Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание

Прошлый урок был важным, в нем мы узнали, что такое еда, для чего она нужна, откуда берется. Стали уважать и благодарить нашу землю за ее вкусные дары! Сразу пошли мусор сортировать и обертки за собой убирать, да, моя хорошая? И правильно, землю нашу надо беречь, холить и лелеять, а то она не будет нас кормить. Также мы глубоко разобрали психологические проблемы, связанные с едой. Если ты у себя такие нашла, вывела их на поверхность, выбрала полезную альтернативу и уже практикуешь ее – то считай, что самое сложное ты уже прошла. Дальше все должно идти как по маслу.

И сегодня мы переходим к не менее важному уроку: чистка тела. Поехали, моя дорогая!

Еда и наше тело

Ты – это то, что ты ешь. Это правда, наше тело – это то, что мы ели и пили на протяжении всей жизни. И если у человека есть лишний вес, то мы понимаем, что это просто лишняя еда, которую он скушал. А телу она по сути не нужна, поэтому оно распорядилось этой едой по своему усмотрению – где место было, туда и отложило. Чаще всего у женщин это животик, бока, бедра, попа. Потом, если человек продолжает из года в год кушать больше, чем надо, тело уже начинает распределять все между суставов, могут появиться вторые, третьи подбородки. При таком образе жизни со временем женщине становится тяжело ходить, двигаться, наклоняться, сердцу тоже непросто справляться с такой нагрузкой. Из-за этого одна за другой пошли-поехали – целый список различных болезней, от которых люди начинают пить таблетки!

А нужно что сделать, моя хорошая? Правильно! Всего лишь перестать кушать лишнее, заменить вредные продукты (с усилителями вкуса, трансжирами и т. д.) на хорошие – натуральные, чистые, еще более вкусные для нашего тела. И вот, приведя в порядок только свое питание, мы разгрузим свое тело, оно с радостью уберет, сбросит лишнее, и мы будем здоровыми, легкими и счастливыми женщинами! Но сменить пищевые привычки не так уж просто, некоторые уже вплелись в нашу нервную систему, и без чистки тела нам не обойдись.

Для глубокого понимания, что такое чистка и для чего она нужна, давай сравним наше тело с домом. Подскажи, милая, как часто ты делаешь уборку в доме? Минимум раз в неделю – серьезную, и, наверное, каждый день стараешься тоже поддерживать чистоту, да, моя хозяюшка? Если не поддерживать ежедневно чистоту, что будет в конце недели дома, в квартире? А через месяц? А через год? О, схватилась, наверное, за голову. Я еще представила, что будет, если недельку не убирать игрушки дочери. А какая у тебя картинка – тоже ни пройти ни проехать? Плюс ко всему пыли, грязи по несколько сантиметров везде. Дышать невозможно, ходить тоже. И жить тоже, соответственно, почти невозможно. Страшная картина представилась нам с тобой, но она дает понимание, что происходит и в нашем теле, если вести безответственный образ жизни.

После такого примера, как думаешь, что легче? Ежедневно осознанно поддерживать чистоту и порядок или раз в год проводить генеральную уборку? Ответ почти очевиден. Мало кто поспорит, что жить в чистоте каждый день лучше: ничто не мешает, все приятно глазу, легко дышится, настроение хорошее.

Теперь вернемся к себе и подумаем. За всю свою жизнь, милая, ты хоть раз убиралась в своем теле? Сколько тебе сейчас лет? 30, 40, 50, 60, больше? Что там накопилось за эти годы? Сколько всего накушала, моя сладенькая? Проанализировала, приняла, и теперь без паники, спокойно будем действовать: почистим, наведем порядок, будем его поддерживать, и совсем скоро ты почувствуешь себя вновь молодой, красивой и здоровой! Знай, что для меня нет страшных цифр – все реально и возможно, причем в любом возрасте! За мной стоят уже десятки женщин, у которых все получилось, и у тебя тоже все обязательно получится! По-другому быть не может!

Итак, от чего мы будем чистить наше тело, что там такого накопилось? Всю свою жизнь или ее большую часть мы:

• ели разные продукты (и я уверена, не все они были огурцами с петрушкой);

• пользовались декоративной косметикой (тональный крем, дезодоранты, крема, шампуни и т. д.);

• использовали химические бытовые средства (средства для мытья посуды, сантехники и т. д.);

• жили в городах, поселках, где экология оставляет желать лучшего.