Размышления психотерапевта

Ирина С., 48 лет, несколько лет страдала гипертонической болезнью, регулярно принимала лекарства. После того, как при молодых работниках заведующий отделом провел ей в небрежном тоне "профилактическую проработку", она в расстроенных чув-ствах отправилась домой. Через час инсульт вызвал полный паралич тела. Инженер стала инвалидом второй группы.

      Вот и получается, что вежливость и доброжелательность, соблюдение профессиональной и просто человеческой этики становятся категориями не только нравственными, как это принято традиционно считать, но и экономическими. Многочисленные исследования самых различных профессиональных и возрастных групп показали, что при плохом настроении производительность труда снижается на 20-40 процентов, а у работников умственного труда на 40-60%. Получается, что даже работающий человек выдает продукции как минимум на треть, а то и на половину меньше, что уже само по себе наносит немалый экономический ущерб государству.

      Андрей В., 36 лет, проработал более 10 лет в одном цехе, пользовался уважением у товарищей, имел неплохое здоровье. Сменился начальник цеха. С ним отношения не сложились из-за того, что на одной из оперативок позволил себе не согласиться с точкой зрения начальника. Тот стал попросту придираться к каждой мелочи, делая замечания в крайне язвительном тоне. Через полгода был первый в жизни Андрея выговор. После года совместной работы, получив второй выговор, Андрей В. попал в больницу с диагнозом "ишемическая болезнь сердца". В 40 лет микроинфаркт заставил мужчину сменить и место работы и специальность…

Когда разрушают архитектурное строение, то подсчитать ущерб не трудно, но когда закладывают "мину замедленного действия" под здоровье человека, которая взрывается некоторое время спустя, то даже примерно представить наносимый обществу урон гораздо сложнее. Вроде бы прямой связи и нет, стрессовый фактор не подлежит ни административному, ни, тем более, уголовному наказанию. Хотя в ряде случаев можно проследить довольно-таки четкую логическую зависимость между неоправданным стрессом и инфарктами, инсультами и прочими болезнями. Причем лечить их порой гораздо труднее, чем переломы, ножевые ранения и прочие умышленные телесные повреждения, наказуемые уголовно.

Все перечисленные заболевания довольно-таки серьезны, но они не идут ни в какое сравнение с тем, что может возникнуть при срыве работы нервной системы, когда непоправимо страдает психика. Возникновение тяжелых психических заболеваний приводит к преждевременной инвалидизации людей самого работоспособного возраста. Разговор об этом не стоило бы вести, если бы реальная жизнь не сталкивала нас с самыми неожиданными последствиями стрессовых ситуаций и даже отдельных конфликтов. Буквально ежедневно на прием почти к каждому психиатру и психотерапевту приходит один-два человека, психическому здоровью которых нанесен столь значительный ущерб, что даже временная стабилизация состояния порой не улучшает прогноза, в отличие от ситуации при большинстве терапевтических заболеваний.

Виктор М., 29 лет, преподаватель, пытаясь внести что-то новое в методику подачи нового материала, натолкнулся на отчаянное сопротивление некоторых коллег. Новаторство было выдано чуть ли не за самозванство и шарлатанство. Человека стали попросту "травить". В результате Виктор попал в психиатрическую больницу и после выписки был вынужден сменить не только место работы, но и место жительства.

Для того, чтобы сам ритм работы не вызывал чрезмерного переутомления, желательно планировать свой день. Если вы "жаворонок" и максимальная производительность у вас в утреннее время, то старайтесь самое сложное и трудное переносить именно на первую половину дня. Если вы "сова", то на вторую. Смешанный тип – "ласточки" – могут в течение всего дня работать с равной отдачей. Для тех, у кого нервная система еще здорова, рекомендуются занятия аутотренингом (самовнушением), что помогает своевременно и в полной мере переключить свое внимание от неприятного раздражителя на что-либо положительное, достичь кратковременного расслабления, частично восстановить свои умственные и физические силы.

      Многие недооценивают правильную организацию отдыха. Их жизнь напоминает хаотичное движение по волнам случайных обстоятельств когда свободное время бесцельно тратится либо в безделье, либо в наслаждении независимостью от общества и мнимым отсутствием всяких обязательств перед окружающими. В конечном же итоге, отсутствие должной заботы об укреплении душевного и духовного здоровья приводит к бесконечному числу самых различных соматических и психических заболеваний, на лечение которых в последующем тратится множество сил, времени и средств. Народная мудрость советует: болезнь легче предупредить, чем лечить.

Неврастеник в утробе матери?