Разумный эгоизм – Стратегия достижения физического, психического и социального благополучия

А силы ему дает инстинкт выживания, самосохранения. На алтарь жизни бросается все, что не нужно в данный момент: жир, старые и больные клетки. То есть организм во время голодания съедает в первую очередь запасы. А когда они кончаются – все старые и больные клетки. Поэтому голодание действует оздоравливающе и омолаживающе на организм. Но, естественно, голодание должно проводиться в разумных пределах.

Большинство людей счастливы настолько, насколько они считают себя счастливыми.

А. Линкольн.

Поэтому разумный эгоист всегда и СПЕЦИАЛЬНО будет держать свое тело в состоянии небольшого дефицита питательных веществ. Таким образом в его бессознательном будет включаться программа на активность. Ведь нажравшийся до отвала человек становится сонливым и ему уже ни к чему не надо стремиться.

Глава двадцать седьмая: Отношение к удовольствиям

Разумный эгоист обязательно научится получать удовольствие от мелких приятностей. Каждый человек ежедневно испытывает их в жизни, но царственно и небрежно не обращает на них внимание. Я знаю точно, что если пищу смаковать, то она принесет в 100 (!) раз больше удовольствия, чем если ее просто сожрать в животном режиме.

Нужна ли «Волга» для счастья?

Зачастую человек не получает удовольствие от обыденных вещей (скажем от холодного душа) по одной простой причине. Он постоянно ждет, что удовольствие для того, чтобы радоваться ему, должно быть очень интенсивным. И на всякие «мелочи» он просто не обращает внимания. «Ну, вот, если «Волгу» по лотерее выиграю!.....»

Но ведь крупные приятные события случаются очень редко! И, если ориентироваться только на их наличие или отсутствие, можно прямиком угодить в депрессию!

Грубое животное удовольствие интенсивно, но очень кратковременно. Все человеческие удовольствия чаще всего не так интенсивны. Зато они более продолжительны, они более широки по спектру ощущений, которые в это время испытывает человек. И если интенсивные переживания, которые приносит животное удовольствие, имеют постоянную тенденцию к ослаблению, то человеческие удовольствия от тренировки ТОЛЬКО УВЕЛИЧИВАЮТСЯ!

Человек ничем не отличается от амебы?

Основополагающей мотивацией, которая двигает все живые существа по этому миру, является жажда получения удовольствия. Это механизм, который у простейших называется хемотаксисом, а у высших животных – инстинктом выживания, позволяющий избежать всего, что неприятно и стремиться ко всему, что приятно. В общем и целом, стремление к получению максимального удовольствия при минимуме усилий – очень важная для организма функция.

Все живое на планете Земля живет по принципу биологической целесообразности. Если сказать проще, то всегда оценивается: «Полезно ли это действие для выживания сейчас и в долговременной перспективе? » Это один из самых главных законов жизни!

Вечный бой…

Все люди сибариты и, если бы могли, то круглые сутки получали бы неограниченное ничем удовольствие (яркий пример крайнего выражения этого принципа – наркоманы).

Но если человек будет всегда выбирать то, что требует его тело, то он, как личность, будет регрессировать. Он в конце концов превращается в натурального скота (и каждый знает тому массу подтверждений).

Когда виновный признает свою вину, он спасает единственное, что стоит спасать – свою честь.

В. Гюго.

Но и излишнее отрицание требований плоти ничем хорошим не кончается – человек превращается в бесплодного и сухого моралиста. И умение найти ту, единственно верную для ДАННОГО человека точку равновесия животного и человеческого, чрезвычайно важно для каждого человека.

Если смотреть на мир через серые очки, то он будет казаться сплошной чередой осеннего дождя с редкими прогалинами хорошей погоды. Но если ты, дорогой читатель, научишься радоваться каждому подаренному жизнью дню, если научишься погружаться в мелкие радости жизни и смаковать их, то жизнь для тебя сразу же окрасится в иные цвета.

Психологический фиксаж

Тебе, дорогой читатель, необходимо научиться ходить по своей жизни и фиксироваться на всем, что тебе приносит положительные ощущения.

Фиксироваться и давать себе установку: "Запомнить!" Тогда и через много лет тебе будет что вспомнить приятного! Ведь даже не достаточно хорошо закрепленная фотография через некоторое время желтеет и разглядеть изображение бывает очень трудно.

И мне очень запомнился мой личный опыт в этом плане. Однажды меня попросили провести занятия по саморегуляции на горном озере в Красноярском крае. Чистейшая, холодная вода (но купаться можно было) и огромное количество рыбы! Для меня, страстного рыболова, это был почти рай!