Равновесие. Как достичь баланса души и тела

• Кризис подростка (12–14 лет). Долгий. Ведет к образованию потребностей, которые не могут быть удовлетворены в силу недостаточной социальной зрелости. Меняются взаимоотношения с окружающими, повышены требования к себе и окружению, желание быстро стать взрослым. Побочный эффект — грубость, неуправляемость, стремление все делать поперек, обесценивание, критичность, отрицание, замкнутость. Желание «взрослых» прав и «детских» обязанностей. Меняются привычки и черты характера, нарушаются внутренние запреты, утрачивается привычка подчиняться взрослым и другие. Появляется стремление к личностному совершенствованию, развиваются рефлексия и самоутверждение. Усиленный рост организма, гормонально обусловленные поведенческие изменения и эмоциональные вспышки. Сильное желание попробовать все на вкус и испытать на прочность, что-то нарушить. Сдуру пробуют асоциальное поведение, употребляют алкоголь, наркотики и табак, прочую дрянь — из любопытства, куража. Идет духовное развитие, меняется психический статус. Рефлексия распространяется на окружающий мир и на себя, что приводит к внутренним противоречиям, в основе которых лежит потеря самоидентичности, несовпадение прежних представлений о себе с нынешним образом, что ведет к бессмысленному противостоянию, противоречиям, протестному поведению.

• Кризис юности (16–25 лет). Человек считается взрослым и сам считает себя таким, что доказывает себе и остальному миру. Пришла пора настоящей ответственности: половая жизнь, отношения, армия, работа, дополнительное обучение, брак.

• Кризис тридцатилетних. Угар молодости позади, есть достижения и трезвый взгляд на жизнь, выстраиваются приоритеты, ценности и ожидания. Хочется покоя, уюта, стабильности. Одни начинают делать карьеру, другие уделяют больше времени семье, в надежде там найти то, чем они будут жить дальше, для ума и сердца.

• Кризис среднего возраста (40–45 лет). Старость не за горами, зрелость пришла. Частое столкновение со смертью, она уже не за горами. Тело немолодое, здоровье «не то»; есть морщины, седина, хвори, болячки — возрастные и приобретенные. Первый бой со старостью: «седина в висок», трудоголизм (чтобы успеть), экстрим, странствия налегке, путешествия, нагрузки. Поиск себя в религии, эзотерике, наставничестве, в разных философиях. А кто-то «просто» становится грубее, циничнее и злее.

• Кризис 60–70 лет. Человек, как правило, на пенсии и не представляет, чем занять жизнь. Не умеет. Не признает, что дети выросли. Здоровье проблемное, друзья далеко, а кого-то уже нет. Приходит внезапное осознавание того, что жизнь подходит к концу, век завершается.

Ощущение себя потерянным, брошенным, не у дел. Итог — депрессия, утрата интереса к жизни, брюзжание, морализаторство или поиск того, чем можно заниматься, когда есть время и пока есть силы.

Возрастные кризисы закономерны и необходимы. Возникающая более реалистическая жизненная позиция помогает человеку обрести новую равновесную форму взаимоотношений с миром. На эти кризисы накладываются кризисы семейные, как своеобразный «выход на гребень волны», преодолев который семья распадется или перейдет на другой, качественно новый уровень ради построения общего будущего. Период, когда между любящими людьми уходит взаимопонимание, есть у всех без исключения. Существует два принципа классификации — по годам и по событиям.

Рассматривая семейный кризис по годам, мы получаем цифры, которые возводят ситуации в ранг правил. Кризиса в отношениях не следует ждать со страхом, но и плевать на него не стоит. Вредно.

Пара проходит около пяти переходных состояний, которые становятся кризисными, каждое из них имеет свои особенности.

1. Первый кризис наступает сразу после «конфетно-букетного» периода. Вскрываются ранее неочевидные черты характера, «спрятанные» за флером влюбленности и привычного благополучия. Вдруг и сразу открываются негативные качества партнера, что раздражает и заставляет нас менять своего избранника. Супруги снимают маски и вынуждены притираться, искать компромиссы.

2. Второй кризис (три года в отношениях). Его наступление связано с наложением друг на друга нескольких факторов. Трудно совместно вести домашнее хозяйство, проблемы с финансами, перерыв в личностном развитии одного из супругов приводят к негативу в отношениях, что маскируется под недовольство мелочами: кто моет посуду, кто читает сказки ребенку, какие обои лучше, куда поехать отдыхать, контакты с родственниками.

3. Третий кризис (пять лет совместной жизни). Подрос малыш, мама после декретного отпуска ищет и находит работу. Появляются новые обязанности, а хроническая нехватка времени сказывается на ее состоянии: сил все меньше, цейтнот, разница между отношением мужчин на работе и мужа дома, повседневные хлопоты. Мужу недостает прежнего внимания. Итог закономерен: происходит кризисное и тяжелое перераспределение прав и обязанностей.