Развитие памяти. Система приемов

Во–первых, установка — это самоприказ, ко­манда самому себе на запоминание. Причём, отдавая эту команду, надо чётко представлять цель работы: глубокое усвоение материала или знакомство с материалом и выборка основных мыслей.

Установка ведь может быть и непроизволь­ной: во время поездки в транспорте, например, мы читаем газету, но через некоторое время не можем вспомнить, что читали. Это сработала не­произвольная установка на времяпрепровожде­ние. Нужно было убить время, и мозг эту установ­ку выполнил буквально. Однако, если нас заин­тересовала какая–то статья и мы решили её с кем–то обсудить, то ситуация резко меняется. За­метьте: дело не в том, что статья оказалась ин­тересной, а в том, что мы решили её обсудить. Процессы, происходящие в коре головного мозга, тут же меняются — происходит осмысление и за­поминание информации. Лучшей установкой в этом смысле является установка на контроль. По­обещайте сами себе, что по окончании чтения вы перескажете материал, — результат будет на­много выше, чем если бы вы заставили себя про­сто внимательно читать.

Во–вторых, в понятие установки входит на­строенность на определённый объём изучаемого материала. Представьте, например, что у вас за­дание извлечь из статьи, скажем, 6 главных мыс­лей. Многие сразу начинают читать, не интересу­ясь размерами статьи. Верно ли это? Объём её может быть в 2 страницы, а может быть в 12. На одну мысль может в среднем приходиться от од­ного абзаца до страниц текста. А ведь характер работы в каждом случае будет другой. В одном случае необходимо вчитываться в каждое предложение, в другом — резко увеличить ско­рость чтения, иначе вместо 6 главных мыслей можно получить несколько десятков — и работа не будет выполнена.

В-третьих, в понятие установки входит на­строенность на определённую сложность материа­ла. Материал может быть конкретным — и тогда ЕИ формируется легко, а может быть в высокой степени абстрактным, не совсем понят­ным, содержащим запутанные логические цепоч­ки. Конечно, подход к работе тоже должен быть разным.

В зависимости от объёма и сложности мате­риала будет складываться установка на выбор скорости работы. А правильный выбор скорости имеет очень большое значение. Почему?

Установлено, что скорость, с которой мозг об­рабатывает поступающую информацию, прибли­зительно в 4 раза выше нашей скорости чтения. Если на чтение одной страницы мы тратим 2 ми­нуты, то мозг справляется с обработкой за полми­нуты. Что же он делает остающиеся полторы ми­нуты? Не делать ничего мозг не умеет: процессы в коре головного мозга происходят постоянно. Но чем же он занимается в свободное время, пока наши глаза бегают по строчкам?

В свободное время создаются непроизволь­ные ассоциации. Например, ученик читает учеб­ник географии; встретилось ему слово «море». Глаза продолжают движение по строчкам, губы шевелятся… Со стороны посмотреть — очень напряжённо человек работает. На самом деле мысли его очень далеко: на внутреннем экране мелькает цепочка непроизвольных ассоциаций: море, пляж, песок, волны, чайки, солнце, про­хладный ветерок… Случается, что человек до­читывает до конца страницу и с изумлением об­наруживает, что не помнит ни единого слова.

Правильно выбранная скорость значительно уменьшает как длину цепочки непроизвольных ассоциаций, так и их количество. Не случайно люди, овладевшие методом скорочтения, отмеча­ют значительное улучшение памяти.

Известный закон Паркинсона гласит: работа отнимает время, отпущенное на неё! Это значит, что сколько бы вы ни отпустили на работу време­ни, она займёт его целиком. На чтение статьи в 5 страниц можно отпустить себе 20 минут, можно — 2 часа. В каком случае мозг будет работать производительнее? При двухчасовой работе нам не избежать огромного числа цепочек непроиз­вольных ассоциаций, которые размывают струк­туру рабочих образов и снижают возможности па­мяти.

ОПТИМАЛЬНЫЙ РЕЖИМ РАБОТЫ МОЗГА

Неправильная установка (переоценка слож­ности материала, недостаточная скорость, непра­вильное распределение сил) ведёт к появлению ещё одного отрицательного фактора — к гипер­болизации значения. Медленное внимательное чтение несложного материала может привести к тому, что читатель станет преувеличивать значе­ние отдельных фактов, не отличая главных от второстепенных.

В результате этого мелкий элемент информа­ции превращается в отдельную ЕИ. Регистр опе­ративной памяти быстро переполняется, и произ­водительность труда резко снижается.

С другой стороны, невозможно выбрать одну скорость чтения, пригодную для всего текста — ведь он состоит из различных по уровню сложно­сти логических кусков. В чем же выход?

Выход заключается в следующем. Во–первых, принимаясь за работу, нельзя давать себе уста­новку на длительное многочасовое запоминание. Опытным путём установлено, что наиболее опти­мальной является установка на 30–40 минут рабо­ты, после чего необходим отдых (10–15 минут) или смена деятельности. То есть рабочее время должно распадаться на несколько таких времен­ных отрезков.