Разумный фитнес. Книга клиента

И не делайте в бассейне того, чего вы не хотели бы от других. Будьте людьми, а не свиньями. В противном случае, рано или поздно вы попадёте в бассейн со специальным реагентом, который моментально меняет цвет воды в присутствии некоторых продуктов жизнедеятельности организма, опозоритесь навек перед всеми и заплатите очень немалую сумму за замену воды, фильтров и обеззараживание всех поверхностей. Все меня поняли? Не надо разъяснять открытым текстом? Об обязательном тщательном мытье под душем перед бассейном, чувствую, теперь можно и не говорить.

Два подхода к тренировкам

Есть два противоположных взгляда на методики физических упражнений, два подхода к проведению тренировок. Первый предполагает, что процесс важнее результата. Это, прежде всего, характерно для йоги и аналогичных видов тренировок. Они сразу ориентируют человека на то, что само движение (а статические позы – асаны – тоже разновидность движения) становится непременной составляющей образа жизни человека до конца его дней, помогая ему этот срок растянуть. Но главное заключается в том, что, не делая человека бессмертным, такие виды активной деятельности всемерно способствуют улучшению самочувствия и предупреждению многих болезней. Это можно назвать улучшением качества жизни, и именно в этом заключается главная цель. Но, если вы зададите вопрос хорошему преподавателю йоги или гимнастики цигун, сколько времени вам понадобится для того, чтобы добиться какого-то конкретного результата, то ответа не услышите. Более того, по форме ответа вы даже можете оценить его уровень. Если вам назовут приблизительную дату или срок «достижения результата», то можете смело искать другого «учителя». А если в ответ вас спросят, зачем вам нужен конкретный результат, то это признак хорошего уровня понимания того, что человек преподаёт. Корни такого подхода кроются в происхождении всех этих, так называемых, восточных методов тренинга. Все они являются производными специфических религиозных доктрин Востока. А когда речь идёт о религиозном действии, то какие вопросы могут быть о целях и сроках? Это служение, подвижничество, а не торговля. И если вы выбираете для себя в качестве вида физической активности такую систему, вы должны сразу забыть о целях, сроках и полностью сосредоточиться на процессе занятий, добиваясь последовательно, но не слишком рьяно(!) на каждом занятии маленькой победы над собой. И те благоприятные изменения, которые, несомненно, придут, если вы будете заниматься регулярно и долго, значительно улучшат состояние вашего здоровья. Но вы не должны воспринимать успех как безусловную победу. Действительно, вы же не воспринимаете с восторгом ежедневную чистку зубов! Вам просто хорошо, когда они чистые. Вот и с восточными системами примерно так же. Я, естественно, не имею в виду восточные единоборства, хотя и там довольно много элементов, которые предполагают участие в процессе, а не стремление к результату. Например, айкидо вообще нельзя отнести к единоборствам в прямом смысле. Работа двух партнеров в айкидо со стороны выглядит как схватка, но это не противодействие противнику, а взаимодействие с партнёром, который не сопротивляется, а помогает достичь общей гармонии и законченности движений. Поэтому словосочетание «соревнования по айкидо» бессмысленно в принципе. Любые попытки построить прикладной «боевой» спорт на основе айкидо – не более, чем демонстрация непонимания сути этого вида деятельности.

Автор отдал карате почти 40 лет жизни, поэтом об этом и других аналогичных видах спорта (да, именно так – видах спорта) мог бы написать отдельную книгу. Но это не является целью данной работы. Может быть, в будущем.