапевтам, стремящимся пополнить запас знаний и научиться новым методам работы с расстройствами личности.

Аарон Бек , Артур Фриман , Артур Фримен

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука