Развитие физических способностей детей

Поймай воду. Сомкни пальцы рук, соедини кисти, сделай из ладоней «ковшик», зачерпни побольше воды, приподними ее повыше над поверхностью. Удалось? Попробуй еще несколько раз.

Переправа.Давай поможем себе руками продвигаться, отталкиваясь от воды, поможем себе, приговаривая:

Толкаюсь, толкаюсь руками о воду,
Вода помогает мне выбрать дорогу.

При этом ладони разверни, опирайся о воду и отталкивайся всей поверхностью ладоней. Вместе с ладонью в воде должна быть скрыта и часть руки.

Родители! Помните, что главная задача всех этих заданий — отвлечь занимающихся от неприятных на первых порах ощущений, связанных с пребыванием в воде.

Карусели.Войди в воду по пояс вместе с мамой, папой или друзьями.

Возьмемся за руки, образуем круг. Начнем движение по кругу, ускоряя шаг. Хором произносим:

Еле-еле, еле-еле
Закружились карусели,
А потом, потом, потом —
Все бегом, бегом, бегом.

Бежим в другую сторону:

Тише, тише, не спешите,
Карусель остановите.
* * *
Вот и кончилась игра.
Остановка — раз и два!

Не забудь: руки в воду не опускать! Падать в воду нельзя!

Морской бой. Теперь давай научимся не бояться брызг, устроим «Морской бой». Брызгая в лицо «противнику», вытесним его на берег...

Солнышко и дождик. «Солнышко!» — можно гулять («гуляем» в воде).

«Дождик!» — брызгаемся водой. Постарайся, чтобы поменьше брызг попало тебе в лицо.

Мы — веселые ребята. Научимся энергично перемещаться в воде в разных направлениях. Выберем водящего, он встает в центр круга. Остальные участники спокойно ходят по кругу. Хором произносим:

Мы — веселые ребята,
Любим плавать и нырять.
Ну, попробуй нас догнать!
Раз, два, три — лови!

Когда окажутся пойманы 2—3 игрока, выбирается новый водящий, игра повторяется.

Маленькие и большие ножки. Идем приговаривая:

Маленькие ножки бежали по дорожке —
Топ, топ, топ (быстро притопываем);
Большие ноги идут по дороге —
Топ, топ, топ (идем, высоко поднимая колени, с брызгами).

Смелые ребята. Встанем в круг:

Мы — ребята смелые,
Смелые, умелые,
Если очень захотим,
Смело в воду поглядим!

Погружаемся в воду, открываем глаза.

Пузырь. Возьмемся за руки, встанем в круг близко друг к другу. Отходим назад, не разрывая рук, делаем большой круг:

Раздуйся, пузырь,
Раздуйся, большой,
Оставайся такой,
Да не лопайся!

«Лопнул пузырь!» — двигаемся в круг:

Ш-ш-ш... («выходит воздух»).

Снова «надуем пузырь».

Медвежонок Умка и рыбки. Выберем водящего — медвежонка Умку. Остальные играющие — «рыбки». Умка находится в центре круга. Рыбки образуют круг. Умка делает вид, что спит, а рыбки водят хоровод:

Рыбки весело плескались
В чистой светленькой воде
(свободно «рыбки» гуляют в воде),
То завьются
(поможем «завиться» руками),
Разовьются
(руками помогаем себе в обратном направлении),
То заплавают в воде
(любые произвольные движения).
Умка — белый медвежонок —
Спрятал мордочку свою,
Нас поймать он очень хочет,
Но покажем нос ему!

После этих слов Умка догоняет рыбок, рыбки убегают. После того, как несколько рыбок окажутся пойманными, выбирают нового Умку. Игра повторяется.

Игры, способствующие развитию умения продвигаться в воде

Гигантские шаги. Занимающиеся ходят в воде широким шагом, высоко поднимая над водой ноги:

Вариант 1: взявшись за руки;

Вариант 2: опустив руки (направления движений могут быть разные);

Вариант 3: быстрее пройти отмеченное расстояние (к примеру, 15 метров), ориентиром может быть любой предмет — бортик бассейна и т. д.

Гусиный шаг. Занимающиеся ходят по дну на согнутых ногах, в приседе, касаясь грудью поверхности воды.

Руки могут быть расположены на коленях, за спиной.

Лодочка. Занимающиеся ходят по дну, выполняя гребковые движения руками у поверхности воды. Движения руки напоминают движение весла у лодки развернутой лопастью (ладонью).

Краб. Занимающиеся перемещаются в приседе, боком, в направлении вперед.