Развите памяти для "ЧАЙНИКОВ"

Воспаления оказывают на ваш мозг отрицательные воздействия различной степени. Как правило, воспаления появляются при различного рода ушибах и повреждениях, или когда клетки вашего тела подвергаются атакам бактерий. Области вокруг поврежденных клеток находятся в состоянии “боевой тревоги”, что служит организму сигналом к их лечению. В таких случаях часто появляются опухоли, поскольку кровяные сосуды расширяются, обеспечивая поставку необходимых для лечения материалов. По созданным таким образом каналам на помощь поврежденным областям “спешат” клетки иммунной системы и специальные агенты, обеспечивающие сворачивание крови.

С возрастом воспалительные процессы подавляются не так быстро, как в молодости. Объясняется это тем, что с возрастом циркуляционная система становится вялой. Кроме того, в виду повреждений сигнализационного механизма, иммунная система может неправильно распознавать здоровые и поврежденные клетки. В результате возникает вполне определенный риск хронических воспалений.

 Хроническими воспалениями сопровождается ряд серьезных болезней, например сердечно-сосудистые заболевания и артриты. В последнее время воспаления признаны одним из основных факторов болезни Альцгеймера.

 Поскольку воспаления могут оказывать серьезное воздействие на умственную деятельность человека, некоторые врачи рекомендуют умеренно принимать антивоспалительные препараты.

Антивоспалительные препараты могут быть двух типов— стероидные и не содержащие стероидов. Поскольку употребление стероидов сопровождается побочными эффектами, чаще всего врачи рекомендуют принимать препараты, не содержащие стероидов: ацетаминофен (тайленол), ацетилсалициловую кислоту (аспирин) или ибупрофен.

Для минимизации влияния воспалительных процессов на ваш мозг нужно:

— исключить из рациона продукты, в которых содержатся закупоривающие артерии жиры (см. главу 4 “Есть, чтобы помнить”);

— с возрастом принимать в ограниченных дозах антивоспалительные препараты, не содержащие стероидов.

Подальше от нейротоксинов

Еще в то время, когда я изучал нейропсихологию, мой преподаватель утверждал, что уже через несколько лет нейротоксины будут пользоваться дурной славой. К сожалению, он был прав.

 В наши дни нейропсихолога вызывают для осмотра пациентов, которые ежедневно подвергаются воздействию нейротоксинов в офисе, на заводе или даже во время посещения соседей. Эти люди в виду своей профессиональной деятельности работают с растворителями, тяжелыми металлами, гербицидами, пестицидами или чистящими веществами. Проблемы с памятью — лишь один из симптомов, выявляемых врачом в процессе нейропсихологического осмотра.

Другой нейротоксин, алюминий, можно встретить в оборудовании для приготовления пищи, канистрах, антиперспирантах, а также в питьевой воде. Огромное количество алюминия в мозге обнаруживают патологоанатомы после вскрытия тел людей, страдавших болезнью Альцгеймера. Сейчас трудно сказать, служит ли алюминий причиной болезни, или же появляется в результате заболевания.

 Нейротоксины находятся повсюду. Тяжелые металлы, например свинец, ранее использовались в красках и при строительстве зданий. Свинец также применялся при сварке труб, изготовлении керамической посуды, оборудования для приготовления пищи, и даже хрусталя.

Угарный газ также вносит свой вклад в процесс потери памяти поскольку вытесняет кислород из гемоглобина. В результате этого в кровь поступает гораздо меньше кислорода, чем нужно. Угарный газ также влияет на гиппокамп, который участвует в процессе долговременной памяти (см. главу 3 “Организация процесса запоминания”).