Разгреби свой срач. Как перестать ненавидеть уборку и полюбить свой дом

Если все наваливается разом и вы не знаете, с чего начать, или вообще не уверены, стоит ли пытаться, помните, все в ваших руках. Вы заслуживаете жить в комфортном доме, которым можно гордиться и в который можно при желании приглашать гостей. Вы способны работать над своим отношением к уборке, над взаимодействием с людьми, которые живут с вами под одной крышей, и над собственной оценкой своих действий и своего дома, пока вас все это не устроит. Всегда можно стать лучше – убираться чаще или эффективнее, вовремя сортировать вещи или найти способ договориться о справедливом разделении домашних обязанностей.

Как только вы перестанете считать неряшливость частью собственной личности, вы сможете избавиться от нее. Если вы перестанете говорить: «Я неряха», вы наконец позволите себе измениться, хотя раньше вам казалось, что это невозможно. «Неряшливость» не основополагающая черта вашей личности, это лишь результат ваших действий, который вполне можно изменить. Вы можете его изменить.

Меняться нелегко, но чем более вы открыты всему новому, тем больше у вас шансов на успех. Не обязательно соответствовать чьим-то ожиданиям или каким-то стандартам, которые не имеют ничего общего с вашей жизнью. Может, вы сочтете, что для большинства людей уборка тумбочки или один цикл стирки – не достижение, но если вы после такого гордитесь собой, считайте это успехом. Не корите себя, прощайте себе мнимые неудачи и радуйтесь каждому достижению, каким бы незначительным оно ни казалось. Неважно, насколько все плохо и сколько всего нужно сделать, вы справитесь. Один подход 20/10 – и начало положено.

Основы системы РСС

✓ Двадцать минут – это недолго. Уборка-марафон хоть и приносит удовлетворение, выжимает из вас все соки и лишает желания убираться снова. Одного или нескольких отрезков по двадцать минут в день вполне достаточно, чтобы поддерживать дома порядок.

✓ Убирайте вещи на место. Процентов на семьдесят пять беспорядок состоит из вещей, которые вы в свое время не убрали на место. Не забывайте раскладывать все по местам – в нужные ящики, шкафы и тумбы – или отправлять в мусорное ведро. Это особенно важно при мытье посуды и стирке. Как только с ними покончено, все должно оказаться на своих местах.

✓ Оставшаяся часть вашего беспорядка объясняется в основном тем, что у вас больше вещей, чем места для их хранения. Есть два решения: сократить количество вещей или увеличить пространство для хранения. В долгосрочной перспективе почти всегда выгоднее сокращать количество вещей.

✓ Шевелитесь! Да, работа по дому – тот еще геморрой, она мало кому нравится. С этим никто не спорит, но в ней нет ничего сложного. Сложно найти в себе стимул, встать с дивана и сделать дело. Любое дело.

✓ Когда ваши поверхности чисты, дом выглядит гораздо аккуратнее и у вас появляется ощущение успеха. Очищайте столы, кухонные стойки, комоды и тумбочки. Просто попробуйте.

✓ Необязательно разгребать весь беспорядок разом. Так вы себя вымотаете. Идите небольшими шагами.

✓ Делайте перерывы. Это важно для вашего душевного покоя. Уборку можно интегрировать и в другие занятия. Не нужно следовать принципу «все или ничего».

✓ Изменить можно только собственные привычки. Если вы живете с соседями, супругом, детьми или родителями, которые вас не поддерживают, лучше всего объяснить им, что вы делаете (пытаетесь устранить беспорядок), и попросить их не ухудшать ситуацию. Пассивно-агрессивное поведение и обиды вам не помогут – от них вам станет только хуже.

✓ Вложив немного сил сейчас, вы сэкономите время впоследствии. Поэтому я советую собирать все необходимое на утро с вечера. Поэтому я предпочитаю залить в унитаз, ванну и раковину чистящее средство и перейти к другим делам, пока оно подействует. Поэтому всегда полезно потратить лишние пять секунд и вымыть вилку или положить ее в посудомойку – так у вас на кухне не вырастет посудная гора.

✓ Прекратите искать оправдания. Да, у вас миллион уважительных причин, по которым вы не можете справиться с беспорядком. Но я отказываюсь верить, что вы не можете раз в день найти двадцать минут, чтобы улучшить свой дом. Если вы до сих пор ищете оправдания, вы просто не хотите убираться. Если вы поймете, что двадцать минут – это не так уж много, обещаю, скоро у вас дома станет гораздо уютнее.

✓ Дополнение: если ваши физические возможности ограничены, если вы страдаете от хронической болезни или имеете другую причину, по которой вам сложно поддерживать порядок дома, не упрекайте себя в лени, ведь для вас «шевелиться» порой непросто, а то и вовсе невозможно.

✓ Я советую всем людям с ограниченными возможностями упрощать себе задачи, искать альтернативы и – главное – в первую очередь заботиться о здоровье. Если вы можете выделить на борьбу с беспорядком всего три-пять минут, это уже победа.